Karolina Rozmus
02.06.2023 17:29
3 z 8Odwodnienie wpływa negatywnie na mózg
Dla sprawności umysłu kluczowe jest odpowiednie nawodnienie – woda stanowi aż 75 proc. zawartości mózgu.
Ekspertka zdradza, że zdrowi ludzie powinni wypijać ok. dwóch do trzech szklanek wody na godzinę.
Niewskazane natomiast są napoje bogate w kofeinę czy cukier. Dr Naidoo przyznaje, że ona sama lubi wzbogacać smak wody listkami mięty i świeżymi owocami.
