5 z 7Gotowe dania
Kupowanie gotowych dań jest wyjątkowo niekorzystne dla naszego zdrowia. Tego typu produkty zawierają wiele konserwantów i sztucznych barwników. Co więcej, nie znajdziemy w nich przeciwutleniaczy, które, jak już wcześniej wspominaliśmy, skutecznie walczą z wolnymi rodnikami.
Co więc powinniśmy jeść, aby w naszym organizmie nie zabrakło antyoksydantów? Przede wszystkim w codziennym jadłospisie nie może zabraknąć świeżych owoców i warzyw.
Zobacz też: Witamina D nie chroni przed rakiem. Nowe badania