Świeże warzywa, owoce, sery oraz czerwone wino - to podstawy francuskiej diety. Francuzi to jedna z najszczuplejszych nacji na świecie, a w dodatku ciesząca się bardzo dobrym zdrowiem. Wszystko to zasługa żywienia.
Podstawą jest wysoka zawartość białka, regularnie jedzone, niewielkie posiłki, duże ilości warzyw, głównie sezonowych. Niezwykle istotny jest także sposób, w jaki spożywa się posiłki: należy to robić powoli i bez pośpiechu.
Komentarze