Napoje

Napoje są równie ważnym elementem naszej diety, co pokarmy stałe. Wiele osób dużo uwagi poświęca zdrowemu żywieniu oraz produktom żywnościowym, ich jakości i ilości, w jakiej są spożywane. Często jednak zapomina się o napojach. Niekiedy zdarza się, że przez picie wysokokalorycznych napojów, takich jak cola, oranżady, kolorowe napoje gazowane i napoje energetyczne, niweczy się wysiłek włożony w proces odchudzania, gdyż lekceważy się wartość kaloryczną płynów. Z drugiej strony, wielu z nas nie zwraca uwagi na ilość wypijanych płynów, przez co zwykle zbyt mało ich dostarczamy organizmowi, czego efektem może być odwodnienie organizmu.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"


Zdrowe napoje (prezentacja edukacyjna)

Zanim to wypijesz Uwielbiasz pochłaniać litry kawy każdego dnia? A może wypijasz spore ilości lekkich drinków na imprezie i dzień uważasz za stracony,...

Warto pamiętać, że nasze ciało w większości składa się z wody, dlatego też napoje są podstawą niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dla człowieka najważniejszym napojem jest woda. Powinniśmy ją pić w dużych ilościach, najlepiej mineralną. Dzięki niej przyspieszamy trawienie, oczyszczamy organizm z toksyn, dostarczamy mu ważnych mikroelementów, zapewniamy prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów oraz poprawiamy wygląd skóry. Należy przy tym zwracać uwagę na to, jaką wodę pijemy. Różne wody mineralne mają różną zawartość mikroelementów, dlatego też może się zdarzyć, że kupimy wodę, której skład nie różni się zbytnio od tej, która płynie w naszych kranach. Trzeba więc pamiętać, aby czytać etykiety na butelkach. Oprócz wody często pijemy również kawę, herbatę, różnego rodzaju napoje słodzone, soki owocowe, mleko, a także alkohol. Niektóre z tych napojów korzystnie wpływają na organizm (mleko, soki i herbata, w szczególności zielona), ale pozostałe lepiej pić rzadko.

Komentarze (2)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Napoje
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Pomocni lekarze

Artykuły Napoje
Napoje

Napoje, które pomogą ci schudnąć

Napoje, które pomogą ci schudnąć

Napoje to ważny składnik zdrowej diety Dziwisz się, że dobrze się odżywiasz, a nie tracisz na wadze? Może zapominasz o pełnych cukru i kalorii (...) napojach, które stają na drodze do szczupłej sylwetki. Mamy dla ciebie dobrą wiadomość...

Napoje

Mleko - skład, właściwości, rodzaje

Mleko to w wielu kulturach podstawa żywienia, w szczególności dzieci. Ostatnio jednak właściwości mleka wzbudzają wiele kontrowersji. Sugeruje się, że mleko krowie nie powinno być spożywane przez dorosłych, między innymi ze względu na wysoką zawartość...

Napoje

Sok z brzozy - właściwości, pozyskiwanie, przepisy

Sok z brzozy - właściwości, pozyskiwanie, przepisy

Zielona herbata czy woda z cytryną stają się passé. Teraz pijemy zieloną kawę, herbatę matcha, wodę kokosową i sok z brzozy. Czy jednak bzowina lub oskoła, znane szarzej jako sok z brzozy, jest tylko kolejnym żywieniowym trendem czy rewolucją na rynku...

Napoje

Kawa

Kawa jest napojem, który na całym świecie cieszy się ogromną popularnością. Zawarta w kawie kofeina pobudza nasz organizm i naszą sprawność

Napoje

Zdrowe napoje (prezentacja edukacyjna)

Zdrowe napoje (prezentacja edukacyjna)

mają na naszą sylwetkę. Woda Woda może nie jest tak smaczna jak pyszne napoje, które są w twojej lodówce, ale jest zdrowa i nie ma kalorii. Twoje ciało (...) soki owocowe oraz zabarwiane sztucznie napoje, są dwa...

Napoje

Napoje, które służą i szkodzą twojej figurze

Napoje, które służą i szkodzą twojej figurze

/5 dziennej zalecanej dawki kalorii. Wybierając odpowiednie napoje, pobudzisz metabolizm, pohamujesz apetyt i ograniczysz kalorie. Które napoje (...) nam służą, a które nie? Napoje gazowane: nie Pijąc...

Napoje

Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!

Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!

Niespokojny sen - główne przyczyny Niespokojny, lekki sen związany jest przede wszystkim z otyłością i zbyt dużą masą ciała. Podobnie mają osoby chorujące na niedoczynność tarczycy, których drobny hałas zrywa je z nóg. Kolejną przyczyną nieprzespanych...

Napoje

Zalety picia słonej wody

Zalety picia słonej wody

Posól wodę Wypijanie mieszanki wody z solą morską bądź stołową ma pozytywny wpływ na zdrowie. Zaleca się rozpuścić dwie łyżeczki soli w litrze wody i pić ją po przebudzeniu. Oto 5 zalet zdrowotnych wynikających z takiego rytuału. Zalety zdrowotne dla...