9 z 12Lepsze zdolności umysłowe

Ludzie lepiej radzą sobie na testach pamięciowych po tym, jak pozwolą sobie na sen pomiędzy uczeniem się a testem. Różne rodzaje snu konieczne są do polepszenia różnych rodzajów pamięci: sen wolnofalowy pomaga pamięci deklaratywnej (przypominanie sobie konkretnych faktów, np. stolicy Polski), faza REM wydaje się pomocna przy pamięci proceduralnej (przypominanie sobie czynności, np. jazdy na rowerze). Chyba nic tak nie udowadnia wpływu snu na zdolności umysłowe, jak 100 000 wypadków samochodowych co roku spowodowanych niewystarczającą ilością snu.