Suplementy diety na zapalenie stawów i kości

Liczba suplementów diety na zapalenie kości i stawów jest naprawdę imponująca. Niektóre z nich są skuteczne i bezpieczne, jednak w przypadku części środków rezultaty ich działania oraz wpływ na organizm pozostawiają wiele do życzenia. Przeprowadzone dotąd badania rzuciły dużo światła na skuteczność suplementów diety w poprawie jakości życia osób dotkniętych zapaleniem kości i stawów. Jakie składniki przyczyniają się do efektywności tych środków?

Najpopularniejsze suplementy diety na zapalenie kości i stawów

Obecnie najbardziej popularne wśród osób dotkniętych zapaleniem kości i stawów są suplementy diety zawierające glukozaminę. Substancja ta jest wytwarzana przez ludzki organizm, a duże jej ilości znajdują się w stawach. Wiele wskazuje na to, że stymuluje ona tworzenie tkanki niezbędnej do regeneracji stawów, a syntetyczna glukozamina może mieć właściwości przeciwzapalne. Jest ona dostępna pod postacią chlorowodorku glukozaminy lub siarczanu glukozaminy. Ich skuteczność sprawdzono w 20 badaniach kontrolnych na 2500 osobach. Większość badań koncentrowała się na działaniu siarczanu glukozaminy w leczeniu zapalenia kolan i bioder. Ich wyniki nie były jednak stałe, co miało związek z zastosowaniem różnych typów glukozaminy. Okazało się, że siarczan glukozaminy zmniejsza ból wywołany zapaleniem kości i stawów. Jest skuteczniejszy nawet od niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Ponadto poprawia funkcjonowanie stawów i wyraźnie zmniejsza zwężenie w stawach kolanowych przez 3 lata po podjęciu leczenia. Natomiast chlorowodorek glukozaminy nie łagodzi objawów zapalenia kolan, ale redukuje ból u niektórych pacjentów z ciężkimi postaciami choroby. Co ważne, glukozamina jest bezpieczna w stosowaniu, a skutki uboczne są znikome.

Jak ograniczyć węglowodany w diecie?

Popularne są również suplementy diety z chondroityną, która jest składnikiem struktur stawowych. Substancja ta nie jest równie dobrze zbadana jak glukozamina, ale przeprowadzone wcześniej badania wykazały jej skuteczność w łagodzeniu dolegliwości bólowych i spowalnianiu zwężenia w stawach. Nowsze badania były dla tej substancji mniej łaskawe. Ich wyniki wskazały, że jej efektywność w przypadku zapalenia kości i stawów jest znikoma.

Inne suplementy na zapalenie kości i stawów

W skład suplementów diety na zapalenie kości i stawów oprócz glukozaminy i chondroityny wchodzą również inne substancje. Jedną z nich jest S-adenozylometionina. Powstaje ona w wątrobie, a jej działanie polega na zwiększaniu grubości tkanek w stawach. Badania wykazały, że łagodzi ból związany z zapaleniem kości i stawów w podobnym stopniu jak niesteroidowe leki przeciwzapalne. Jest uznawana za bezpieczną, ale może wywoływać niepokój, ból głowy, bezsenność i poddenerwowanie. Może również wchodzić w interakcję z innymi lekami.

Składnikiem suplementów diety dla osób dotkniętych zapaleniem kości i stawów jest również metylosulfonylometan (MSM). Znajduje się ona w roślinach, owocach, warzywach, mięsie i nabiale. Wiele wskazuje na to, że MSM ma właściwości przeciwzapalne. Badania wykazały, że zmniejsza obrzęk i łagodzi ból, ale nie zmniejsza sztywności stawów. Na korzyść suplementów diety z MSM przemawia fakt, że są bezpieczne i dobrze tolerowane przez organizm.

Inną substancją stosowaną w suplementach diety jest tzw. diabelski szpon. Ma on działanie przeciwzapalne, ale wymaga dalszych testów, by sprawdzić jego skuteczność i bezpieczeństwo w długoterminowym stosowaniu. Ciekawostką może być fakt zastosowania kurkumy do łagodzenia objawów zapalenia kości i stawów. Ma to związek z przeciwzapalnymi właściwościami tej przyprawy. Podobnie jest w przypadku imbiru.

