9 z 12Zielona herbata

Zamiast sięgać po napój gazowany, który zawiera aż 10 kostek cukru, warto rozważyć wybór zielonej herbaty. Aminokwas o nazwie L-teanina obecny w tym napoju działa korzystnie na zbyt wysokie ciśnienie krwi. W składzie obecna jest również zdrowa dawka kofeiny, która poprawia zdolność koncentracji.

Dodatkowo zielona herbata jest bogatym źródłem antyoksydantów, takich jak polifenole, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie. Wybierając zieloną herbatę jako alternatywę dla napojów gazowanych, nie tylko unikasz nadmiaru cukru, ale także wspierasz funkcjonowanie serca, układu krążenia oraz ogólną odporność organizmu.