Łyżwiarstwo

Łyżwiarstwo, czyli jazda na łyżwach, to bardzo popularny i stosunkowo niedrogi sport zimowy. Wystarczy poznać podstawy jazdy na łyżwach i ruszyć na lód. Jednak nauka jazdy na łyżwach nie jest taka prosta. Początkujący łyżwiarze często upadają i są narażeni na różne kontuzje. Mimo to warto nauczyć się jeździć na łyżwach. Jazda na lodzie daje dużo przyjemności i pomaga spalić kalorie. Najważniejsze to wybrać odpowiednie do umiejętności łyżwy. Mogą to być łyżwy hokejowe, łyżwy figurowe lub łyżwy do jazdy s zybkiej.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Jakie łyżwy wybrać?

Decyzja, jakie łyżwy będą przydatne, jest w dużym stopniu zależna od tego, jaki rodzaj łyżwiarstwa zamierzamy uprawiać. Do najpopularniejszych rodzajów jazdy na łyżwach należą: bandy (zwana również rosyjskim hokejem), łyżwiarstwo figurowe na lodzie, hokej, ringette, short track (łyżwiarstwo szybkie na torze krótkim), a także tour skating (łyżwiarstwo długodystansowe na zamarzniętych akwenach). Najważniejsze są jednak umiejętności łyżwiarza. Początkujący powinni wybrać łyżwy hokejowe, które mają wzmocnienia na piętach i dobrze usztywniają kostki, co pomaga utrzymać równowagę na lodzie. Bardziej zaawansowani łyżwiarze, którzy podstawy jazdy na łyżwach mają w małym paluszku, mogą sięgnąć po łyżwy figurowe. Natomiast dla profesjonalistów przeznaczone są panczeny, czyli łyżwy do jazdy szybkiej. Są one krótsze i lżejsze niż hokejówki i figurówki, nie mają także wzmocnień, przez co zdecydowanie nie nadają się dla początkujących łyżwiarzy.

Właściwy wybór łyżew pomaga zmniejszyć ryzyko upadku, czyli głównego zagrożenia związanego z jazdą na łyżwach. Wiele zależy także od twardości lodu i umiejętności łyżwiarza. Poważne uszkodzenia ciała są niezwykle rzadkie, zwykle kończy się na kilku siniakach, choć dość liczna liczba zawodników łyżwiarstwa szybkiego doznała paraliżu ciała na skutek upadku. Jeśli łyżwiarz nie ma na głowie kasku, dochodzi ryzyko uszkodzenia mózgu, a nawet śmierci. Niebezpieczne są również obrażenia doznane na skutek kontaktu z łyżwami innych osób. Nie wolno zapominać również o ryzyku związanym z jazdą na zamarzniętych jeziorach lub stawach. Lód może załamać się pod ciężarem tego, kto jeździ, a on sam może wpaść do lodowatej wody. Bez natychmiastowej pomocy taki upadek może być śmiertelny w skutkach. Dlatego też nie należy samemu jeździć na łyżwach, warto być w towarzystwie osoby, która w razie potrzeby wezwie pomoc.

Historia jazdy na łyżwach

Ostatnie badania wykazały, że pierwsi łyżwiarze pojawili się około 4000 lat temu w południowej Finlandii. Jednak ich sprzęt do jazdy na lodzie nie przypominał tego współczesnego. Były to spłaszczone kości przywiązane do podeszwy stóp. Jazda na łyżwach, taka jaką znamy dziś, ma swój początek w zastosowaniu stalowego ostrza z zaostrzonymi krawędziami. Takie właśnie nowoczesne łyżwy to holenderski wynalazek z XIII lub XIV wieku. Od tego czasu ich konstrukcja praktycznie się nie zmieniła.

W Holandii łyżwiarstwo było uznawane za rzecz w dobrym guście przez osoby ze wszystkich warstw społecznych. Angielski król James II był w Holandii na wygnaniu i stał się wielkim miłośnikiem łyżew. Po jego powrocie do ojczystego kraju ten nowy sport stał się bardzo popularny w Anglii wśród ludzi z różnych grup społecznych. Jednak w niektórych krajach jazda na łyżwach była przywilejem wyższych warstw społecznych. Obecnie oczywiście nie ma już takich ograniczeń, a łyżwy kupić i używać może każdy.

