5 z 10Bóle w ramionach i barkach
Bóle w ramionach i barkach najczęściej są wynikiem kumulujących się nerwów. Bardzo często w takiej sytuacji jest zalecana metoda relaksacyjna Jacobsona lub Schulza, dzięki którym można osiągnąć rozluźnienie mięśni i pogłębienie oddechu.
Niezawodna w takiej sytuacji jest również sauna. Według medycyny chińskiej ból ramion i górnej części kręgosłupa odejdzie, jeśli znajdziemy oparcie emocjonalne w bliskiej osobie.
To musisz wiedzieć: Poznaj 7 zalet korzystania z sauny