6 z 12Mentalna top lista

Dzień ślubu czy udana prezentacja w pracy – każda taka chwila, kiedy czułaś się wyjątkowo, zasługuje na to, by zostać zapamiętana. Warto stworzyć listę pięciu szczególnych momentów w życiu, która w momentach zwątpnienia przypomni o wyjątkowych chwilach. Warto uwzględnić na liście chwile, które wywołały poczucie spełnienia i dumy. Mogą to być drobne sukcesy osobiste, jak na przykład pokonanie własnego rekordu w biegu lub ukończenie kursu językowego. Przypominanie sobie o tych wyjątkowych chwilach może być nie tylko sposobem na poprawę nastroju w trudnych sytuacjach, ale także motywacją do dalszego rozwoju i osiągania kolejnych sukcesów w życiu osobistym czy zawodowym.