7 z 11Idź na spacer
Aktywność fizyczna sprawia, że w ciele wytwarzają się hormony szczęścia – endorfiny. Przebywanie na zewnątrz również wywoła uczucie wolności, a w otoczeniu drzew i kwiatów człowiek czuje się znacznie lepiej. Jeśli mieszkasz w dużym mieście, idź do parku lub ogrodu.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Dyplomowany psycholog i coach. Absolwentka Szkoły Coachów i Trenerów Grupy TROP.