Kroki do rumby

Rumba nazywana jest tańcem miłości lub tańcem namiętności. Rumbę zalicza się do jednego z dziesięciu tańców towarzyskich. Jest to taniec wymagający od partnerów dobrej koordynacji ruchów oraz znakomitej kondycji fizycznej. Techniki rumby można się nauczyć, podstawowe kroki rumby każdy może spokojnie opanować. Wyjątkowość rumby polega na zmysłowości, partnerka powinna emanować erotyzmem. Mówi się, że dobrze zatańczona rumba to małe przedstawienie teatralne.

1. Historia rumby

Rumba należy do tańców wywodzących się z Ameryki Łacińskiej. Taniec ten powstał pod wpływem pierwszych niewolników afrykańskich. Na początku rumbę tańczono na Kubie wśród prostego ludu. Traktowano ją jako taniec erotyczny, który charakteryzował się gwałtownymi i wijącymi się ruchami bioder i całego ciała. Rumba trafiła do Europy pod koniec lat 20. XX wieku i początkowo nie cieszyła się zainteresowaniem, uważano ją za taniec zbyt egzotyczny. Natomiast rumba w Stanach Zjednoczonych zyskała od razu ogromną popularność. Rozwój rumby towarzyskiej przypada na lata 30. i 40. XX wieku. Wtedy to pojawiły się odmiany tego tańca: rumba europejska, amerykańska i kubańska.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

2. Kroki podstawowe rumby dla partnera

Podczas tańczenia rumby należy przyjąć wyprostowaną postawę ciała. Głowa natomiast powinna być wysoko uniesiona. Ramiona z kolei podczas tańczenia powinny swobodnie opadać, w przeciwieństwie do mięśni brzucha, które muszą być nieustannie napięte. W postawie zasadniczej partnerzy powinni stać blisko siebie – 15 cm od siebie. W przypadku zaś postawy otwartej, odległość powinna wynosić 40 cm. W czasie tańca mężczyzna powinien obejmować kobietę prawą ręką, a jego prawa dłoń powinna leżeć na lewej łopatce kobiety. W lewej dłoni partner powinien trzymać prawą dłoń partnerki.

Na krok podstawowy rumby składa się krok do przodu, do tyłu oraz krok boczny. Należy wykonać go w następujący sposób:

  • obciążyć prawą nogę,
  • lewa noga w przód,
  • powrót na prawą nogę,
  • lewa noga w bok,
  • obciążyć lewą nogę,
  • prawa noga w tył,
  • powrót na lewą nogę,
  • prawa noga w bok.

3. Kroki podstawowe rumby dla partnerki

Podczas tańczenia w parze partnerka wykonuje krok podstawowy stosownie do partnera: jeżeli partner tańczy w przód, to partnerka w tył i odwrotnie. Krok podstawowy dla partnerki wygląda w następujący sposób:

  • obciążyć lewą nogę,
  • prawa noga w tył,
  • powrót na lewą nogę,
  • prawa noga w bok,
  • obciążyć prawą nogę,
  • lewa noga w przód,
  • powrót na prawą nogę,
  • lewa noga w bok.

4. Kroki rumby

Należy pamiętać, że są cztery uderzenia w takcie, odpowiadające czterem ruchom, ale wykonuje się tylko trzy kroki. W czasie pierwszego uderzenia partnerzy nie wykonują kroku, ale silnie obciążają nogę, na której stoją, wysuwając biodro do boku. Ważne jest, aby wszystkie kroki stawiać na podeszwach. Ponadto kroki taneczne stawia się na całe stopy i tańczy się cały czas na tym samym poziomie, bez unoszeń i opadań. Najważniejszy jest charakterystyczny ruch bioder. Rumba tańczona jest praktycznie w miejscu. Do najważniejszych figur w rumbie zalicza się obroty, new york, hand to hand, spot turn.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!