3 z 8Serce - 30+

Masz już 30 lat… W twoim życiu coraz więcej stresowych sytuacji, które powodują, że z nadnerczy do krwi uwalniają się katecholaminy, które gwałtownie przyspieszają prace serca i podnoszą ciśnienie krwi. Znajdź sobie dobry sposób na szybkie pozbycie się stresu, i niech nie będzie to palenie papierosów. Podczas palenia zmniejsza się wydolność wymiany gazowej w płucach i krwi, w ten sposób okradasz własny organizm z tlenu. A od tego już blisko do miażdżycy.

Co roku wykonuj profilaktyczne badania odpowiednie do twojego wieku, np. morfologię krwi, poziom cukru, lipidogram (badanie na cholesterol), bilirubinę i enzymy wątrobowe. Daj swojemu organizmowi nieco więcej czasu na regenerację, odpoczynek i sen.

Zobacz także: Jedzenie, które wspomaga pracę serca