9 z 12Hipnofobia – lęk przed snem

Hipnofobia, czyli lęk przed zaśnięciem i snem, to jedna z fobii, która może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie jednostki. Choć sen jest naturalną i nieodłączną potrzebą organizmu, dla osób dotkniętych hipnofobią może stać się źródłem niepokoju i lęku.

Skąd bierze się strach przed spaniem? Hipnofobia często rozwija się w wyniku traumatycznych doświadczeń związanych ze snem, takich jak ataki ze strony innych osób czy powracające koszmary. Negatywne przeżycia mogą wpłynąć na sposób, w jaki jednostka postrzega sen, czyniąc go obszarem zagrożenia i lęku.

Strach przed drastycznymi wizjami sprawia, że osoby z hipnofobią unikają zasypiania, nawet gdy odczuwają silne zmęczenie. Dla wielu hipnofobów sen staje się miejscem konfrontacji z najgłębszymi lękami i traumami, co prowadzi do unikania snu i jego zakłócania przez stresujące myśli. Terapia poznawczo-behawioralna stanowi skuteczną metodę leczenia hipnofobii.