sposoby na ociężałość

Odchudzanie

Sposoby na przejedzenie

Przejadanie się Każdy z nas doskonale zna dyskomfort związany z przejedzeniem się. Typowe dla tego stanu symptomy to odczucie ociężałości, bolesność (...) brzucha oraz wzdęcia. Poznaj proste sposoby na to, aby złagodzić te objawy. Nie obwiniaj siebie Masz ogromne wyrzuty sumienia, bo po raz kolejny

Rozwój osobisty

6 zaskakujących sposobów, aby jeszcze dziś zyskać więcej energii

już na starcie? Dowiedz się, jak skutecznie rozprawić się z ociężałością w 6 prostych sposobach. Niektóre z nich na pewno cię zdziwią. Energia za jeden uśmiech (...) ... albo kilka Najlepszym sposobem na dodanie sobie energii jest... uśmiech. Uśmiechnijmy się rano do męża, żony, dzieci, do...

Grypa - przyczyny, objawy, leczenie, powikłania

Sposoby na grypę

Grypa najczęściej pojawia się w okresie jesienno-zimowym. To zakaźna choroba układu oddechowego, której towarzyszy wysoka gorączka, bóle mięśni, głowy i gardła. Co roku pojawia inna mutacja wirusa, dlatego cierpimy na tę chorobę kilka razy w życiu. Przeziębienie a grypa Objawy są podobne. R ...

Leczenie bezsenności

Sposoby na bezsenność

ze snem są tak uciążliwe, że zakłócają prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia? Jak radzić sobie z bezsennością? Poniżej znajdziesz kilka sposobów

Obrzęk naczynioruchowy - przyczyny, odmiany, leczenie, rokowania

Sposoby na opuchliznę

Obrzęk - jak sobie z nim radzić? Opuchlizna potrafi przyspożyć wiele problemów. Koniecznie trzeba zapoznać się ze sposobami zwalczania obrzęków.

Zaburzenia snu

Sposoby na sen

Jakie są dobre sposoby na sen? Jest kilka zasad, których należy przestrzegać, by zapaść w krzepiący i zdrowy sen. Bezsenność jest problemem (...) TAK, to niestety cierpisz na bezsenność. Sposoby na dobry sen W ciągu dnia Wieczorem staraj się chodzić spać o tej samej porze. Zadbaj o swoją aktywność

Emocje

Sposoby na smutek

Spacer z pupilem to doskonały sposób na poprawienie humoru. Dodatkowo przebywanie na świeżym powietrzu przyczynia się do powstania endorfin - hormonów szczęścia.

Łupież - objawy, przyczyny, profilaktyka, leczenie

Sposoby na łupież

Łupież może skutecznie podkopać naszą pewność siebie. Myślisz tylko o nim, cały czas zastanawiasz się, czy ludzie wokół ciebie też go widzą. Dolegliowość ta może być bardzo krępująca, a dla niektórych wręcz całkowicie nie do zniesienia. Na szczęście można z nią skutecznie walczyć. Powstawani ...

Leczenie żylaków

Sposoby na żylaki

Żylaki to częsta choroba w dzisiejszych czasach. Wiele kobiet (zarówno młodych, jak i starszych) cierpi z ich powodu. Najczęściej żylaki dokuczają osobom, których praca wymaga długiego chodzenia, stania lub siedzenia. Szczególnie przeszkadza ich wygląd, gdyż szpecą skórę. Jednak dla naszego zdr ...

Kaszel

Sposoby na kaszel

do płukania. Żeby wspomóc leczenie farmakologiczne, można zastosować się do kilku prostych rad. Skuteczne sposoby na kaszel: utrzymywanie odpowiedniej

Rozwój niemowlęcia

Sposoby na marudę

Jeśli masz dziecko, z pewnością zdarzyło ci się doświadczyć jego marudzenia. Starsze dzieci zwykle narzekają na swoje obowiązki domowe lub na niesprawiedliwe, ich zdaniem, traktowanie. Młodsze dzieci nie zawsze są w stanie wyrazić swoje odczucia, a marudzenie jest dla rodzica sygnałem, że maluc ...

Jak zapobiegać łysieniu?

Sposoby na łysienie

, leków a czasem nawet operacji, jeśli naprawdę zależy ci na bujnej czuprynie. Jednak jeśli utrata włosów nie jest jeszcze bardzo duża istnieją sposoby (...) czas na interwencję, gdyż mogą to być początki łysienia. Jednym ze sposobów na stymulowanie cebulek włosowych jest stosowanie octu jabłkowego. Ocet

Siniaki - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Sposoby na siniaki

Lato jest doskonałym czasem na nabicie sobie siniaków i nabawienie się kontuzji. Po długiej zimie i braku ruchu, nasze mięśnie nie są przygotowane, aby latem ruszyć pełną parą. W tym czasie dochodzi do urazu stawów i ścięgien. Dlatego zanim wybierzemy się na urlop potrenujmy nasze mięśnie. Regu ...

