6 z 11Ciepła herbata

Badania naukowe sugerują, że picie ciepłej herbaty może mieć znaczący wpływ na redukcję negatywnych emocji. Szczególnie skuteczne w tym względzie okazują się napary z ziół, takich jak lawenda, rumianek oraz melisa. Zioła te są znane ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących, co może pomóc w zmniejszeniu napięcia i stresu. Picie ziołowych naparów może być zatem skutecznym sposobem na wyciszenie się i poprawę samopoczucia, zwłaszcza w czasach wzmożonego stresu czy trudności emocjonalnych.