Profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego

Choroby krążeniowe, inaczej choroby układu sercowo-naczyniowego dotykają głównie osoby obciążone genetycznie. Niestety coraz częściej zapadają na nie osoby młode. Zła dieta, palenie papierosów, siedzący tryb życia – wpływają na rozwój choroby.

Jak zapobiegać chorobom układu sercowo-naczyniowego?

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Magnez korzystnie wpływa na układ krążenia i chroni serce przed chorobami. Znajduje się w: kaszy, bananach, orzechach, warzywach liściastych.

Przyjmuj czosnek w tabletkach i pożywieniu. Jego główny składnik to allicyna, która zapobiega zlepianiu się płytek krwi i obniża poziom tłuszczów. Na choroby układu sercowo-naczyniowego narażone są kobiety w okresie menopauzy. Dlatego warto zabezpieczyć się przed tym problemem znacznie wcześniej.

Komentarze (1)
~aszmirka
~aszmirka ponad rok temu

Zgadzam się - przede wszystkim żegnamy ociekające tłuszczem mięso. Niestety wielu jest ciężko się z takim stylem żywienia pożegnać. A co do omegi to gold omega 3 można na przykład brać, żeby uzupełniać. Błonnik też pomaga.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kardiologia
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Łuszczyca?

adam93go • ostatni post 8 godzin temu

4

Pomocni lekarze

Artykuły Kardiologia
Kardiologia

Jak mieć zdrowsze serce?

Jak mieć zdrowsze serce?

Mleko Badania wykazały, że wśród osób, które nie spożywały wielu tłuszczów nasyconych, te, które jadły więcej niż 3 porcje mleka, jogurtu czy sera dziennie miały o 4 punkty niższe ciśnienie krwi niż osoby, które spożywały tylko pół porcji dziennie. Nadciśnienie...

Kardiologia

13 produktów, które mają dobroczynny wpływ na serce

13 produktów, które mają dobroczynny wpływ na serce

Świeże zioła W codziennej diecie powinniśmy unikać dużej ilości soli, cukru i tłuszczy trans. Smak potrawy poprawią świeże zioła. To one sprawią, że nasze danie stanie się zdrowe dla serca. Te źródła smaku wraz z orzechami, jagodami i nawet kawą mogą...

Kardiologia

W jakim wieku jest twoje serce?

W jakim wieku jest twoje serce?

Wiek serca Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że choroby serca są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Dlatego musimy przywiązywać szczególną uwagę na dbałość o ten narząd i wyeliminować wszelkie czynniki, które mogą mu szkodzić, np. palenie,...

Kardiologia

9 produktów, które niszczą twoje serce

9 produktów, które niszczą twoje serce

Kostki bulionowe Kostki bulionowe to produkt bardzo często dodawany zarówno do zup, jak i sosów dla wzbogacenia smaku potrawy. Są też jednak źródłem glutaminianu sodu, który zwiększa apetyt oraz pobudza produkcję insuliny - hormonu odpowiedzialnego za...

Kardiologia

Balonikowanie (WIDEO)

Balonikowanie (WIDEO) Odtwórz wideo

Balonikowanie Wewnątrznaczyniowe poszerzenie tętnicy, które jest przeprowadzane na tętnicach biodrowych, udowych, nerkowych i podobojczykowych nazywane jest zabiegiem balonikowania. Inna nazwa to angioplastyka balonowa. Taką technikę leczenia można także...

Kardiologia

Hobby, które wzmocni twoje serce

Hobby, które wzmocni twoje serce

Gotowanie Wymyślanie nowych przepisów i odkrywanie smaków może być naprawdę ekscytujące. Początkujący kucharze powinni zacząć od prostych przepisów znalezionych na blogach kulinarnych. Po przyrządzeniu kolacji warto zaprosić gości - wspólny posiłek to...

Kardiologia

Choroby serca (prezentacja edukacyjna)

Choroby serca (prezentacja edukacyjna)

Jak pracuje serce? Serce, jak każdy inny mięsień, wymaga stałej dostawy krwi, tlenu i składników odżywczych by mogło właściwie funkcjonować. Bije około 100 000 razy dziennie, pompując krew rozprowadzającą tlen i substancje odżywcze do tkanek. Krew...

Kardiologia

Polska. Najczęściej umieramy na choroby układu krążenia

Polska. Najczęściej umieramy na choroby układu krążenia

Alarmujące dane Pomimo że medycyna wciąż się rozwija, a działania profilaktyczne są realizowane na coraz większą skalę, powodem 46 proc. zgonów wśród Polaków są nadal choroby układu krążenia. Tak wynika opublikowanego niedawno raportu. „Zachorowalność...

Kardiologia

O czym świadczy kłujący ból w klatce piersiowej?

O czym świadczy kłujący ból w klatce piersiowej?

Czy to na pewno serce? To serce - myślimy w pierwszym odruchu, gdy po lewej stronie klatki piersiowej poczujemy ostry, kłujący ból. Okazuje się jednak, że takie dolegliwości nie zawsze są związane z dysfunkcją najważniejszego mięśnia w organizmie. Jeśli...