Oczyszczanie organizmu - wpływ toksyn na organizm, charakterystyka, głodówka

Oczyszczanie organizmu to bardzo ważny proces. Dieta na bazie warzyw to usuwanie z niego szkodliwych substancji, zwanych toksynami. Nadmiar toksyn powoduje, że czujemy się ociężali, zmęczeni i pozbawieni energii. Pozbycie się „trucicieli” wcale nie jest trudne. Naszymi sprzymierzeńcami są owoce i warzywa, których nigdy w diecie nie jest za wiele. Nie tylko wpłyną na oczyszczanie organizmu, ale także pomogą spalić tłuszcz, poprawią samopoczucie, wygląd skóry i wzmocnią odporność. Skuteczna dieta oczyszczająca pomaga odzyskać witalność i dobre samopoczucie.

Zobacz film: "Wiosenny detoks"

1. Oczyszczanie organizmu - wpływ toksyn na organizm

Toksyny dostają się do naszego organizmu każdego dnia, z jedzeniem, z powietrzem, którym oddychamy, a także z kosmetykami. Pożywienie jest nie tylko źródłem składników odżywczych, ale także dostarcza konserwantów, barwników, aromatów. Ponadto podczas smażenia potraw powstają toksyczne dla organizmu substancje, które mogą powodować rozwój choroby nowotworowej. „Doprawiamy się” alkoholem, mocną kawą, herbatą i papierosami. Dodatkowo przyjmujemy preparaty farmakologiczne, z wielu których tak naprawdę moglibyśmy zrezygnować. dlatego tak ważne jest oczyszczanie organizmu.

Cytrynowe napoje oczyszczające organizm
Cytrynowe napoje oczyszczające organizm [5 zdjęć]

W czasach, gdy nawet świeże warzywa i owoce z własnego ogródka naszpikowane są chemią, a większość produktów...

zobacz galerię

Szkodliwe toksyny są także w naszym otoczeniu: powietrzu, domowych sprzętach, glebie i wodzie. Kiedy szkodliwych substancji nagromadzi się w organizmie zbyt wiele, zostaje zaburzona jego wewnętrzna równowaga i boleśnie to odczuwamy. Jesteśmy przemęczeni, mniej sprawni psychicznie i fizycznie, nie możemy się skoncentrować, boli nas głowa, cierpimy na bezsenność, wzdęcia i zaparcia. Zatrucie organizmu objawia się także nieświeży oddech, specyficznym zapachem ciała, bladą ziemistą cerą i pojawieniem się cellulitu. Dodatkowym problemem jest często trądzik i inne skórne dolegliwości. raz na jakiś czas należy przeprowadzić oczyszczanie organizmu.

2. Oczyszczanie organizmu - charakterystyka

Nasze ciało to sprawnie zorganizowana maszyna, która świetnie sobie radzi z toksynami. Wątroba, nerki, płuca szybko je neutralizują. Problem pojawia się jednak, gdy szkodliwych substancji jest zbyt dużo. Trzeba wtedy wspomóc oczyszczanie organizmu, bo sam sobie nie poradzi i będziemy się czuli coraz gorzej. Oczyszczanie organizmu powinno się zacząć od warzyw i owoców. Należy zjadać codziennie minimum 400 g warzyw i owoców, które zawierają wodę, węglowodany, a także witaminy, składniki mineralne i cenny błonnik. Świeże soki owocowe i warzywne mają dużą aktywność detoksykacyjną. Poza tym, te produkty mogą z powodzeniem zastąpić słodkie przegryzki.

Jak pozbyć się metali ciężkich z organizmu?
Jak pozbyć się metali ciężkich z organizmu? [4 zdjęcia]

Jesteśmy narażeni na działanie takich metali ciężkich jak m.in. rtęć, kadm czy arsen. Trudno się ich...

zobacz galerię

Błonnik jest niezbędnym elementem procesu oczyszczania organizmu. Daje uczucie sytości, zapobiega nagłym wahaniom glukozy we krwi, dzięki niemu żołądek wolniej się opróżnia. Dodatkowo – jak miotła wymiata z jelit nagromadzone tam szkodliwe substancje, dzięki temu zapobiega procesom gnilnym, które zachodzą w niestrawionym pokarmie. Błonnik obniża też poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i zapobiega zaparciom. Znajdziemy go w pełnoziarnistym chlebie, brązowym ryżu, warzywach i owocach.

3. Oczyszczanie organizmu - jak stosować głodówkę?

Głodzenie się, jako sposób na oczyszczenie organizmu, może mieć na nasze ciało zbawienny wpływ. Pozwala oczyścić układ pokarmowy z zalegających w nim resztek jedzenia, a także daje czas organizmowi na usunięcie toksyn. Organizm spala też wtedy tłuszcz, w którym znajdują się szkodliwe substancje. Jednak jeśli głodówka będzie trwała dłużej niż 2-3 dni, może przynieść więcej szkody niż pożytku. Możliwe jest spowolnienie metabolizmu i nagromadzenie ciał ketonowych w ustroju, co w sumie daje ponowne zatrucie.

Zobacz także:

Mniej toksyn w organizmie oznacza:

  • większą aktywność przeciwutleniaczy, a co za tym idzie, zdrowy wygląd skóry;
  • lepsze samopoczucie i przyspieszony metabolizm;
  • większą odporność organizmu;
  • lepszy stan zdrowia organizmu;
  • lepsze trawienie i wchłanianie.

Głodówka i oczyszczanie organizmu powinny być stosowane z rozsądkiem i umiarem, najlepiej pod okiem dietetyka. Warto pamiętać, że oczyszczanie organizmu sprzyjające samoregulacji i odnowie to proces długotrwały. Przedłużaniem oczyszczania organizmu w nieskończoność, z powodu braku widocznych efektów jej stosowania, możemy sobie tylko zaszkodzić, doprowadzając do osłabienia i obniżenia odporności.

spis treści
rozwiń
Następny artykuł: Oczyszczanie organizmu ziołami

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!