Niestrawność - rodzaje, objawy, diagnostyka, dieta, leczenie

Sposoby na niestrawność

Niestrawność, zwana inaczej dyspepsją pojawia się najczęściej jako ból w linii środkowej ciała w okolicy nadbrzusza, występujący po posiłku. Ból ma charakter przewlekły. Występowanie dolegliwości bólowych przez co najmniej 12 tygodniu w ciągu ostatniego roku pozwala lekarzowi na postawienie dia ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Sposoby na niejadka

Nie każde dziecko je tyle, ile my byśmy chcieli, aby ono zjadło. Część z naszych maluchów okazuje się niejadkami. Dlaczego tak się dzieje? Nie każde dziecko lubi nowości. Jedne akceptują nowe smaki bardzo szybko, a dla innych jest to długi okres adaptacji. Nie każda konsystencja potrawy musi dz ...

Samotność

Sposoby na samotność

może mieć wpływ na ludzi na wiele sposobów. Badania psychologiczne pokazują, że osoby samotne wykazują więcej objawów depresyjnych i tendencji

Cera dojrzała

Sposoby na zmarszczki

Czujesz się zmęczona ciągłą wojną ze zmarszczkami? Nie poddawaj się. Są sposoby na zmniejszenie, a nawet całkowite ich wyeliminowanie. Najlepszym (...) i najprostszym sposobem na pozbycie się zmarszczek i zachowanie młodego wyglądu jest po prostu dbanie o skórę i zdrowie. Czego unikać, by nie mieć

Krwotok - rodzaje ran, pierwsza pomoc, tamowanie krwotoków

Domowe sposoby na skaleczenia (WIDEO)

Jeśli dochodzi do przerwania ciągłości skóry z towarzyszącą jej niewielką utratą krwi, z której tworzy się skrzep, takie zjawisko nazywamy skaleczeniem. Jakie są inne jego objawy i jak postępować w takim przypadku? Kiedy dojdzie do skaleczenia, charakterystycznymi objawami oprócz niewielkiego krwawienia są wtedy także: ból w okolicy zranionego miejsca,...

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Sposoby na szczupłą talię

Dopiero gdy rozmiar talii zaczyna wymykać się spod kontroli, zastanawiamy się, co zrobić, aby schudnąć w pasie. Wykonujemy ćwiczenia fizyczne i wprowadzamy w życie dietę. Jednak najważniejsze jest to, aby wiedzieć które ćwiczenia i jakie produkty pomogą nam uzyskać talię osy. Wbrew pozorom schu ...

Problemy z dłońmi i stopami

Sposoby na marznące stopy

Zimą bardzo często marzną nam stopy. Jest to uczucie mało komfortowe. Są jednak proste sposoby, które pomogą wyeliminować ten problem. Na marznące (...) . Swobodny transport krwi i tlenu do kończyn utrudniają uciskające skarpetki lub podkolanówki. Najprostszym sposobem na zmarznięte stopy jest sięgnięcie

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Sposoby na proste plecy

korzyści - pomaga prawidłowo krążyć tlenowi i krwi, zarazem sprawiając, że wyglądasz szczuplej i bardziej atrakcyjnie. Jakie są sposoby na proste (...) . Efektywne sposoby na proste plecy nie są skomplikowane. Wszystko zależy przede wszystkim od silnej woli i dbałości o prawidłowy wygląd ramion i pleców

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Sposoby na wyszczuplenie bioder

aktywującym wiele partii mięśni jest również pływanie. W tym przypadku możesz uzyskać zgrabne biodra bez nadmiernego obciążania organizmu. Domowe sposoby

Kontuzje i urazy

Sprawdzone sposoby na bóle mięśni

Łagodne rozciąganie Spięte mięśnie na początku są obolałe, ale łagodne rozciąganie rozluźni je. Poza tym dzięki temu zapobiegasz możliwym ich naciągnięciom. Zamrażarka z pomocą Przez pierwszy dzień lub dwa nakładaj na bolące miejsce zimny kompres. Jeśli występuje opuchlizna, możesz owinąć go w tym miejscu bandażem. Najlepszy kompres to paczka mrożonych...

Makijaż - techniki, makijaż a kształt twarzy

Sposoby na dobry makijaż - galeria

Dla wielu kobiet makijaż oczu jest ważniejszy od innych porannych czynności, dlatego zawsze znajdują na niego czas. Prawidłowo i starannie wykonany sprawi, że jego posiadaczka będzie wyglądała świeżo i promiennie przez cały dzień. Gwarancją odpowiednio wykonanego makijażu jest dobór najlepszych jakościowo kosmetyków, które nie spłyną z twarzy przy...

