Hipoglikemia - co zrobić, gdy spada poziom cukru?

Nagły niepokój, drżenie dłoni, osłabienie, kołatanie serca i uczucie silnego głodu? To typowe objawy hipoglikemii, czyli spadku poziomu glukozy we krwi. Najczęściej spotyka to osoby chorujące na cukrzycę, ale nie tylko. Jeśli odpowiednio szybko zareagujesz na niedobór cukru, to nie grozi ci niebezpieczeństwo. Sprawdź, co należy zrobić, gdy dojdzie do hipoglikemii, by szybko ustabilizować poziom cukru we krwi.

Gdy spada poziom cukru...

Hipoglikemię często określa się również jako niedocukrzenie, ponieważ jest to stan spadku poziomu glukozy (cukru) we krwi poniżej 70 mg/dl. Najczęściej hipoglikemia zdarza się cukrzykom. Dlaczego? Przyjmują oni leki obniżające poziom cukru. Jeśli zażyją zbyt dużą dawkę insuliny, to we krwi spada poziom cukru i pojawiają się charakterystyczne, nieprzyjemne dolegliwości.

Zobacz film: "Co to jest hipoglikemia?"

Bardzo często hipoglikemia jest wynikiem pominięcia posiłku – wielu diabetyków zapomina o zjedzeniu czegoś po wstrzyknięciu insuliny, spożywa posiłek o zbyt niskiej kaloryczności albo zachowuje zbyt długą przerwę pomiędzy wzięciem insuliny a posiłkiem. Hipoglikemia może być też skutkiem wzmożonego wysiłku fizycznego oraz spożycia alkoholu przez cukrzyków.

Głód, osłabienie i ból głowy, czyli typowe objawy hipoglikemii

Pierwsze objawy spadku glukozy we krwi mogą być łagodne i nie wzbudzić podejrzeń. Kiedy jednak cukier dalej spada, dolegliwości stają się coraz bardziej odczuwalne. Na początku zwykle zauważa się większe pocenie, senność i zawroty głowy.

Po pewnym czasie pojawiają się kolejne objawy hipoglikemii – bladość, głód, ból głowy, przyspieszone tętno, drgawki, zaburzenia oddychania, kłopoty ze wzrokiem i ogólne osłabienie organizmu. Poważne niedocukrzenie może nawet prowadzić do konwulsji, agresywnych zachowań, utraty świadomości oraz śpiączki, dlatego nie należy lekceważyć pierwszych objawów i jak najszybciej podjąć odpowiednie działania.

Jak szybko podnieść cukier?

Co należy zrobić? Najważniejsze jest oczywiście szybkie podniesienie poziomu glukozy we krwi. Liczy się czas – należy działać błyskawicznie, by zapobiec rozwojowi dolegliwości, które mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Jedynym skutecznym lekarstwem na hipoglikemię jest cukier prosty. Chory musi sobie dostarczyć około 15–20 g glukozy. Recepta jest więc prosta – jak najszybciej zjedz coś słodkiego. Brzmi banalnie, ale należy pamiętać o bardzo ważnej kwestii – produkt musi zawierać cukier, dlatego wszystkie produkty słodzone słodzikami oraz składające się z węglowodanów złożonych nie spełnią swojej funkcji. Co więc najlepiej wziąć, by szybko podnieść sobie cukier?

Dobrym i bardzo skutecznym rozwiązaniem są preparaty zawierające szybko działającą glukozę. To szybki i prosty sposób na uzupełnienie niedoboru cukru w trudnych sytuacjach. Opakowanie takiego preparartu warto mieć w torebce lub w aucie – w razie wystąpienia objawów niedocukrzenia będziesz mógł bardzo szybko zwalczyć nieprzyjemne dolegliwości, zanim staną się zagrożeniem dla zdrowia i życia. Na rynku jest dostępna też glukoza w żelu oraz kostkach. Dzięki takim środkom będziesz czuć się bezpiecznie w każdej sytuacji.

To oczywiście nie jedyne rozwiązanie na hipoglikemię. Dolegliwości można się pozbyć, pijąc pół szklanki soku owocowego, słodkiego napoju (typu cola, ale zawierającego cukier, a nie słodziki) czy mleka. Można też po prostu zjeść łyżkę cukru, dżemu lub miodu, jeśli akurat mamy te produkty pod ręką. A co z batonikami i czekoladą? Gotowe preparaty z apteki mają nad nimi przewagę – wiadomo, ile cukru znajduje się w jednej porcji, przez to łatwiej odmierzyć potrzebną ilość. Poza tym glukoza dostępna w aptekach bardzo dobrze się rozpuszcza, a przez to działa dużo szybciej.

Po około 15 minutach od przyjęcia glukozy należy sprawdzić poziom cukru. Jeśli glukoza wróciła do normy, to czas na małą przekąskę. Warto wtedy sięgnąć po produkty zawierające węglowodany złożone, które regulują poziom cukru i działają przez dłuższy czas. Dobrym rozwiązaniem będzie więc zjedzenie kanapki z pieczywa pełnoziarnistego czy płatków owsianych z owocami.

