2 z 7Kasza jaglana

Zawiera sporo żelaza i krzem, który działa pozytywnie na cerę, włosy. Wzmacnia kości i paznokcie oraz przyśpiesza przemianę materii. Lecytyna zawarta w gryce usprawnia mózg, poprawia koncentrację i pamięć. Kasza gryczana polecana jest osobom na diecie bezglutenowej. Pasuje do dań słodkich i wytrawnych z warzywami. Jest lekkostrawna, pożywna, więc dania z niej mogą spożywać osoby z problemami żołądkowymi. Neutralizuje kwasy żołądkowe i zmniejsza zgagę, gdyż jest zasadotwórcza. Wspomaga także trawienie.