Wąsik

Domowe sposoby na wąsik

Domowe sposoby na wąsik pozwalają w prosty i skuteczny sposób pozbyć się niechcianych włosków nad górną wargą. Wąsik pod nosem spędza sen z powiek (...) jest depilacja wąsika woskiem - starcza na okres około 3-4 tygodni. Domowymi sposobami, najczęściej stosowanymi, są maszynka jednorazowa lub krem do depilacji

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Sposoby na wyszczuplenie boczków

Schudnięcie z boczków wymaga redukcji tłuszczu w całym organizmie. W walce z boczkami najważniejsze jest połączenie zasad odpowiedniej diety z ćwiczeniami spalającymi tłuszcz. Ćwiczenia mięśni brzucha wzmacniają mięśnie, ale nie spalają tłuszczu, który je pokrywa. Zatem, jak zgubić brzuch i boc ...

Biegunka

Domowe sposoby na biegunkę

Skąd się bierze biegunka? Biegunka to zazwyczaj reakcja organizmu na obecne w przewodzie pokarmowym bakterie i wirusy. Niekiedy objawy mogą wystąpić na skutek spożycia nieświeżego produktu spożywczego. Mogą one być również wynikiem poważnych chorób układowych. Domowe metody na biegunkę Istnieją domowe metody łagodzące objawy biegunki. Warto jednak pamiętać...

Kaszel

Sposoby na pokonanie kaszlu

z nim możesz rozpocząć od zastosowania kilku prostych sposobów. Oto one. Użyj środków wykrztuśnych Środki wykrztuśne, takie jak syropy i tabletki (...) pobudzanie działania ślinianek nawilża drogi oddechowe, tym samym ułatwiając odkrztuszanie gęstej wydzieliny. Dodaj miód Miód jest znanym od lat sposobem

Maski na ciało

Naturalne sposoby na piękną skórę

Naturalne sposoby pielęgnacji skóry już od dawna cieszą się powodzeniem. Minęły czasy, kiedy na kosmetyki pielęgnacyjne trzeba było wydawać fortunę (...) na skórze głowy przez godzinę, a następnie umyj włosy szamponem. Naturalne sposoby i produkty na upiększenie skóry twarzy Jeżeli szukasz prostego zabiegu

Zaburzenia snu

10 sposobów na szybkie zasypianie

Ćwiczenia fizyczne Dzięki regularnej aktywności fizycznej nasz wygląd ulega poprawie. Jednocześnie podnosi się jakość snu, gdy podczas ćwiczeń pozbywamy się negatywnych emocji i redukujemy stres. Pamiętajmy jednak, że trening powinien odbywać się przynajmniej trzy godziny przed położeniem się do łóżka. W innym wypadku adrenalina będzie utrzymywała nas...

Ból głowy - przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie

Skuteczne sposoby na pokonanie bólu

Łykanie tabletek przeciwbólowych to nie jedyny sposób na pokonanie bólu. Przechytrz mózg i naucz się uśmierzać ból samodzielnie. Oto kilka sposobów

Nabiał

5 sposobów na jogurt grecki

Pomysły na jogurt grecki Gęsta konsystencja jogurtu greckiego pozwala stosować go zamiast tłustej śmietany do zabielania zup i sosów, a także jako dressing do ulubionej sałaty. Zawiera on więcej białka i żywych kultur bakterii niż zwykły jogurt, dlatego chętnie jemy go z muesli na śniadanie. Co jednak zrobić, gdy z dużego opakowania wzięliśmy jedynie...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Domowe sposoby na ból kręgosłupa

Ból pleców, a szczególnie ból w okolicy krzyża, potrafi utrudnić życie, czasem może ograniczyć wykonywanie podstawowych czynności. Aby się go pozbyć, możesz brać leki przeciwbólowe, zmniejszające napięcie mięśni, leki rozgrzewające, uspokajające. Do wyboru masz też metody naturalne, które pomog ...

Dania z warzyw

Papryka na kilka sposobów (WIDEO)

Andrzej Polan przedstawia mnóstwo oryginalnych przepisów na dania z papryką w roli głównej. Papryka pieczona z chlebem i jajkami a także sama papryka pieczona, która jest idealna do marynowania jest zupełnie inna niż ta, którą kupujemy w sklepach. Zaskoczeniem może być zupa paprykowa z kurczak ...

Piękny uśmiech

Zdrowe sposoby na bielsze zęby

Naturalny odcień zębów różni się u poszczególnych osób ‒ niektórzy mają białe szkliwo, inni ‒ lekko szare lub żółtawe. Mimo iż stomatolodzy zgodnie przyznają, że to właśnie lekko żółtawe zęby są najbardziej twarde i najmniej podatne na próchnicę, najbardziej atrakcyjne i pożądane jest szkliwo b ...

