Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Produkty, które ochronią cię przed udarem cieplnym

Produkty, które ochronią cię przed udarem cieplnym
Produkty, które ochronią cię przed udarem cieplnym (Lato / 123RF)

Nad Polskę nadciąga fala upałów. Coraz więcej czasu spędzamy na dworze ciesząc się z pięknej pogody, jednak może być ona dla nas niebezpieczna. Udar cieplny, nazywany także udarem słonecznym lub porażeniem słonecznym, powstaje na skutek bezpośredniego nasłonecznienia głowy i karku. W efekcie może dojść nawet do przekrwienia opon mózgowych i mózgu.

spis treści

Istnieją jednak produkty spożywcze, które stanowią naturalną ochronę przed promieniowaniem UV. Sprawdźmy, które to.

1. Ogórek

To warzywo składa się w 95 proc. z wody, zatem ogórek doskonale zadba o odpowiednie nawodnienie organizmu. W 100 g znajduje się jedynie 16 kcal, co sprawia, że jest on idealnym dodatkiem do letniego menu, zwłaszcza kiedy chcemy zrzucić nieco zbędnych kilogramów.

Pamiętajmy jedynie, aby zjadać go ze skórką – to w niej znajduje się najwięcej przeciwutleniaczy np. witaminy C, które chronią przed działaniem promieniowania UV, a także zapobiegają pojawieniu się raka skóry.

2. Arbuz

Zobacz film: "Przyczyny udaru mózgu"
Arbuz / 123RF
Arbuz / 123RF

Ten niezwykle orzeźwiający owoc, doskonale gasi pragnienie. Ponieważ ma gładką, „woskową” skórkę, jego miąższ zachowuje niższą temperaturę niż otaczające go powietrze, a to potęguje wrażenie świeżości. Ponadto arbuz stymuluje uwalnianie potu, zatem stanowi doskonałą ochronę przed udarem cieplnym.

3. Granat

Porcja soku z granatu ma trzy razy więcej antyoksydantów niż zielona herbata czy czerwone wino, które uznawane są za skarbnicę tych związków. To właśnie przeciwutleniacze w połączeniu z wodą, w którą obfitują te owoce, chronią nasz organizm przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym.

Pamiętaj jednak, że zanim kupisz w sklepie napój z granatu, trzeba sprawdzić czy mamy do czynienia z prawdziwym sokiem czy jedynie z nektarem, który jest o wiele mniej odżywczy.

4. Bazylia

Bazylia / 123RF
Bazylia / 123RF

Jeżeli zastanawiasz się jakie zioła wybrać dla poprawienia smaku potrawy, to podpowiadamy, że bezkonkurencyjna latem jest bazylia.

To ona zawiera duże ilości zeaksantyny, związku który jest naturalnym filtrem UV. Bazylia nie tylko wspomoże ochronę przed udarem cieplnym, ale także sprzyja zabezpieczeniu wzroku przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

5. Mięta

Mięta to jedno z najbardziej wszechstronnych ziół. Najczęściej łagodzimy nią problemy trawienne, ale także doskonale orzeźwia w upalne dni.

Wszystko dzięki mentolowi, który posiada właściwość oddziaływania na receptory zimna wywołując uczucie chłodu. Warto rano przygotować sobie dzbanek wody i dodać do niego kilka liści mięty i popijać w ciągu dnia, zwłaszcza podczas upałów.

6. Seler

Seler / 123RF
Seler / 123RF

Podobnie jak ogórek, seler składa się z duzej ilości wody – w tym przypadku to 96 proc. Ponadto odnajdziemy w nim sód, magnez, cynk, żelazo, fosfor, wapń, potas, nienasycone tłuszcze i wodę. To one dbają o odpowiedni poziom elektrolitów w naszym ciele, przez co chronią organizm przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego.

7. Łosoś

Ta informacja być może cię zaskoczy, ale do grupy produktów idealnych na lato, należy także łosoś. Dzięki bogactwie kwasów omega-3, stymuluje pracę mózgu i kontroluję ośrodek głodu, pragnienia i temperaturę ciała.

Zatem latem warto wzbogacić dietę o zdrowe tłuszcze, które stymulując pracę podwzgórza, nie tylko poprawią pamięć i koncentrację, ale także ochronią organizm przed udarem cieplnym.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze