4 z 16Zmęczenie i senność - anemia
Przyczyny zmęczenia: 4. Anemia
Anemia to główna przyczyna zmęczenia wśród kobiet. Menstruacja może wywołać niedobór żelaza w organizmie. Czerwone krwinki są niezbędne, bowiem transportują tlen do tkanek i narządów.
Rada: Jeśli anemia jest wywołana niedoborem żelaza, zażywaj suplementy diety z żelazem bądź posiłki bogate w ten pierwiastek.