8 z 10Stresujesz się
Badania pokazują, że stres negatywnie wpływa na układ odpornościowy, zmuszając go do cięższej pracy. Podczas choroby potrzebujemy odporności, aby wrócić do zdrowia. Im więcej stresu, tym dłużej może trwać przeziębienie. Ucz się relaksować poprzez głębokie oddechy i inne praktyki relaksacyjne.