5 z 7Jedzenie rozgrzewających produktów

Produkty spożywcze możemy podzielić na rozgrzewające i wychładzające organizm.

Latem powinniśmy unikać produktów rozgrzewających. Należy do nich m.in. kasza jaglana i płatki owsiane. Rozgrzewająco działają również buraki, cebula, pietruszka, por, dynia, brzoskwinie, morele, daktyle i wiśnie.

Jedzenie tłustych i ciężkostrawnych potraw w czasie upałów powoduje, że nasz organizm jest jeszcze bardziej obciążony. Musi poradzić sobie z chłodzeniem ciała i trawieniem. Podczas upałów lepiej wybierać posiłki lekkostrawne.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Chłodzi i rozgrzewa jednocześnie. Dobry patent na upały