Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Aneta Kościołek

Oczyszczanie organizmu - wpływ toksyn na organizm, głodówka, dieta jednodniowa, efekty

Avatar placeholder
13.07.2021 14:54
Oczyszczanie organizmu jest polecane dla osób, odczuwających przewlekłe zmęczenie.
Oczyszczanie organizmu jest polecane dla osób, odczuwających przewlekłe zmęczenie. (123rf)

Oczyszczanie organizmu to bardzo ważny proces. Dieta na bazie warzyw to usuwanie z niego szkodliwych substancji, zwanych toksynami. Nadmiar toksyn powoduje, że czujemy się ociężali, zmęczeni i pozbawieni energii. Pozbycie się „trucicieli” wcale nie jest trudne. Naszymi sprzymierzeńcami są owoce i warzywa, których nigdy w diecie nie jest za wiele. Nie tylko wpłyną na oczyszczanie organizmu, ale także pomogą spalić tłuszcz, poprawią samopoczucie, wygląd skóry i wzmocnią odporność. Skuteczna dieta oczyszczająca pomaga odzyskać witalność i dobre samopoczucie.

spis treści

1. Jaki jest wpływ toksyn na organizm?

Toksyny dostają się do naszego organizmu każdego dnia, z jedzeniem, z powietrzem, którym oddychamy, a także z kosmetykami. Pożywienie jest nie tylko źródłem składników odżywczych, ale także dostarcza konserwantów,, barwników, aromatów.

Ponadto podczas smażenia potraw powstają toksyczne dla organizmu substancje, które mogą powodować rozwój choroby nowotworowej. „Doprawiamy się” alkoholem, mocną kawą, herbatą i papierosami.

Dodatkowo przyjmujemy preparaty farmakologiczne, z wielu których tak naprawdę moglibyśmy zrezygnować. dlatego tak ważne jest oczyszczanie organizmu.

Zobacz film: "Jak przeprowadzić wiosenny detoks?"
Cytrynowe napoje oczyszczające organizm
Cytrynowe napoje oczyszczające organizm [5 zdjęć]

W czasach, gdy nawet świeże warzywa i owoce z własnego ogródka naszpikowane są chemią, a większość produktów

zobacz galerię

Szkodliwe toksyny są także w naszym otoczeniu: powietrzu, domowych sprzętach, glebie i wodzie. Kiedy szkodliwych substancji nagromadzi się w organizmie zbyt wiele, zostaje zaburzona jego wewnętrzna równowaga i boleśnie to odczuwamy.

Jesteśmy przemęczeni, mniej sprawni psychicznie i fizycznie, nie możemy się skoncentrować, boli nas głowa, cierpimy na bezsenność, wzdęcia i zaparcia. Zatrucie organizmu objawia się także nieświeży oddech, specyficznym zapachem ciała, bladą ziemistą cerą i pojawieniem się cellulitu. Dodatkowym problemem jest często trądzik i inne skórne dolegliwości. raz na jakiś czas należy przeprowadzić oczyszczanie organizmu.

2. Dlaczego oczyszczanie z toksyn jest tak ważne dla organizmu?

Nasze ciało to sprawnie zorganizowana maszyna, która świetnie sobie radzi z toksynami. Wątroba, nerki, płuca szybko je neutralizują. Problem pojawia się jednak, gdy szkodliwych substancji jest zbyt dużo. Trzeba wtedy wspomóc oczyszczanie organizmu, bo sam sobie nie poradzi i będziemy się czuli coraz gorzej.

Oczyszczanie organizmu powinno się zacząć od warzyw i owoców. Należy zjadać codziennie minimum 400 g warzyw i owoców, które zawierają wodę, węglowodany, a także witaminy, składniki mineralne i cenny błonnik. Świeże soki owocowe i warzywne mają dużą aktywność detoksykacyjną. Poza tym, te produkty mogą z powodzeniem zastąpić słodkie przegryzki.

Błonnik jest niezbędnym elementem procesu oczyszczania organizmu. Daje uczucie sytości, zapobiega nagłym wahaniom glukozy we krwi, dzięki niemu żołądek wolniej się opróżnia.

Dodatkowo – jak miotła wymiata z jelit nagromadzone tam szkodliwe substancje, dzięki temu zapobiega procesom gnilnym, które zachodzą w niestrawionym pokarmie.

Błonnik obniża też poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i zapobiega zaparciom. Znajdziemy go w pełnoziarnistym chlebie, brązowym ryżu, warzywach i owocach.

