2 z 7Trening mózgu

Idealnym treningiem dla komórek nerwowych są krzyżówki, gry pamięciowe i komputerowe. Pobudzają one tworzenie się nowych neuronów i połączeń między nimi, to z kolei poprawia nasze funkcje poznawcze i pozytywnie wpływa na koncentrację.

Do tego rodzaju rozrywki intelektualnej warto zachęcać osoby starsze. Dzięki temu ich mózg zachowa witalność i plastyczność. Istotna jest też nauka, zwłaszcza języków obcych, jak również czytanie książek.