6 z 7Łagodzenie wzdęć

Pojawiające się od czasu do czasu wzdęcia brzucha powodują dyskomfort. Na szczęście można sobie z nimi radzić domowymi sposobami.

Warto zadbać o profilaktykę - unikanie szybkiego jedzenia, ograniczenie picia napojów gazowanych i żucia gumy to dobre praktyki.

Wzdęcia potęgowane są też przez produkty wzdymające, takie jak kapusta czy fasola, a także fast foody.

W walce ze wzdęciami pomogą również zioła o właściwościach wiatropędnych.

Zaliczamy do nich kminek, melisę i miętę. Warto też pamiętać o regularnej aktywności fizycznej.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Kiedy ręce i nogi swędzą, organizm próbuje ci coś powiedzieć