Możesz zapobiegać hipoglikemii, zawsze stosując się do zaleceń lekarza i przestrzegając zasad stosowania insuliny. Jeśli jednak chcesz czuć się bezpiecznie i komfortowo w każdej sytuacji, to miej przy sobie zestaw pierwszej pomocy, czyli coś słodkiego.

Komentarze (16)
~Jerzy
~Jerzy ponad rok temu

@~ania: jedz w małych / wszystko/ ilościach, ale co 3 godz...odstaw słodycze, tłuste -smażone,pieczone potrawy.Jak lubisz pieczywo to kupuj te o obniżonym indeksie glikemicznym.Ziemniaki bez sosów i najlepiej po ugotowaniu wystudż je, a przed jedzeniem odgrzej-niższy indeks glikemiczny....Dużo spaceruj ,ruszaj się i zawsze kontroluj poziom cukru..W czasi spacerów miej przy sobie np. baton Prince Polo XXL. Choruje od 36 lat -typII

Odpowiedz
~nikola
~nikola ponad rok temu

ja mam cukrzyce typu drugiego i ostatnio zaczelam się leczyc przy pomocy wody alkalicznej. Mam jonizator ze sklepu osmoza i pije wode regularnie, codziennie. Pierwsze efekty sa:)mam nadzieje ze niedlugo wyjde c cukrzycy tak jak paru moich znajomych

Odpowiedz
~Renata
~Renata ponad rok temu

Niedobór insuliny to dysfunkcja trzustki która odpowiada za ten hormon.Ponadto gdy mnie dotyka hipoglikemia używam płynnej glukozy.Po czym zjadam małą kanapeczkę i herbata. Kanapka(węglowodany) po to by mieć siłę do działania.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko
Cukrzyca

Co to jest hipoglikemia? (WIDEO)

Co to jest hipoglikemia? (WIDEO) Odtwórz wideo

Hipoglikemia to stan niedocukrzenia, kiedy poziom glukozy we krwi spada do zbyt niskiego poziomu. Hipoglikemię można definiować w różny (...) sposób - różne są normy uznawania danego...

Cukrzyca

Pomoc w napadzie hipoglikemii (WIDEO)

Pomoc w napadzie hipoglikemii (WIDEO) Odtwórz wideo

Hipoglikemia (czyli niedocukrzenie) to stan, w którym ilość glukozy we krwi spada poniżej 55 mg/dl (3,0 mmol/l). W przypadku silnej hipoglikemii (...) szybko dojść do siebie osobie chorej. Co można...

Cukrzyca

Niski poziom cukru we krwi

Niski poziom cukru we krwi

Niski poziom cukru we krwi to inaczej hipoglikemia lub, bardziej potocznie, niedocukrzenie. Występuje wtedy, kiedy cukrzyca nie jest wystarczająco (...) dobrze kontrolowana i poziom...

Żywienie

Jedzenie, które zapobiega uderzeniom gorąca

Jedzenie, które zapobiega uderzeniom gorąca

Czosnek Uderzenia gorąca pojawiają się, gdy poziom estrogenu w organizmie ulega wahaniom i spada. Czosnek zawiera fitoestrogeny, które naśladują (...) . Należy jednak uważać, gdyż zbyt duża ilość alkoholu gwałtownie obniża...

Słodycze

Cztery objawy wysokiego cukru we krwi

Cztery objawy wysokiego cukru we krwi

nie ma dostępu do porcji energii, zaczyna korzystać z zapasów ‒ tłuszczu i białek z mięśni. W przypadku cukrzycy typu 2 waga spada, gdy poziom glukozy (...) Cukier - słodki i niebezpieczny nałóg Czujesz...

Migrena

Dlaczego na migrenę cierpią głównie kobiety?

Dlaczego na migrenę cierpią głównie kobiety?

chorobą a hormonami, ale faktem jest, że przed rozpoczęciem cyklu menstruacyjnego poziom estrogenu i progesteronu spada drastycznie. Estrogen wpływa (...) potraw zawierających duże ilości węglowodanów - zwłaszcza słodyczy...

Diagnostyka cukrzycy

Hipoglikemia - przyczyny, objawy, kuracja

nawet do śpiączki. Hipoglikemia tak naprawdę oznacza niski poziom cukru we krwi - poniżej 70mg/dl. Jednak najczęściej hipoglikemia ujawnia się przy zacznie niższych (...) Hipoglikemia...

Menopauza

Menopauza (prezentacja edukacyjna)

Menopauza (prezentacja edukacyjna)

utrzymywać zdrowy tryb życia. Menopauza to dobry czas, by zrobić sobie badania krwi, zmierzyć ciśnienie, poziom cholesterolu, poziom cukru i umówić (...) pewną ochronę przed tymi dolegliwościami,...