4 z 8Gorące napoje

Wbrew pozorom wybór gorących napoi zamiast zimnych jest o wiele lepszą metodą na ochłodzenie. Na organizm oddziałują one podobnie jak curry – wydzielany za ich sprawą pot pomaga nam uporać się z uczuciem gorąca. Specjaliści przestrzegają jednak przed kofeiną, alkoholem i napojami słodzonymi.

Zwiększają one produkcję moczu, przyczyniając się tym samym do utraty jeszcze większych ilości wody. Najlepsza będzie niegazowana woda mineralna, jednak ważne jest, by jej temperatura nie była zbyt niska.

Owszem, zimna woda schładza nas w mgnieniu oka, jednak efekt jest krótkotrwały, a w dodatku wypijamy jej mniej, przez co możemy nie zaspokajać faktycznych potrzeb naszego organizmu, narażając go na odwodnienia.

Zobacz także: Napój, który zbija cholesterol i odtruwa wątrobę. Trzeba pić codziennie rano