Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Spalacze tkanki tłuszczowej

Spalacze tkanki tłuszczowej to przede wszystkim pigułki zawierające substancje pozyskiwane z ziół. Niektóre z nich zawierają znane substancje, takie jak efedryna, HCA, chitosan czy pirogronian. Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które służą podniesieniu poziomu energii, pobudzeniu metabolizmu i tłumieniu apetytu, co w konsekwencji doprowadza do utraty masy ciała, a konkretniej mówiąc – zapasów tłuszczowych, zgromadzonych przez nasz organizm. Naturalne spalacze tłuszczu to m.in. imbir, cykoria, jabłka, ananas, algi morskie.

Spalacze tłuszczu

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety na odchudzanie, które mają pomóc w utracie zbędnych kiliogramów. Jednymi z nich są tzw. spalacze tłuszczu. Najskuteczniejsze spalacze tłuszczu to:

  • Chitosan – substancja uzyskana z zewnętrznych szkieletów zwierząt morskich, takich jak kraby. Co robi chitosan? Wiąże się z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach (A, D, E i K), które chronią organizm przed ich absorpcją. Nie ma obawy, że chitosan ogranicza wchłanianie karotenoidów, które organizm przetwarza w witaminę A.
  • Ehpedra – są to zioła uprawiane w Mongolii i Chinach. Efedryna (wyciąg z Ephedra) to podobny do amfetaminy związek, który pobudza system nerwowy i serce. Jest skuteczny w leczeniu astmy, alergii, problemów z zatokami. Stosowany w preparatach mających na celu utratę wagi i zwiększenie wydolności organizmu.
  • Pirogronian – może zwiększyć spalanie tłuszczu i utratę wagi, a także obniżyć poziom cholesterolu i poprawić wytrzymałość, choć substancja ta wciąż wymaga dokładnego przebadania.
  • HCA (Hydroxycitrate) – naturalne substancje spożywcze pochodzące z owoców drzewa Garcinia Cambogia uprawianego w południowych Indiach. HCA hamuje apetyt i wpływa na gromadzenie zapasów glikogenu, bez wpływu na wzrost tkanki mięśniowej i poziom energii.

Naturalne spalacze tłuszczu

Często nie zdajemy sobie sprawy, że możemy wzbogacić naszą codzienną dietę w następujące produkty:

  • Ananasy – zawierają enzym (bromelainę), który przyspiesza procesy trawienne i spalanie tkanki tłuszczowej.
  • Cykoria – zawarte w niej substancje gorzkie pobudzają wytwarzanie żółci, która zapobiega odkładaniu się tłuszczu.
  • Cytrusy – w ich skórce zawarty jest kwas hydroksycytrynowy, który skutecznie poprawia metabolizm.
  • Imbir – zawiera olejki eteryczne, które stymulują wytwarzanie soków trawiennych.
  • Jabłka – obecne w nich kwasy winny i jabłkowy wspomagają metabolizm białek i tłuszczów. Pozytywnie wpływają też na poziom kwasu żołądkowego.

Czy spalacze tłuszczu działają? Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie. Niektóre suplementy nie mają jednoznacznego potwierdzenia co do skuteczności ich działania. Według badań opublikowanych w „Medical Journal of Australia” HCA jest nieskuteczne w utracie wagi. Jak widać, badania nad spalaczami tłuszczu są na razie fragmentaryczne. Nikt nie może powiedzieć z pewnością, że poza naturalnymi spalaczami tłuszczu są one bezpieczne i mogą być przyjmowane przez długi okres. Sprawdzoną metodą odchudzania jest ćwiczenie w połączeniu ze zdrową, niskokaloryczną dietą.

Amelia śledzik

Ewelina Stanios,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Odżywki dla sportowców - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Odżywki dla sportowców
Odżywki dla sportowców

Boostery

Boostery to rodzaj suplementów wspomagających budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin, mikroelementów, białka, węglowodanów i tłuszczów, kulturyści korzystają ze specjalnych odżywek i suplementów, jak np.

Odżywki dla sportowców

Błonnik na odchudzanie

To, że zdrowa dieta pozwala utrzymać smukłą sylwetkę jest powszechnie wiadome. Jak więc powinna wyglądać zdrowa dieta? Co powinniśmy jeść, żeby nie tyć? Błonnik sprawia, że szybko czujemy się najedzeni, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza ryzyko...

Odżywki dla sportowców

CLA na odchudzanie

Sprzężony kwas linolowy pomaga w kontrolowaniu wagi, zwiększa wrażliwość na insulin ę i obniża poziom glukozy we krwi. Wykazano, że powoduje on zmniejszenie objętości komórek tłuszczowych, a tym samym redukcję tkanki tłuszczowej. Według jednego z badań...

Odżywki dla sportowców

L-karnityna na odchudzanie

L-karnityna jest wykorzystywana przez organizm do transportu długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, „źródła energii", do komórek zwanych mitochondriami. Ponieważ spalanie tłuszczu jest tak ważnym źródłem energii mięśniowej, brak L-karnityny objawia się...

Odżywki dla sportowców

Środki hamujące łaknienie

Środki hamujące łaknienie

Walka z nadwagą dla wielu osób jest niezwykle trudna. Jest tak szczególnie, gdy lubimy jeść i czerpiemy z jedzenia dużą przyjemność. Często wtedy czujemy głód lub po prostu ochotę na coś dobrego. W tym przypadku odchudzanie to prawdziwa próba silnej...

Odżywki dla sportowców

ZMA

ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków - cynku, magnezu - oraz witaminy B6, w precyzyjnie dobranych proporcjach. ZMA to kompozycja dwóch pierwiastków, które są niezbędne do przyrostów masy mięśniowej i prawidłowego funkcjonowania organizmu, a...

Odżywki dla sportowców

Ziołowe tabletki na odchudzanie

Preparaty ziołowe od wieków są używane do leczenia różnych schorzeń i wspomagania organizmu w okresach obniżonej odporności. Zioła stają się także częścią terapii odchudzających ze względu na swoje różnorodne oddziaływanie na organizm. Suplementy diety...

Odżywki dla sportowców

Tribulus

Tribulus (tribulus terrestris), tak zwany buzdyganek naziemny, to roślina pnąca występująca w klimacie umiarkowanym i tropikalnym - w Stanach Zjednoczonych, Meksyku, wschodniej Europie, Indiach i Chinach. Wykorzystanie rośliny ma długą historię. Tam...

Odżywki dla sportowców

Synefryna

Synefryna to jedna z najczęściej wykorzystywanych substancji w produkcji odchudzających suplementów diety. Synefryna łagodnie pobudza, tak jak kofeina, zmniejsza apetyt i wspomaga spalanie kalorii. Nie jest to „cudowny środek" samoczynnie spalający...

Odżywki dla sportowców

Suplementy na stawy

O stawy należy zacząć dbać już w młodości, tym bardziej, gdy prowadzi się mało aktywny tryb życia i ma się nadwagę. To właśnie dlatego w późniejszym wieku wiele osób skarży się na bóle stawów i inne schorzenia z nimi związane. Jeżeli zauważysz u siebie...