Taniec na rurze - historia, media, w Polsce

Taniec na rurze to rodzaj sztuki kojarzony głównie z klubami ze striptizem, który łączy cechy tańca, akrobatyki i fitnessu. Głównym elementem i przyrządem służącym do wykonywania tańca na rurze jest pionowa metalowa rura. W ostatnich czasach sztuka tańca na rurze zyskała na popularności jako forma fitnessu, nie związana w żaden sposób z klubami ze striptizem. Od połowy lat dwutysięcznych promotorzy tańca na rurze starają się zmienić stereotypy które się z nim wiążą.

Taniec na rurze wymaga od ćwiczącego dużej siły, elastyczności i wytrzymałości. Technika tańca na rurze wymaga od nas szeregu atletycznych czynności, takich jak wspięcia, obroty, używanie kończyn do przytrzymywania się podczas zmiany położenia. Szczególnie siła górnych części ciała i korpusu jest ważna jeśli chcemy poprawnie wykonywać taniec na rurze.

Polecane wideo:

Taniec na rurze - historia

Historia tańca na rurze sięga aż ośmiu wieków wstecz, do Indii, gdzie wykonywano sport zwany mallakhamb. Tam zaczęto uprawiać akrobacje na palu, jednak w przeciwieństwie do dzisiejszej rury, był on zrobiony z drewna i dużo szerszy. Ten rodzaj sportu uprawiali także mężczyźni. W latach 20 XX wieku, podróżne cyrki używały tańca na rurze jako jednej z atrakcji.

Po jakimś czasie forma tańca na rurze przeszła z cyrku do barów, gdzie połączono ją z burleską. Dopiero w latach 80 ubiegłego wieku taniec na rurze stał się kojarzony głównie ze striptizem i klubami go-go.

Seksowne ćwiczenia, dzięki którym schudniesz

Pole dance nie jest już praktykowany tylko w klubie nocnym czy w sypialni – stał się trendy w świecie fitness. Pole dance to trening całego ciała: rozciąganie,...

Taniec na rurze zdobył popularność jako rodzaj treningu który przynosi korzyści dla nasze ogólnej siły i zdrowia. Taniec na rurze jest dla każdego, od 16 do 40 roku życia. Ta forma ćwiczeń zwiększa siłę całego ciała, ponieważ w trakcie wykonywania tańca używamy całego ciała jako punktu podparcia.

Typowa sesja ćwiczeń tańca na rurze zaczyna się od treningu siłowego, ruchów tanecznych, przysiadów i pompek, a następnie uczestnicy zaczynają wykonywać obroty, wspięcia i odwrócenia, które są główną atrakcją tańca.

Taniec na rurze - media

Taniec na rurze w mediach pojawił się już w roku 1993, kiedy Madonna zaprosiła tancerkę Carrie Ann Inaba do występowania na jej trasie koncertowej, gdzie ta wykonywała na scenie taniec na rurze.

Taniec na rurze ukazany został między innymi w serialu "Gotowe na wszystko", a także zyskał grono zwolenników wśród celebrytek, takich jak Jennifer Love Hewitt czy Sheila Kelley. Ukazują się czasopisma poświęcone w całości tańcu na rurze, takie jak Free Spin, Pole Spin czy Vertical.

Taniec na rurze - popularność w Polsce

Taniec na rurze w Polsce również zyskuje wielką popularność, a w kolejnych miastach otwierane są kluby tańca na rurze. Oferowane są ćwiczenia dla początkujących, które w okresie kilku tygodniu mają wprowadzić nowicjuszy w technikę tego sportu, a także kursy dla zaawansowanych, którzy tańcem na rurze zajmują się już od dłuższego czasu.

Zajęcia na rurze trwają głównie godzinę, zaczynają się od intensywnej rozgrzewki, po których następują główne ćwiczenia na treningowej rurze. Przed zajęciami z tańca na rurze ważne jest, aby nie smarować ciała żadnymi olejkami lub kremami, ponieważ zmniejszają one przyczepność i spowodują upadki mogące prowadzić nawet do groźnych urazów.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Tańce akrobatyczne
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Tańce akrobatyczne
Tańce akrobatyczne

Hip-hop freestyle

Freestyle to pojęcie dla hip-hopu bardzo ważne. Ostatnimi czasy coraz częściej można usłyszeć o tańcu hip-hop freestyle. Jest on jednak przez niektórych źle rozumiany. Czym jest freestyle i czemu jest on w hip-hopie tak istotny? Mówiąc najogólniej i jeszcze...

Tańce akrobatyczne

Taniec popping

Taniec popping ma szeroką gamę ruchów, często dość niezależnych i różnych od siebie. Popping narodził się w Kalifornii jako taniec uliczny. Początkowo polegał na szybkim spinaniu i rozluźnianiu mięśni, tzw. pop - było to nietypowe wykonywanie w rytm muzyki...

Tańce akrobatyczne

Breakdance drop

czy salsą. Z uwagi na podobieństwo tańca do akrobatyki, nazywa się go często tańcem akrobatycznym. Figury breakdance'a możemy podzielić na cztery

Tańce akrobatyczne

Figury breakdance'a

, jest w stanie poświęcić wiele czasu i wysiłku na nauczenie się nowych figur i akrobatycznych wręcz ewolucji. Figury w breakdansie są niezwykle istotne

Tańce akrobatyczne

Street dance

tecktonik i jumpstyle), punk dance (znany także jako thrash dance lub thrashing), studio hip-hop - komercyjna wersja tańca hip hop, tańce uliczne

Tańce akrobatyczne

Breakdance toprock

Breakdance toprock to jedna z najprostszych figur breakdance'a, wykonywana na stojąco i mająca na celu rozpoczęcie widowiska. Często jest uważana za podstawę tańca, ale wiele osób nie docenia prostoty figury. Jednak stanowi ona ważną część tańca i wiele...

Tańce akrobatyczne

House Dance

House Dance jest grupą tańców, które początkowo były wykonywane do muzyki house. Choć taniec ten wywodzi się z Chicago, to największą popularność zdobył w klubach Nowego Jorku. House Dance łączy w sobie kroki i ruchy z takich tańców, jak capoeira , jazz...

Tańce akrobatyczne

Taniec breakdance

na wykonywaniu ewolucji akrobatycznych, które są połączone z rytmicznym tańcem i w ten sposób tworzą nierozerwalną całość. Ruchy w tym tańcu dzielą

Tańce akrobatyczne

Taniec boogie woogie

. Taniec boogie woogie zawiera bardzo dużo figur akrobatycznych, takich jak podrzucanie partnerki czy owijanie jej wokół tułowia. Im więcej podrzutów

Tańce akrobatyczne

Style tańca hip-hop

Jackson style są tak różnorodne jak charaktery hiphopowców. Tancerze wybierający ten rodzaj muzyki mają bardzo dużą swobodę w wyborze czy nawet wymyślaniu własnych figur i ruchów. Żaden taniec hip-hop new style nie jest sformalizowany, jak walc czy tango....