Charakterystyczny objaw. Pojawia się, gdy tętnice zapycha cholesterol
Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do poważnych konsekwencji. Niestety, stan ten długo nie daje charakterystycznych objawów, a pierwsze sygnały pojawiają się zwykle, gdy jego poziom jest już niebezpiecznie wysoki. Problemy z cholesterolem mogą jednak zdradzać nietypowe bóle.
1. Choroba tętnic obwodowych (PAD)
Choroba tętnic obwodowych (PAD, peripheral artery disease) to stosunkowo częste, choć niedostatecznie lub zbyt późno rozpoznawane schorzenie. Powoduje ono zwężenie lub niedrożność dużych tętnic (bez tętnic wieńcowych, mózgu i łuku aorty). Zaburzenia tego rodzaju często są wynikiem miażdżycy, w której złogi tłuszczu (w tym cholesterol) gromadzą się na ścianach tętnic, co blokuje przepływ krwi.
Kluczowe znaczenie ma wczesne rozpoznanie PAD. W tym celu warto obserwować swoje ciało, zwłaszcza kończyny. Delikatne sygnały świadczące o chorobie, często wysyłają bowiem nogi.
American Heart Association (AHA) podaje, że czujność powinny wzbudzić przede wszystkim skurcze i bóle, które pojawiają się w trzech miejscach – łydkach, biodrach lub udach. Dolegliwości te pojawiać się mogą podczas chodzenia, wchodzenia po schodach, czy aktywności fizycznych.
"Ból PAD najczęściej ustępuje po zaprzestaniu ćwiczeń, chociaż może to potrwać kilka minut. Gdyż pracujące mięśnie potrzebują większego przepływu krwi" – wyjaśniają specjaliści z AHA.
Eksperci przestrzegają, by nie lekceważyć takich sygnałów, gdyż nieleczona choroba, może prowadzić do powikłań. Niestety, pacjenci często bagatelizują ból nóg, przyjmując go jako normalną oznakę starzenia.
Mogą mylić PAD z artretyzmem, rwą kulszową, czy związaną z wiekiem "sztywnością". W takich sytuacjach kluczowe jest rozpoznanie źródła bólu. Ból nóg w przypadku PAD występuje bowiem w mięśniach, a nie w stawach.
Oprócz bólu w wyżej wymienionych miejscach, PAD może objawiać się również poprzez:
- słabo gojące się rany stóp i palców,
- słaby wzrost paznokci,
- zimne nogi, stopy,
- zanik owłosienia,
- problemy z erekcją,
- gangrenę, martwą tkankę.
2. Jak obniżyć cholesterol?
By obniżyć poziom cholesterolu, należy zmodyfikować dietę i styl życia. Największe korzyści przynosi przede wszystkim ograniczenie tłuszczów nasyconych (tłuste mięso i tłuste produkty mleczne) i kwasów tłuszczowych trans (produkty wysokoprzetworzone).
Do diety natomiast warto włączyć błonnik i tłuszcze nienasycone, które znaleźć można m.in. w tłustych rybach, orzechach i nasionach oraz olejach roślinnych.
Istotne znaczenie ma też umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna, zrzucenie dodatkowych kilogramów, rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu.
Katarzyna Kurek, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
