Aktywność fizyczna sprawia, że w ciele wytwarzają się hormony szczęścia – endorfiny. Przebywanie na zewnątrz również wywoła uczucie wolności, a w otoczeniu drzew i kwiatów człowiek czuje się znacznie lepiej. Jeśli mieszkasz w dużym mieście, idź do parku lub ogrodu.
Komentarze