3. Sposoby na oczyszczanie organizmu

3.1. Głodówka oczyszczająca

Głodzenie się, jako sposób na oczyszczenie organizmu, może mieć na nasze ciało zbawienny wpływ. Pozwala oczyścić układ pokarmowy z zalegających w nim resztek jedzenia, a także daje czas organizmowi na usunięcie toksyn.

Organizm spala też wtedy tłuszcz, w którym znajdują się szkodliwe substancje. Jednak jeśli głodówka będzie trwała dłużej niż 2-3 dni, może przynieść więcej szkody niż pożytku. Możliwe jest spowolnienie metabolizmu i nagromadzenie ciał ketonowych w ustroju, co w sumie daje ponowne zatrucie.

Zobacz także:

Mniej toksyn w organizmie oznacza:

Głodówka i oczyszczanie organizmu powinny być stosowane z rozsądkiem i umiarem, najlepiej pod okiem dietetyka. Warto pamiętać, że oczyszczanie organizmu sprzyjające samoregulacji i odnowie to proces długotrwały.

Przedłużaniem oczyszczania organizmu w nieskończoność, z powodu braku widocznych efektów jej stosowania, możemy sobie tylko zaszkodzić, doprowadzając do osłabienia i obniżenia odporności.

3.2. Jednodniowa dieta oczyszczająca

Jednodniowa dieta oczyszczająca jest dość zróżnicowana, lecz podstawowe elementy detoksu się nie zmieniają. Takie menu składa się z surowych warzyw i owoców (opcjonalnie warzywa mogą być lekko podgotowane), brązowego ryżu, cennego źródła białek, na przykład surowych migdałów lub sera tofu.

Do tego, aby oczyścić organizm z toksyn, trzeba koniecznie wypić przynajmniej 8 szklanek świeżo wyciśniętego soku, aby dostarczyć odpowiednią dawkę antyoksydantów. Inne napoje są zabronione, w szczególności napoje z kofeiną i alkohol.

Jedzenie trzeba podzielić na 5 posiłków. Śniadanie to owoc i garść migdałów. Lunch to jedna miseczka brązowego ryżu. Jeśli dalej dokucza głód i zmęczenie to można dodać odrobinę tofu. Obiad to znowu garść migdałów i wielka miska sałaty (tak duża jak na jaką masz tylko ochotę). Podwieczorek to owoc i migdały. Na kolacje zjedz owoc i znowu miseczkę ryżu.

Możesz także przez cały dzień jeść tylko owoce i warzywa w każdej ilość i wypić przynajmniej osiem szklanek wody. Jednak oczyszczanie organizmu zacznij dzień wcześniej jedząc lekka sałatkę i wypijając zioła oczyszczające.

Na śniadanie zrób sałatkę owocową, na przykład z jabłek, porzeczki, grejpfruta i brzoskwini. Na lunch przygotuj warzywa, może to być sałatka warzywna. W ciągu dnia zamiast wody możesz pić herbatę ziołową lub zieloną.

3.3. Regularne oczyszczanie organizmu

Weź gorący prysznic lub kąpiel rano i wieczorem. Zrób peeling całego ciała, by przyspieszyć krążenie krwi i usunąć martwe komórki naskórka. Peeling jest szczególnie ważny wieczorem, ponieważ po całym dniu detoksu toksyny będą usuwane z organizmu także przez skórę. W ciągu dnia znajdź chwilę na niezbyt forsująca gimnastykę. Najlepsze są spacery.

4. Efekty oczyszczania organizmu

Pozytywny wpływ diety oczyszczającej jest sporny. Wielu ekspertów uważa, że dieta ta jedynie osłabia organizm. Inni twierdzą, że nie ma ona sensu, ponieważ toksyny wcale nie gromadzą się w organizmie ludzkim, a długotrwale stosowana dieta oczyszczająca prowadzi do zbyt szybkiej utraty wody i tkanki mięśniowej.

Wątroba to główny filtr organizmu, odpowiedzialny za proces oczyszczania z toksyn. Jednak większość ludzi żyje w taki sposób, że dostarcza wątrobie za dużą ilość toksyn i system filtrujący nie pracuje tak wydajnie, by móc skutecznie oczyścić cały organizm z toksyn.

Picie alkoholu, palenie, zanieczyszczone środowisko, przetworzona żywność z dużą ilością konserwantów mocno nadwyręża cały system. Detoks organizmu pomaga odciążyć wątrobę, tym samym całe ciało.

Regularnie stosowany detoks usuwa nagromadzone toksyny i tym samym eliminuje wiele negatywnych skutków niezdrowego stylu życia. Oczyszczenie organizmu z toksyn usuwa takie dolegliwości jak zmęczenie, apatia, bezsenność, alergia, migrena, niestrawność.

Następny artykuł: Oczyszczanie organizmu ziołami
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze