szpinak zalety

Osoby z niedoborem żelaza sięgają po szpinak bardzo często. To, że jest on bogatym źródłem żelaza, to jeden z najpopularniejszych mitów medycznych, który powtarzany jest przez wiele pokoleń. Nie oznacza to jednak, że nie warto go jeść, gdyż ma on...

Odgrzewanie to nie zawsze dobry pomysł. Część potraw pod wpływem wysokiej temperatury traci wartości odżywcze...