Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jeśli lubisz wstawać rano, nie powinieneś pracować wieczorem

Avatar placeholder
21.12.2016 20:45
Jeśli lubisz wstawać rano, nie powinieneś pracować wieczorem
Jeśli lubisz wstawać rano, nie powinieneś pracować wieczorem

Od dawna wiadomo, że osoby wstające wcześnie pracują wieczorem mniej wydajnie od osób o chronotypie 'nocnych marków'. Jednak naukowcy z Higher School of Economics i Uniwersytetu Oxford odkryli nowe cechy odróżniające styl życia tych dwóch typów ludzi. W nocy 'ranne ptaszki' wykazują szybszy czas reakcji podczas rozwiązywania zadań wymagających skupienia niż 'nocne marki', jednak im później, tym więcej popełniają błędów.

Pozbawienie snu oraz ogólne zwiększenie czasu, który spędzamy na jawie może mieć negatywny wpływ na mechanizmy skupiania uwagi naszego mózgu. Nicola Barclay i Andriy Myachykov przeprowadzili eksperyment który jako pierwszy bada wpływ braku snu na ludzi z różnymi chronotypami, a dokładniej, jaki wpływ ma brak snu na mechanizmy skupiania uwagi.

W eksperymencie udział wzięło dwudziestu sześciu ochotników (13 mężczyzn, 13 kobiet) o średniej wieku 25 lat. Uczestnicy musieli unikać snu przez 18 godzin, od 8 rano do 2 w nocy, poza tym trzymając się swojej dziennej rutyny. Na początku i końcu czasu spędzonego na jawie zostali oni poproszeni o wypełnienie dwóch kwestionariuszy: jednego dotyczącego skupiania uwagi a drugiego ich chronotypu.

Badacze nie znaleźli żadnych ważnych różnic pomiędzy wynikami kwestionariusza dotyczącego skupiania uwagi wypełnionego rano, jednak test wypełniony wieczorem wykazywał wyraźniejszy kontrast pomiędzy dwoma chronotypami.

Zobacz film: "Wysoki poziom trójglicerydów"
Osoby o porannym chronotypie nie powinny podejmować się trudnych zadań wieczorem
Osoby o porannym chronotypie nie powinny podejmować się trudnych zadań wieczorem

Osoby poranne wypełniły test szybciej niż osoby nocne, co było raczej niespodziewanym wynikiem, jednak naukowcy szybko znaleźli na to wytłumaczenie.

Wiąże się to z odmiennym podejściem, jakie obie grupy miały do wykonywania zadania. Osoby nocne traktowały swoje zadanie poważniej, gdy chodziło o zadania wymagająe więcej czasu i uwagi podczas ich preferowanych godzin, czyli późnym wieczorem lub nocą.

"Aby poradzić sobie z najtrudniejszym testem - dotyczącym skupiania uwagi - konieczne było koncentrowanie się na głównych bodźcach wzrokowych, a zarazem na ignorowaniu towarzyszących zadaniu bodźców, które miały za zadanie rozproszyć uczestnika i odwrócić jego uwagę od głównego zadania" - mówi Andriy Myachykov.

Zaskakujące przyczyny problemów ze snem
Zaskakujące przyczyny problemów ze snem [9 zdjęć]

Wszyscy znamy pokusę spędzenia dodatkowego czasu w łóżku w sobotnie i niedzielne poranki. Eksperci twierdzą

zobacz galerię

Wykonanie tego zadania wymaga wzmożonej koncentracji. "Interesujące jest to, że mimo iż osoby nocne spędzają więcej czasu na wykonanie zadania niż osoby poranne, robią to poprawniej i z większą dokładnością" - dodaje.

Według drugiego testu koncentracji podjętego o 2 w nocy, po 18 godzinach braku snu, osoby nocne okazały się wolniejsze, jednak bardziej dokładne od osób porannych.

Koniecznie przeczytaj

"Z jednej strony wiadomo, że osoby o chronotypie nocnym są dokładniejsze w późniejszych godzinach, ale jaki ma to wpływ na szybkość i dokładność, z jaką wykonują zadania polegające na koncentracji - tego nie wciąż nie wiadomo. Nasze badanie pokazuje, że osoby nocne pracujące późnym wieczorem poświęcają szybkość na rzecz poprawności" - wyjaśnił Andriy Myachykov.

Wyniki tego badania mogłyby mieć wpływ na system edukacji lub zarządzanie zasobami ludzkimi w niektórych dziedzinach. Dla pilotów, kontrolerów lotu, kierowców itp. skupienie, zdolność do radzenia sobie z dużymi ilościami danych i czas reakcji są bardzo ważne. Podczas nagłych wypadków te cechy mogą grać kluczową rolę. Wyniki tych badań mogą też być znaczące dla osób pracujących na nocną zmianę.

 

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze