Redakcja abcZdrowie.pl, ponad rok temu

Zbilansowana dieta

Komentarze (1)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu. Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness(idealnafigura.com/gberes), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdej to polecam

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe
Napoje

Napoje, które służą i szkodzą twojej figurze

Napoje, które służą i szkodzą twojej figurze

na metabolizm. Sok owocowy: ciężki orzech do zgryzienia Soki owocowe mają prawie tyle kalorii, co napoje gazowane, ale mają też więcej substancji (...) Kalorie zawarte w napojach Wiele osób uważa na...

Węglowodany - rola organizmie, dzienne zapotrzebowanie, podział

Węglowodany, które pozwolą ci schudnąć

Węglowodany, które pozwolą ci schudnąć

, który jest wolniej trawiony i zaspokaja głód na dłużej. Wybierz tych 9 smacznych produktów, które sprawią, że będziesz mieć płaski brzuch i energię na cały (...) dzień. Jęczmień 1⁄2 kubka ugotowanego jęczmienia to 97 kalorii,...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

7 produktów, których powinnaś unikać

7 produktów, których powinnaś unikać

Pewnych produktów lepiej nie jeść Niektóre produkty można spokojnie jeść z umiarem, inne lepiej całkowicie wyeliminować z diety. Nie jest to związane (...) jedynie z bezpośrednimi skutkami dla zdrowia, ale też z prowadzeniem do złych...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jedzenie dobre dla twoich jelit

Jedzenie dobre dla twoich jelit

także produktów z dużą ilością cukru, który ma zły wpływ na florę jelitową. Jogurt grecki Podobnie jak kefir, jogurt grecki także jest potężnym (...) probiotykiem. W 170 g zawiera ok. 15-20 g białka oraz aminokwasy,...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

9 popularnych wskazówek dietetycznych, które nie działają

9 popularnych wskazówek dietetycznych, które nie działają

innymi wzdęciami czy bolesnością brzucha. Nie rezygnuj ze spożywania produktów pełnoziarnistych, jeżeli nie stwierdzono u ciebie nadwrażliwości (...) się do regularnej podaży kalorii. Niestety często poza tymi posiłkami...

Węglowodany - rola organizmie, dzienne zapotrzebowanie, podział

8 produktów węglowodanowych gorszych niż białe pieczywo

8 produktów węglowodanowych gorszych niż białe pieczywo

. W przypadku dużej porcji może zawierać nawet 1200 kalorii, z których prawie wszystkie pochodzą z węglowodanów (do tego można dodać też 580 mg sodu). A (...) może znajdować się w twojej diecie, nawet jeśli jesteś przeciwniczką...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jedzenie, które postrzegane jest jako niezdrowe a pomaga w odchudzaniu

Jedzenie, które postrzegane jest jako niezdrowe a pomaga w odchudzaniu

, wybieraj ten pełnoziarnisty i jedz małe porcje. Badania sugerują, że ludzie, którzy jedzą kilka porcji pełnoziarnistych produktów dziennie, łatwiej (...) ) lub dodaje się do niej śmietankę, cukier i syropy smakowe. Jeśli pijesz czarną...

Składniki odżywcze

Jedzenie bez cukru, którego lepiej unikać

Jedzenie bez cukru, którego lepiej unikać

, że wersja bez cukru będzie zdrowsza, gdyż bardzo często spożywamy więcej takiego produktu, co oznacza taką samą ilość kalorii co zwykłe wersje tych produktów. (...) ? Lody bez cukru często słodzone są sztucznymi słodzikami,...

Węglowodany - rola organizmie, dzienne zapotrzebowanie, podział

5 zdrowych produktów, które mają więcej węglowodanów niż chleb

5 zdrowych produktów, które mają więcej węglowodanów niż chleb

. Jednak tych 5 produktów ma znacznie większą zawartość tego składnika. Oznacza to, że nie należy ich unikać za wszelką cenę. Mleko sojowe (...) , która jest znakomitym źródłem węglowodanów złożonych. Szklanka mleka sojowego zawiera 15...