sposoby na ociężałość

Odchudzanie

Sposoby na przejedzenie

Przejadanie się Każdy z nas doskonale zna dyskomfort związany z przejedzeniem się. Typowe dla tego stanu symptomy to odczucie ociężałości, bolesność (...) brzucha oraz wzdęcia. Poznaj proste sposoby na to, aby złagodzić te objawy. Nie obwiniaj siebie Masz ogromne wyrzuty sumienia, bo po raz kolejny

Rozwój osobisty

6 zaskakujących sposobów, aby jeszcze dziś zyskać więcej energii

już na starcie? Dowiedz się, jak skutecznie rozprawić się z ociężałością w 6 prostych sposobach. Niektóre z nich na pewno cię zdziwią. Energia za jeden uśmiech (...) ... albo kilka Najlepszym sposobem na dodanie sobie energii jest... uśmiech. Uśmiechnijmy się rano do męża, żony, dzieci, do...

Leczenie bezsenności

Sposoby na bezsenność

ze snem są tak uciążliwe, że zakłócają prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia? Jak radzić sobie z bezsennością? Poniżej znajdziesz kilka sposobów

Zaburzenia snu

Sposoby na sen

Jakie są dobre sposoby na sen? Jest kilka zasad, których należy przestrzegać, by zapaść w krzepiący i zdrowy sen. Bezsenność jest problemem (...) TAK, to niestety cierpisz na bezsenność. Sposoby na dobry sen W ciągu dnia Wieczorem staraj się chodzić spać o tej samej porze. Zadbaj o swoją aktywność

Obrzęk naczynioruchowy - przyczyny, odmiany, leczenie, rokowania

Sposoby na opuchliznę

Obrzęk - jak sobie z nim radzić? Opuchlizna potrafi przyspożyć wiele problemów. Koniecznie trzeba zapoznać się ze sposobami zwalczania obrzęków.

Grypa - przyczyny, objawy, leczenie, powikłania

Sposoby na grypę

Grypa najczęściej pojawia się w okresie jesienno-zimowym. To zakaźna choroba układu oddechowego, której towarzyszy wysoka gorączka, bóle mięśni, głowy i gardła. Co roku pojawia inna mutacja wirusa, dlatego cierpimy na tę chorobę kilka razy w życiu. Przeziębienie a grypa Objawy są podobne. R ...

Emocje

Sposoby na smutek

Spacer z pupilem to doskonały sposób na poprawienie humoru. Dodatkowo przebywanie na świeżym powietrzu przyczynia się do powstania endorfin - hormonów szczęścia.

Rozwój niemowlęcia

Sposoby na marudę

Jeśli masz dziecko, z pewnością zdarzyło ci się doświadczyć jego marudzenia. Starsze dzieci zwykle narzekają na swoje obowiązki domowe lub na niesprawiedliwe, ich zdaniem, traktowanie. Młodsze dzieci nie zawsze są w stanie wyrazić swoje odczucia, a marudzenie jest dla rodzica sygnałem, że maluc ...

Kaszel

Sposoby na kaszel

do płukania. Żeby wspomóc leczenie farmakologiczne, można zastosować się do kilku prostych rad. Skuteczne sposoby na kaszel: utrzymywanie odpowiedniej

Łupież - objawy, przyczyny, profilaktyka, leczenie

Sposoby na łupież

Łupież może skutecznie podkopać naszą pewność siebie. Myślisz tylko o nim, cały czas zastanawiasz się, czy ludzie wokół ciebie też go widzą. Dolegliowość ta może być bardzo krępująca, a dla niektórych wręcz całkowicie nie do zniesienia. Na szczęście można z nią skutecznie walczyć. Powstawani ...

Jak zapobiegać łysieniu?

Sposoby na łysienie

, leków a czasem nawet operacji, jeśli naprawdę zależy ci na bujnej czuprynie. Jednak jeśli utrata włosów nie jest jeszcze bardzo duża istnieją sposoby (...) czas na interwencję, gdyż mogą to być początki łysienia. Jednym ze sposobów na stymulowanie cebulek włosowych jest stosowanie octu jabłkowego. Ocet

Leczenie żylaków

Sposoby na żylaki

Żylaki to częsta choroba w dzisiejszych czasach. Wiele kobiet (zarówno młodych, jak i starszych) cierpi z ich powodu. Najczęściej żylaki dokuczają osobom, których praca wymaga długiego chodzenia, stania lub siedzenia. Szczególnie przeszkadza ich wygląd, gdyż szpecą skórę. Jednak dla naszego zdr ...