Jazda na łyżwach ma coraz więcej zwolenników. Pierwsze lekcje łyżwiarstwa są zwykle okupione bólem spowodowanym licznymi upadkami, ale w miarę upływu czasu jazda na łyżwach staje się samą przyjemnością. Nauka jazdy na łyżwach naprawdę się opłaci.

Joanna Brodziak, ponad rok temu

Łyżwy

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Łyżwy
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Łyżwy
Łyżwy

Łyżwiarstwo szybkie

Łyżwy nadają się nie tylko do jazdy figurowej. Istnieją też tzw. panczeny, czyli specjalne łyżwy do jazdy szybkiej, umożliwiające rozwijanie dużych (...) , wydolności organizmu i znacznych umiejętności. Nie wystarczy...

Łyżwy

Nauka jazdy na łyżwach

tej umiejętności leży w zakresie możliwości niemal wszystkich. Jak nauczyć się jeździć na łyżwach? Krok 1. Dobierz dobre łyżwy. Są one dostępne prawie (...) wygodna dla wszystkich. Jeśli jest to dopiero pierwsza przygoda z łyżwami,...

Łyżwy

Rodzaje łyżew

Łyżwy dzieli się na trzy kategorie: łyżwy do jazdy figurowej (w tym również do tańca na lodzie), hokejówki i łyżwy do jazdy szybkiej (tzw. panczeny (...) się zastanowić nad ich przeznaczeniem. Łyżwy...

Łyżwy

Skarpetki do jazdy szybkiej na wrotkach i łyżwach

Informacja prasowa Ekstremalne sportowe wyzwania wymagają komfortowego ekwipunku. Żeby taka przygoda zakończyła się bezpiecznie - bez kontuzji, otarć i innych urazów, warto pomyśleć o specjalnej odzieży. Nawet jeżeli nie uprawiamy sportu wyczynowo, zaopatrzmy...

Łyżwy

Łyżwiarstwo synchroniczne

Łyżwiarstwo synchroniczne to stosunkowo młoda, ale i szybko rozwijająca się dyscyplina sportowa. Jej początki sięgają 1954 roku, kiedy to Amerykanin Richard Porter założył zespół „Hockettes", który początkowo występował tylko na meczach hokejowych. Pierwsze...

Łyżwy

Jazda na łyżwach - kalorie

Jazda na łyżwach - kalorie

, odbijanie następuje wtedy z tylnej nogi i wewnętrznej krawędzi łyżwy, a poślizg prowadzony jest na krawędzi zewnętrznej, kontrolowanie upadków - jazda

Łyżwy

Jak jeździć na łyżwach?

, ciepłe skarpety oraz łyżwy. Jak jeździć na łyżwach? Nauka jazdy na łyżwach krok po kroku Jeśli chcesz nauczyć się jeździć na łyżwach, pamiętaj (...) o następujących wskazówkach: Łyżwy - niemal w każdym większym...

Fitness i sport

Co jedzą olimpijczycy?

Co jedzą olimpijczycy?

się wymogom restrykcyjnej diety - jedzą zdrowo i pożywnie. Są jednak i takie dyscypliny, tj. sporty sylwetkowe, łyżwiarstwo figurowe, gimnastyka

Rolki

Wrotkarstwo

- łyżwiarstwo szybkie. Wyróżnia się dwie odmiany tego rodzaju wrotkarstwa, różniące się przede wszystkim używanym sprzętem. Fani mają wielką nadzieję

Sport i aktywny wypoczynek

Sporty zimowe

wieczoru. W przypadku amatorów, uprawienie łyżwiarstwa nie pociąga za sobą znacznych kosztów. Tak naprawdę wystarczy zakupić ciepły strój i łyżwy (...) . Godzinna zabawa na lodzie pomaga spalić od 300 do 800 kalorii - wszystko zależy...