6 z 8Zbyt emocjonalne reakcje

Pełne gniewu reakcje to "pozostałości” po toksycznym wychowaniu. Mogą obejmować poczucie winy, rozdrażnienie, strach przed porzuceniem lub irracjonalny gniew. Reakcje te często są całkowicie sprzeczne z naszymi świadomymi decyzjami. Jeśli nie zdajesz sobie sprawy z tego, skąd one pochodzą, to zapewne pochodzą one od toksycznych rodziców.

Brak kontroli nad własnymi emocjami to coś, co może zaburzać relacje społeczne. Jakie mogą być tego konsekwencje?

- Brak kontroli nad własnymi emocjami powoduje zaburzenia w życiu społecznym. Brak umiejętności wchodzenia w bliższe relacje, brak samoakceptacji własnej osoby, brak poczucia sprawczości, doprowadzają do alienowania się jednostki. Zaburzenia emocjonalne mogą prowadzić do depresji, spadku nastroju lub myśli samobójczych - twierdzi psycholog społeczny zdrowia Urszula Wysocka z Pracowni Psychologicznej w Białymstoku.

Sprawdź również: Jak panować nad gniewem?