Samotność

Sposoby na samotność

może mieć wpływ na ludzi na wiele sposobów. Badania psychologiczne pokazują, że osoby samotne wykazują więcej objawów depresyjnych i tendencji

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Sposoby na niejadka

Nie każde dziecko je tyle, ile my byśmy chcieli, aby ono zjadło. Część z naszych maluchów okazuje się niejadkami. Dlaczego tak się dzieje? Nie każde dziecko lubi nowości. Jedne akceptują nowe smaki bardzo szybko, a dla innych jest to długi okres adaptacji. Nie każda konsystencja potrawy musi dz ...

Cera dojrzała

Sposoby na zmarszczki

Czujesz się zmęczona ciągłą wojną ze zmarszczkami? Nie poddawaj się. Są sposoby na zmniejszenie, a nawet całkowite ich wyeliminowanie. Najlepszym (...) i najprostszym sposobem na pozbycie się zmarszczek i zachowanie młodego wyglądu jest po prostu dbanie o skórę i zdrowie. Czego unikać, by nie mieć

Siniaki - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Sposoby na siniaki

Lato jest doskonałym czasem na nabicie sobie siniaków i nabawienie się kontuzji. Po długiej zimie i braku ruchu, nasze mięśnie nie są przygotowane, aby latem ruszyć pełną parą. W tym czasie dochodzi do urazu stawów i ścięgien. Dlatego zanim wybierzemy się na urlop potrenujmy nasze mięśnie. Regu ...

Niestrawność - rodzaje, objawy, diagnostyka, dieta, leczenie

Sposoby na niestrawność

Niestrawność, zwana inaczej dyspepsją pojawia się najczęściej jako ból w linii środkowej ciała w okolicy nadbrzusza, występujący po posiłku. Ból ma charakter przewlekły. Występowanie dolegliwości bólowych przez co najmniej 12 tygodniu w ciągu ostatniego roku pozwala lekarzowi na postawienie dia ...

Stres

10 sposobów na zszargane nerwy

sposobami na zszargane nerwy, być może niektóre z nich pomogą Wam przetrwać trudny dzień. Oto 10 rad jak poradzić sobie z nerwami? 606 Jedną z moich (...) , jak nie mam urlopu raz na pół roku, choćby kilka dni. Jakub25 Hmm, może powiem o swoich osobistych sposobach. Wysiłek fizyczny (to naprawdę poprawia

Piękny uśmiech

Zdrowe sposoby na bielsze zęby

Naturalny odcień zębów różni się u poszczególnych osób ‒ niektórzy mają białe szkliwo, inni ‒ lekko szare lub żółtawe. Mimo iż stomatolodzy zgodnie przyznają, że to właśnie lekko żółtawe zęby są najbardziej twarde i najmniej podatne na próchnicę, najbardziej atrakcyjne i pożądane jest szkliwo b ...

Ból głowy - przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie

Skuteczne sposoby na pokonanie bólu

Łykanie tabletek przeciwbólowych to nie jedyny sposób na pokonanie bólu. Przechytrz mózg i naucz się uśmierzać ból samodzielnie. Oto kilka sposobów

Łagodzenie bólu porodowego

Sposoby łagodzenia bólu porodowego

Metoda TENS łagodzi ból porodowy tylko w określonej fazie porodu. Gdy skurcze macicy stają się niezwykle silne, TENS może nie być w stanie osłabić bólu porodowego.

Zaburzenia snu

10 sposobów na szybkie zasypianie

Ćwiczenia fizyczne Dzięki regularnej aktywności fizycznej nasz wygląd ulega poprawie. Jednocześnie podnosi się jakość snu, gdy podczas ćwiczeń pozbywamy się negatywnych emocji i redukujemy stres. Pamiętajmy jednak, że trening powinien odbywać się przynajmniej trzy godziny przed położeniem się do łóżka. W innym wypadku adrenalina będzie utrzymywała nas...

Ból głowy - przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie

Potwierdzone sposoby na ból głowy

dzień. Zamiast łykać silne leki przeciwbólowe, lepiej wypróbuj sprawdzone sposoby, które pomogą pozbyć się uporczywego bólu. Są równie skuteczne

Makijaż - techniki, makijaż a kształt twarzy

Sposoby na dobry makijaż - galeria

Dla wielu kobiet makijaż oczu jest ważniejszy od innych porannych czynności, dlatego zawsze znajdują na niego czas. Prawidłowo i starannie wykonany sprawi, że jego posiadaczka będzie wyglądała świeżo i promiennie przez cały dzień. Gwarancją odpowiednio wykonanego makijażu jest dobór najlepszych jakościowo kosmetyków, które nie spłyną z twarzy przy...

Cera sucha

Sposoby nawilżania skóry

Nie mamy wpływu na upływający czas, który mimo woli oddziałuje na urodę. Możliwa jest jednak, a nawet wskazana, codzienna dbałość o cerę. Odpowiednie nawilżanie skóry pomaga złagodzić oznaki starzenia się, zredukować zmarszczki i poprawić koloryt twarzy. Jeżeli nie dostarczymy skórze dostatecznej ilości wody, wówczas włókna kolagenowe, odpowiadające...

Zasady zdrowego odchudzania

Sposoby na odchudzanie - galeria

Podstawą do osiągnięcia widocznych efektów odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych. Wystarczy okiełznać apetyt i spożywać więcej warzyw. Natomiast potrawy wysokokaloryczne zamieniać na dania warzywne.

Problemy z dłońmi i stopami

Sposoby na marznące stopy

Zimą bardzo często marzną nam stopy. Jest to uczucie mało komfortowe. Są jednak proste sposoby, które pomogą wyeliminować ten problem. Na marznące (...) . Swobodny transport krwi i tlenu do kończyn utrudniają uciskające skarpetki lub podkolanówki. Najprostszym sposobem na zmarznięte stopy jest sięgnięcie

Medycyna naturalna

Naturalne sposoby na ból gardła

lub kaszel można załagodzić naturalnymi sposobami. Nie zawsze trzeba natychmiastowo szukać pomocy w aptece czy u lekarza, czasem wystarczy otworzyć (...) kuchenne szuflady. Jednym z najstarszych sposobów w walce z bólem gardła i zapaleniem migdałków są okłady z ziemniaków. Do przygotowania takich okładów

Psychologia w odchudzaniu

Skuteczne odchudzanie - motywacja, sposoby

Ćwiczenie na mięśnie brzucha z wykorzystaniem przyrządu to nie tylko rygorystyczna dieta i wielogodzinne wizyty na siłowni. Wszystkie sposoby (...) odchudzanie - sposoby Krok 1. Czego oczekujesz po skutecznym odchudzaniu? Jaki jest twój cel? Postaraj się odpowiedzieć na te dwa pytania tak szczegółowo

Maski na ciało

Naturalne sposoby na piękną skórę

Naturalne sposoby pielęgnacji skóry już od dawna cieszą się powodzeniem. Minęły czasy, kiedy na kosmetyki pielęgnacyjne trzeba było wydawać fortunę (...) na skórze głowy przez godzinę, a następnie umyj włosy szamponem. Naturalne sposoby i produkty na upiększenie skóry twarzy Jeżeli szukasz prostego zabiegu

Biegunka

Domowe sposoby na biegunkę

Skąd się bierze biegunka? Biegunka to zazwyczaj reakcja organizmu na obecne w przewodzie pokarmowym bakterie i wirusy. Niekiedy objawy mogą wystąpić na skutek spożycia nieświeżego produktu spożywczego. Mogą one być również wynikiem poważnych chorób układowych. Domowe metody na biegunkę Istnieją domowe metody łagodzące objawy biegunki. Warto jednak pamiętać...

Leczenie grypy

Najlepsze domowe sposoby na przeziębienie

. Sprawdźmy, jakie są domowe sposoby na złagodzenie sympotomów przeziębienia. Pij dużo płynów W czasie choroby zaleca się picie 8 szklanek płynów dziennie (2 (...) warzywach. Zrób płukanie nosa Kolejnym sposobem na zapobieganie wysuszeniu nozdrzy jest płukanie nosa osoloną wodą. Możesz to zrobić za pomocą pompki

Higiena jamy ustnej

Naturalne sposoby na nieświeży oddech

twoja szczoteczka do zębów jest w domu i nie masz czasu, żeby odświeżyć oddech? Doskonałym sposobem na zamaskowanie oddechu jest np. zwykła guma do żucia

Problemy z dłońmi i stopami

Sposoby na suche dłonie

rękawic ochronnych. Drugim czynnikiem są warunki atmosferyczne: wiatr, mróz, słońce - mają ogromny wpływ na przesuszenie dłoni. Domowym sposobem nawilżenia (...) estetycznej można wykonać mezoterapię igłową dłoni, a u kosmetyczki zastosować kąpiele parafinowe + maski nawilżające. Domowe sposoby na suche dłonie Oto

Jak wzmocnić odporność?

Sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności

z tego względu warto obniżyć spożycie alkoholu do minimum. Myj ręce Jednym z najprostszych sposobów profilaktyki występowania chorób jest częste mycie

Zarządzanie czasem

7 sposobów na celebrowanie JOMO

FOMO (ang. fear of missing out) to znany od kilku lat syndrom oznaczający strach przed tym, że coś nas ominie - mogą to być niusy z życia celebrytów, nowe wydarzenia, którymi dzielą się na Facebooku nasi znajomi czy topowe imprezy, na których musimy być. Zdenerwowanie, ciągłe sprawdzanie poczty ...

Herbata

Sposoby parzenia herbaty

i gotowe. Nic bardziej błędnego. Sposoby parzenia herbaty są różnorodne. A sztukę jej właściwego parzenia wcale nie tak łatwo posiąść, o czym wiedzą chińscy (...) , ale także od sposobu jej parzenia. Należy pamiętać o zakupie dobrej jakościowo herbaty. Smaczna, a przy tym niezwykle zdrowa jest herbata czerwona. Herbatę...

Cera trądzikowa

Pryszcze - domowe sposoby, dieta

higieny oraz metody naturalne. Pryszcze - domowe sposoby Naturalne sposoby na pryszcze można podzielić na to, co należy robić, aby je wyeliminować (...) . Istnieje wiele różnych sposobów na pryszcze, dzięki którym możliwe jest wyeliminowanie tego problemu skórnego. Warto poszukać przyczyny pryszczy,...

Zdrowie

10 sposobów na dłuższe życie

, jednak jest to również zależne od sposobu, w jaki spędzamy każdy dzień oraz od tego, czy stosujemy różnorodne używki, takie jak alkohol, papierosy

Rozwój osobisty

23 sposoby na to, jak być szczęśliwym

Każdy człowiek ma tendencję do wyolbrzymiania swoich niepowodzeń i porażek, do skupiania się na własnych niedostatkach. „Nie mam wystarczająco dużo pieniędzy, nie lubię swojej pracy, nie układa mi się w związku, wszystkim wokół powodzi się lepiej". Dlaczego nie potrafimy cieszyć się tym, co mam ...

Medycyna naturalna

Pseudomedyczne sposoby walki z chorobami

także: Proste badanie, które może zrewolucjonizować leczenie raka Hipertermia, leczenie przed podgrzewanie To jeden z nowszych trendów i sposobów

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Sposoby na wyszczuplenie bioder

aktywującym wiele partii mięśni jest również pływanie. W tym przypadku możesz uzyskać zgrabne biodra bez nadmiernego obciążania organizmu. Domowe sposoby

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Domowe sposoby na ból kręgosłupa

Ból pleców, a szczególnie ból w okolicy krzyża, potrafi utrudnić życie, czasem może ograniczyć wykonywanie podstawowych czynności. Aby się go pozbyć, możesz brać leki przeciwbólowe, zmniejszające napięcie mięśni, leki rozgrzewające, uspokajające. Do wyboru masz też metody naturalne, które pomog ...

Mieszkaj zdrowo

Sposoby na podniesienie zdolności kredytowej

Staranie się o kredyt Starając sie kredyt, bank sprawdza naszą zdolność kredytową i ma prawo nam go nie udzielić. Są jednak sposoby na poprawienie swojej zdolności kredytowej.

Choroby i dolegliwości

Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu

czy przybieranie na wadze. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na odzyskanie balansu. Przydatna może się okazać tradycyjna indyjska medycyna, czyli ajurweda (...) . Starożytne sposoby można z powodzeniem stosować w XXI wieku - dzięki nim szybko odzyskasz dobre samopoczucie. Dieta alkaliczna To jeden

Łupież - objawy, przyczyny, profilaktyka, leczenie

Sprawdzone domowe sposoby na łupież

Aloes Żel z aloesu ma właściwości lecznicze, antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Nakładanie tego naturalnego preparatu na skórę głowy może złagodzić i zapobiegać łupieżowi. Zostaw go na na pół godziny i umyj włosy szamponem na bazie aloesu. Jabłko Jabłko także może pomóc w pozbyciu się łupieżu! Ma właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwzapalne. Zrób...

Oziębłość płciowa

Sposoby na kobiece libido

nie musi być stanem przewlekłym. Istnieje wiele sposobów, aby życie seksualne szło w parze z dobrym samopoczuciem kobiety. Wzrost libido jest na wyciągnięcie (...) to jeden ze sposobów na libido. Zapisz się do fitness klubu lub zaplanuj ćwiczenia w domu. Po miesiącu treningu nie tylko wzrośnie Twoja samoocena