Suplementy diety dla osób z zapaleniem kości i stawów nie zawsze działają zgodnie z obietnicami producentów. Warto postawić na sprawdzone i przebadane substancje. Wówczas szanse na skuteczne złagodzenie objawów choroby będą znacznie większe.

Komentarze (16)
~zsd
~zsd ponad rok temu

Dobrze, że pytasz, bo akurat mogę coś polecić. Otóż CHEWING C 500 to naprawdę fantastyczna witamina C naturalna i zapewniająca organizmowi odpowiednią ilość witaminy - nie tylko C. Plusem jest też to, że to tabletka do ssania.

Odpowiedz
~Pozdrawiam
~Pozdrawiam ponad rok temu

@~Konrad: Kup sobie masc o nazwie Lenkosan w internecie lub pod telefonem 123 801 000 apteka Herbapis w Krakowie strona www.herbapis.plmasc stosuje sie zewnetrznie. Wez platek kosmetyczny - naloz na niego masc i przyloz na bolace biodro na noc . Platek przyklej plastrem zeby sie nie przesuwal. Jest bardzo skuteczna ta masc . Zycze zdrowia

Odpowiedz
~BASIA
~BASIA ponad rok temu

mNIE STAW BIODROWY BOLAM JAK DIABLI , PO PROSTU KULALAM , WZIELAM ROWER I JEZDZILAM PRZESZLO , A NA BOLE KOLAN CZY NA BOLACE NOGI POLECAM ,,,,,,,,,DICLOZIAJA ,, FIRMA ZIAJA ,, FANTASTYCZNY MOZNA KUPIC W SKLEPIE ZIELARSKIM MOZE JEST I W APTEKACH , POLECAM WYPROBOWALAM TA MASC KOSZTUJE OKOLO 12 ZL

Odpowiedz
~bono
~bono ponad rok temu

1 papryczka chili i 200g żurawiany mielimy nożami i wrzucamy do słoja 1,5 l. Obieramy 2 duże główki czosnku, 2 do 4 cebul białych i 3 duże grejfruty. Mielimy na drobne nożami. Wszystko przepuszczamy przez sokowirówkę / czosnek, cebulę i grejfruty. / Mamy składniki w słoju. Dorzucamy do słoja kurkumę całą torebkę, 200 ml spirytusu i wlewamy łyżeczkę od herbaty olejku oregano dodajemy sporo miodu i wszystko mieszamy. Pijemy 3 do 4 łyżek stołowych po jedzeniu. nalewkę piję od paru miesięcy i pozbyłem się wszystkich chorób - prostaty, bóli stawów drętwienia rąk itd.

Odpowiedz
~Kibic
~Kibic ponad rok temu

Te suplementy diety można wszystkie do kosza wrzucić, Ich wartość = ZERO. Najwięcej w nich reklamy . Do tego nie powinny być sprzedawane w aptekach, bo ŻADEN Z NICH nie przeszedł badań , które są wymagane dla leków.

Odpowiedz
~maggiem
~maggiem ponad rok temu

Choruję na RZS. Ból i obrzęki stawów, zwłaszcza w stopach nie pozwalały mi już chodzić. Leki przeciwbólowe nieco łagodziły ból, ale były niewystarczające. Bardzo pomógł mi imbir. Zwykły sproszkowany imbir, którego dotychczas sporadycznie używałam w kuchni. Teraz dosypuję do wszystkiego co jem. Po prostu posypuję nim wszystko: kotleciki, kanapki, pierożki tak, jakbym soliła. Potrawy nic nie tracą na smaku. Ba! Niektóre nawet zyskują :-) Ból stawów jest w tej chwili nieznaczny, niemal nieodczuwalny. Żadnych leków przeciwbólowych! Choroba nie ustąpiła, ale mnie żyje się lepiej. Chodzę! Pracuję! Mam sztywność stawów. Rano, po dłuższym bezruchu, po cięższej pracy. Ale po kilku krokach powoli ustępuje. Spróbujcie. Nie zaszkodzi. A jeśli komuś pomoże tak, jak mnie będę uszczęśliwiona, bo wiem co to ból w chorobie RZS. Pozdrawiam wszystkich cierpiących na schorzenia reumatyczne :-)

Odpowiedz
~bajka
~bajka ponad rok temu

Chcę podpowiedzieć co pomogło mi na zapalenie stawu kolanowego, ale pragnę zaznaczyć, że najskuteczniej działa owa receptura przy stanach niezbyt zadawnionych co potwierdziły mi osoby którym powiedziałam o tym "specyfiku". A więc: po 100 ml spirytusów - salicylowego, kamforowego i mrówczanego (zakupionych w aptece za dosłowne grosze) - zmieszać w butelce i 2x dziennie wetrzeć ilość nalaną na dłoń. Mnie pomogło już po tygodniu. I jak tylko poczuje się później, że coś wraca wystarczy raz do trzech razy wsmarować. Myślę, że komuś z odwiedzających to forum tym sposobem pomogę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie
Choroby zwyrodnieniowe

Co jeść, aby mieć zdrowe stawy?

Co jeść, aby mieć zdrowe stawy?

i działają przeciwzapalnie. Dodawaj je do musli, owsianki, sałatek i deserów. Przeczytaj również: Suplementy diety na zapalenie stawów i kości Papaja (...) mogą świadczyć...

Suplementy diety na skórę

Promienna i zdrowa cera

Promienna i zdrowa cera

Suplementy diety do cery trądzikowej stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami, prawidłową higieną i dietą, mogą znacząco wpłynąć na stan skóry.

Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów - przyczyny i objawy, zapobieganie i leczenie

Reumatoidalne zapalenie stawów (prezentacja edukacyjna)

Reumatoidalne zapalenie stawów (prezentacja edukacyjna)

zapalenie stawów, choć stwierdzono, że suplementacja diety olejem rybnym i kwasami tłuszczowymi omega-3 może przynieść korzyści w postaci (...) Co to jest reumatoidalne zapalenie stawów...

Bóle w klatce piersiowej - przyczyny, diagnostyka

Ból w klatce piersiowej. O czym może świadczyć?

Ból w klatce piersiowej. O czym może świadczyć?

leki. Zobacz także: Jakie suplementy diety można stosować na zapalenie kości i stawów? Półpasiec Wirus, który powoduje ospę wietrzną, utrzymuje (...) osierdzia. Do...

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Wątpliwe działanie glukozaminy i chondroityny

stosowanych jednocześnie w leczeniu bólu wywołanego przez zapalenie stawów. Odczuwanie przez pacjentów poprawy po stosowaniu suplementów zawierających (...) British Medical Journal donosi, iż według...

Profilaktyka osteoporozy

Wapń na choroby kości

Wapń na choroby kości

Czy warto stosować wapń na osteoporozę? Wśród różnych suplementów diety, można również znaleźć te na osteoporozę. Zawierają one w swoim składzie wapń. Czy rzeczywiście warto na to schorzenie przyjmować większe ilości...

Zapalenie cewki moczowej - przyczyny, objawy, leczenie

Infekcje dróg moczowych u kobiet

Infekcje dróg moczowych u kobiet

tendencję do zapaleń pęcherza, możesz zażywać suplementy diety z żurawiną, które zmniejszają ryzyko infekcji.

Temat Miesiąca - Mocne i zdrowe zęby

Dieta na mocne zęby i kości (prezentacja edukacyjna)

Dieta na mocne zęby i kości (prezentacja edukacyjna)

zdrowych zębów oraz kości. Suplementy diety z wapniem Tego typu produkty bogate w wapń to łatwy i prosty sposób na uzupełnienie swojej diety (...) w ten niezbędny dla zdrowych zębów...

Leki i suplementy

Co warto wiedzieć o suplementach diety?

Co warto wiedzieć o suplementach diety?

. Specyficzna żywność Zgodnie z prawem suplementy diety są żywnością. Zawierają one składniki odżywcze, tak jak i inne produkty żywieniowe (warzywa, owoce (...) lub gazecie - często są one opłacane przez producentów....

Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów - przyczyny i objawy, zapobieganie i leczenie

Reumatoidalne zapalenie stawów - objawy (WIDEO)

Reumatoidalne zapalenie stawów - objawy (WIDEO) Odtwórz wideo

i kości sąsiadujących. Oprócz tego przydatne okazują się badania krwi - badane jest OB i CRP. Na temat objawów reumatoidalnego zapalenia stawów (...) Rozpoznanie reumatoidalnego zapalenia...