Leczenie grypy

Najlepsze domowe sposoby na przeziębienie

. Sprawdźmy, jakie są domowe sposoby na złagodzenie sympotomów przeziębienia. Pij dużo płynów W czasie choroby zaleca się picie 8 szklanek płynów dziennie (2 (...) warzywach. Zrób płukanie nosa Kolejnym sposobem na zapobieganie wysuszeniu nozdrzy jest płukanie nosa osoloną wodą. Możesz to zrobić za pomocą pompki

Higiena jamy ustnej

Naturalne sposoby na nieświeży oddech

twoja szczoteczka do zębów jest w domu i nie masz czasu, żeby odświeżyć oddech? Doskonałym sposobem na zamaskowanie oddechu jest np. zwykła guma do żucia

Mieszkaj zdrowo

Sposoby na podniesienie zdolności kredytowej

Staranie się o kredyt Starając sie kredyt, bank sprawdza naszą zdolność kredytową i ma prawo nam go nie udzielić. Są jednak sposoby na poprawienie swojej zdolności kredytowej.

Łupież - objawy, przyczyny, profilaktyka, leczenie

Sprawdzone domowe sposoby na łupież

Aloes Żel z aloesu ma właściwości lecznicze, antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Nakładanie tego naturalnego preparatu na skórę głowy może złagodzić i zapobiegać łupieżowi. Zostaw go na na pół godziny i umyj włosy szamponem na bazie aloesu. Jabłko Jabłko także może pomóc w pozbyciu się łupieżu! Ma właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwzapalne. Zrób...

Oziębłość płciowa

Sposoby na kobiece libido

nie musi być stanem przewlekłym. Istnieje wiele sposobów, aby życie seksualne szło w parze z dobrym samopoczuciem kobiety. Wzrost libido jest na wyciągnięcie (...) to jeden ze sposobów na libido. Zapisz się do fitness klubu lub zaplanuj ćwiczenia w domu. Po miesiącu treningu nie tylko wzrośnie Twoja samoocena

Zdrowie

Naturalne sposoby na obniżenie cholesterolu

Od lat lekarze alarmują, że wysoki cholesterol to szybka droga do zawału, udaru, miażdżycy, niepełnosprawności. Dobra wiadomość jest taka, że można z nim walczyć. Wystarczy zmienić dietę. Zamienić tłuszcze zwierzęce na roślinne, spożywać więcej ryb. Cholesterol to związek tłuszczowy, który zna ...

Dolegliwości w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga to częsty problem Kobiety wiedzą, że ciąża to nie tylko głaskanie brzuszka i rozpieszczanie przez rodzinę i znajomych. Jednym z częstych problemów towarzyszących ciąży jest zgaga. Oto kilka porad, jak sobie z nią radzić. Jedz sześć małych posiłków dziennie Zamiast jeść duże porcje naraz, podziel je na mniejsze posiłki. Długie okresy bez jedzenia...

Życie z alergią

Sposoby na spokojny sen alergika

, więc jeśli masz uczulenie, używaj hipoalergicznej pościeli. Inne sposoby na dobry sen Dobrym pomysłem jest wzięcie prysznica przed pójściem spać (...) , aby kontrolować objawy alergii, ale najpierw wypróbuj dostępne naturalne środki w przypadku alergii wziewnej. Takim sposobem może być płukanie nosa za pomocą

Pomoc w depresji

Sposoby na depresję sezonową

sięgniemy po leki na depresję, nawet te ziołowe, dostępne bez recepty, trzeba wypróbować kilku prostych sposobów, które pomogą nam zwalczyć złe (...) , gdzie się da, powinna być szybka i rytmiczna. Spotkania ze znajomymi także są skutecznym sposobem na jesienną depresję, pod warunkiem, że spotykamy

Choroby i dolegliwości

Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu

czy przybieranie na wadze. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na odzyskanie balansu. Przydatna może się okazać tradycyjna indyjska medycyna, czyli ajurweda (...) . Starożytne sposoby można z powodzeniem stosować w XXI wieku - dzięki nim szybko odzyskasz dobre samopoczucie. Dieta alkaliczna To jeden

Zasady pielęgnacji włosów

Sposoby na szybki porost włosów

wypadają. Istnieje wiele różnych sposobów umożliwiających pobudzenie porostu włosów. Zastanawiasz się, w jaki sposób można to zrobić? Witaminy

Kaszel

Dobre domowe sposoby na kaszel

Jeżeli doskwiera ci uporczywy kaszel i nie wiesz jak sobie z nim poradzić, wypróbuj domowych sposobów na kaszel. W okresie jesienno-zimowym jesteś (...) od rodzaju kaszlu możesz wypróbować miksturę odpowiednią dla ciebie. Kaszel można pokonać domowymi sposobami. Aby uniknąć lub złagodzić objawy