Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Aneta Kościołek

Jagody acai - charakterystyka, wartości, właściwości, odchudzanie, stosowanie

Jagody acai nazywane są "bombami odżywczymi"
Jagody acai nazywane są "bombami odżywczymi" (Zdjęcie miąższu jagód acai / Shutterstock)

Pochodzące z lasów Amazonii jagody acai (acai berry) nie bez powodu trafiły na listę superfoods. Jagody acai zawierają witaminy, minerały, aminokwasy i zdrowe kwasy tłuszczowe. Ta cudowna jagoda świetnie wpływa na sylwetkę, chroni przed przedwczesnym starzeniem, a nawet zapobiega nowotworom.

spis treści

1. Co to są jagody acai?

Małe, okrągłe, ciemnofioletowe jagody acai (acai berry) rosną na drzewach palmowych (o nazwie euterpa warzywna) w amazońskich lasach równikowych. Jagody acai przypominają nieco winogrona, ale są od nich mniejsze.

Wewnątrz każda jagoda ma dużą pestke, która nie nadaje się do spożycia, ponieważ jadalny jest wyłącznie miąższ (stanowi on jednak tylko 10–15 proc. całego owocu).

Jagody acai były od setek lat wykorzystywane w tradycyjnej medycynie przez plemiona zamieszkujące Amazonię. Jagód acai używano jako lekarstwa na biegunki, krwotoki, wrzody oraz choroby wywoływane przez pasożyty. W celach leczniczych wykorzystuje się nie tylko owoce, ale również pokruszone pestki oraz korzenie rośliny.

Zobacz film: "Superfood w twoim ogrodzie"

2. Wartośći odżywcze acai berry

Jagoda acai (acai berry) stała się znana na całym świecie ze względu na swój niesamowity skład. Jagody acai są nazywane „bombami odżywczymi”, ponieważ zawierają witaminy A, witaminy z grupy B, witaminy C, witaminy E).

Jagody acai mają wiele prozdrowotnych właściwości
Jagody acai mają wiele prozdrowotnych właściwości (Shutterstock)

Jagody acai zawierają również minerały takie jak: magnez, wapń, fosfor, potas, cynk, miedź, a także białko, aminokwasy oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.

Warto wiedzieć, że jagody acai (acai berry) nie należą do niskokalorycznych owoców – w 100 g produktu jest około 80 kcal. Mieszkańcom Amazonii jagody acai od wieków służyły jako jedno z głównych źródeł pożywienia i energii. Jeśli staramy się odpowiednio bilansować dietę, warto pamiętać o wysokiej kaloryczności jagód acai.

Zawartość składników odżywczych w 100 g owoców acai:

Składnik odżywczyZawartość
Białko13 g
Tłuszcze48 g
Błonnik16,9 g
Niacyna0,4 mg
Witamina C9 g
Witamina B10,36 mg
Cynk7 mg
Żelazo1,5 mg

3. Kolor jagód acai

Ciemny kolor jagód acai (acai berry) to zasługa dużej ilości polifenoli, które mają pozytywny wpływ na zdrowie układu krążenia. Ułatwiają przepływ krwi, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia zatorów, choroby wieńcowej i miażdżycy.

Poza tym sok z acai chroni naczynia krwionośne i reguluje ciśnienie krwi, a zawarte w tropikalnych owocach kwasy tłuszczowe przyczyniają się do redukcji złego cholesterolu i podwyższenia poziomu dobrego cholesterolu we krwi.

Uważa się, że jagoda acai (acai berry) pomaga zachować młodość na dłużej – to zasługa bogactwa przeciwutleniaczy zawartych w tych niepozornych, małych owocach. Antyoksydanty w jagodach acai neutralizują wolne rodniki, które są odpowiedzialne za procesy starzenia.

11 superproduktów, które powinniśmy jeść częściej
11 superproduktów, które powinniśmy jeść częściej [11 zdjęć]

Zawierają one selen, miedź, cynk, mangan oraz witaminy C, A, B i PP. Dzięki tak bogatemu składowi obniżają

zobacz galerię

Wolne rodniki wywołują również szereg chorób, w tym nowotwory, dlatego włączenie jagód acai do diety może być skutecznym elementem profilaktyki.

Jagoda acai (acai berry) działa jak naturalne suplementy – dodaje energii, pobudza i wzmacnia organizm. Jagoda acai to świetny sposób na uzupełnienie diety o składniki odżywcze, dzięki którym będziemy mieć więcej motywacji i sił witalnych.

Ponadto jagoda acai (acai berry) redukuje zmęczenie i ułatwia regenerację, np. po dużym wysiłku fizycznym. Dodatkowo jagoda ta zwiększa wytrzymałość, dlatego jest bardzo polecana sportowcom i osobom aktywnym fizycznie.

Witaminy, minerały i aktywne substancje roślinne zawarte w jagodach acai korzystnie oddziałują na system odpornościowy, dzięki czemu organizm jest w stanie lepiej bronić się przed wirusami i bakteriami wywołującymi choroby. Obecność jagód acai w codziennej diecie może naturalnie wzmocnić odporność nawet o 20 proc.

Szukasz sposobu na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji? Jagody acai (acai berry) to produkt dla ciebie. Dzięki dużej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są głównym budulcem ludzkiego mózgu, jagoda acai świetnie wpływa na pamięć i umiejętności intelektualne.

Jeśli pracujemy umysłowo i przez wiele godzin musimy zachować maksymalne skupienie, powinniśmy sięgnąć po sok z jagody acai, który odżywi szare komórki mózgu.

4 superfoods w formie płynnej na zdrowe serce
4 superfoods w formie płynnej na zdrowe serce [5 zdjęć]

Dieta na zdrowe serce zakłada wyeliminowanie przetworzonej żywności, zerwanie z nałogami (alkoholem

zobacz galerię

Na tym jednak dobroczynne właściwości jagód acai (acai berry) się nie kończą i można je jeszcze długo wymieniać. Zawartość wapnia w jagodach acai wzmacnia kości i chroni przed osteoporozą, beta-karoten i witamina C dobrze działają na wzrok, a duże ilości witamin, minerałów oraz antyoksydantów poprawiają ogólne samopoczucie, łagodzą stres i zapewniają zdrowy sen.

4. Jagody acai na odchudzanie

Jagody acai (acai berry) stały się znane na całym świecie głównie dlatego, że ułatwiają odchudzanie. Na rynku są dostępne różne preparaty z dodatkiem ekstraktu z jagód acai. Czy takie suplementy tej cudownej jagody naprawdę działają?

Każdy organizm jest inny i różnie reaguje na wszelkie substancje, ale wiadomo, że jagoda acai rzeczywiście pomaga pozbyć się kilogramów. Ta jagoda nie jest oczywiście magicznym środkiem, dzięki któremu szybko pozbędziemy się tkanki tłuszczowej, ale unikalny skład jagód acai ułatwia ten proces.

To zasługa głównie zawartości błonnika w tej jagodzie. Za jego sprawą dłużej czujemy się syci, nie mamy napadów nagłego głodu i łatwiej nam kontrolować wielkość porcji posiłków. Błonnik pokarmowy ułatwia również trawienie, zapobiega zaparciom i przyspiesza przemianę materii, dlatego powinien być obowiązkowym składnikiem każdej diety odchudzającej.

ZOBACZ TAKŻE:

Oczyszczanie organizmu z toksyn to niezbędny element skutecznego odchudzania, a jagody acai są polecane wszystkim, którzy chcą się pozbyć nagromadzonych szkodliwych substancji. Jagody acai (acai berry) powoli i delikatnie umożliwiają wydalanie zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn, a efekty tego można zauważyć na wadze.

5. Proszek z jagód acai

Jagody acai (acai berry) bardzo szybko po zerwaniu tracą swoje wartości odżywcze, dlatego na potrzeby handlu owoce są suszone i mrożone. Świeże jagody acai nie są dostępne w Polsce, dlatego mamy do dyspozycji sok z jagód lub suplementy w kapsułkach zawierające ekstrakt z jagód acai.

Spotkać można również proszek z jagód acai, który powstaje po ususzeniu i zmieleniu owoców. Kupić można również kosmetyki do ciała zawierające wyciąg z jagód acai (acai berry) w swoim składzie. Za granicą jest dostępny mrożony miąższ z jagody acai, który nadaje się do przygotowywania koktajli i puddingów.

Wśród suplementów diety z jagodą acai należy wspomnieć o kilku najbardziej polecanych. Pierwszym z nich jest Acai Berry Extreme. Choć w sieci można znaleźć podróbki Acai Berry Extreme, to jednak warto zainwestować w zakup oryginalnego preparatu.

Acai Berry Extreme jest to suplement wspomagający odchudzanie. Ten suplement z jagodami acai ma dobre opinie. Jeśli jednak zdarzają się negatywne opinie o jagodach acai w suplementach, zazwyczaj są związane z brakiem wiedzy na temat działania suplementów na odchudzanie i ewentualnych efektów.

Inne suplementy z jagodami acai to Acai Berry 900 i Acai Power. Acai Berry 900 jest również suplementem mającym za zadanie wspomaganie odchudzania. Jednak efekty działanie Acai Berry 900 zależą od naszej aktywności i zaangażowania w proces odchudzania. Podobne opinie ma preparat Acai Power. Suplement Acai Power przyśpieszy metabolizm, jednak niektóre opinie o Acai Power są negatywne. Należy jednak pamiętać o innych korzyściach wynikających z suplementacji jagodami acai.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze