Przejdź na WP

Co zrobić, żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha? (WIDEO)

Lekarze sądzą, że tłuszcz na brzuchu może być bardziej niebezpieczny niż otyłość. Może prowadzić do chorób serca, udarów, cukrzycy typu II czy nawet do raka jelita grubego.

Do posiadania brzuszka piwnego można mieć genetyczne tendencje, ale często to nasza zła dieta i brak ruchu prowadzi do gromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicach talii.

Często przyczyną jest problem z kortyzolem (hormonem stresu). Pojawia się u osób, które sięgają po alkohol i maja dużo stresu na co dzień. Spożywają oni też często bardziej kaloryczne i ciężkostrawne potrawy.

Naukowcy udowodnili na grupie badanych (ponad 8,5 tys. Koreańczyków), że ci, którzy piją więcej alkoholu, tyją w okolicach brzucha. Gdy zbadano 87 kobiet, które spożywały alkohol w umiarkowanym stopniu, wyniki okazały się bardzo podobne. Okazało się, że alkohol opóźnia spalanie tłuszczu i może obniżać tempo metabolizmu nawet o 70 proc.

Co można zrobić, żeby tłuszczyk nie odkładał się na brzuchu? Z diety należy wyeliminować słodkie i słone przekąski, a ćwiczenia wykonywać 3-4 razy w tygodniu. Dobrze jest też skonsultować odchudzanie z dietetykiem i lekarzem.

Ważne jest, by nie bagatelizować problemu z tłuszczem na brzuchu. Wcale nie tak trudno pozbyć się mało estetetycznej "oponki".

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz nasze WIDEO.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy