Wpływ toksyn na organizm

Badania naukowe wykazały, że mieszkańcy krajów rozwiniętych mają w swoim ciele nawet 400-800 różnych związków chemicznych, pochodzących z pożywienia lub wdychanego powietrza. Nieustanna, wieloletnia ekspozycja organizmu na działanie toksyn może przyczyniać się do rozwoju groźnych schorzeń, między innymi chorób nowotworowych.

Jak toksyny oddziałują na organizm człowieka?

Skutki kontaktu człowieka z groźnymi związkami chemicznymi są zależne od rodzaju substancji:

Zobacz film: "Dieta 1000 kalorii"

  • Pestycydy znajdują się w śladowych ilościach w 50-95% żywności produkowanej na skalę przemysłową. Związki te mogą powodować raka, chorobę Parkinsona, poronienie, uszkodzenie nerwów, wady wrodzone u dzieci i upośledzenie wchłaniania składników odżywczych.
  • Ftalany (związki chemiczne, które wydłużają trwałość zapachów i zmiękczają plastik) uszkadzają układ hormonalny człowieka. Źródłem styczności z ftalanami są plastikowe pojemniki i opakowania na żywność.
  • Pleśń – znajduje się w zanieczyszczonej żywności i na ścianach zawilgoconych pomieszczeń. Nawet ograniczony i krótkotrwały kontakt z zarodnikami pleśni może przyczyniać się do rozwoju raka, choroby serca, astmy, stwardnienia rozsianego lub cukrzycy.
  • Lotne związki organiczne występują w wielu produktach gospodarstwa domowego (płyny do czyszczenia, dezodoranty, kosmetyki, preparaty odstraszające ćmy, odświeżacze powietrza itp.). Związki tego typu mogą powodować podrażnienie dróg oddechowych lub oczu, choroby nowotworowe, bóle i zawroty głowy, zaburzenia widzenia i problemy z pamięcią.
  • Dioksyny – ponad 95% związków tego typu przyjmujemy, spożywając tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Dioksyny mogą wywoływać endometriozę, zaburzenia rozwojowe, niepłodność, raka, wysypki i przebarwienia skóry, nadmierne owłosienie oraz łagodne uszkodzenie wątroby.
  • Metale ciężkie (ołów, rtęć, arsen itd.) mogą gromadzić się w tkankach miękkich ciała, wpływając negatywnie na układ nerwowy, pracę serca i układ krwiotwórczy. Źródłem metali ciężkich może być woda pitna, ryby, szczepionki, pestycydy, antyperspiranty i materiały budowlane.
  • Chlor – ten wysoce toksyczny, zielono-żółty gaz wchodzi w skład wielu produktów do czyszczenia, jest również dodawany w niewielkich ilościach do wody pitnej. Obecność chloru w organizmie wiąże się z większym ryzykiem wystąpienia bólu gardła, kaszlu, podrażnienia skóry lub oczu, problemów z oddychaniem, bólu w okolicach płuc lub zapaści płuc.

Jak ograniczyć styczność z toksynami?

Najlepszym sposobem na uniknięcie kontaktu z groźnymi związkami chemicznymi jest wyeliminowanie z jadłospisu żywności przetworzonej, zawierającej konserwanty, sztuczne barwniki i dodatki smakowe. Warto postawić na organiczne produkty spożywcze, zwłaszcza organiczne jaja i mleko.

Kolejnym krokiem do zmniejszenia styczności z toksynami jest zastąpienie chemicznych środków do czyszczenia naturalnymi. Do sprzątania można użyć mieszanki wody z sokiem z cytryny, octu lub sody oczyszczonej. Wskazane jest również stosowanie naturalnych kosmetyków oraz preparatów hipoalergicznych, które nie mają w swoim składzie parabenów, substancji zapachowych i innych związków chemicznych, potencjalnie szkodliwych dla zdrowia.

Ważnym elementem przeciwdziałania skutkom obecności toksyn w organizmie jest zapewnienie sobie sprawnego funkcjonowania układu pokarmowego. Gdy proces trawienia przebiega prawidłowo, groźne związki chemiczne są bowiem regularnie usuwane z organizmu, dzięki czemu nie powodują groźnych schorzeń. Najskuteczniejszą bronią w walce z toksynami jest błonnik nierozpuszczalny, obecny między innymi w otrębach i suplementach diety, zawierających wysoko skoncentrowany błonnik z łusek ziaren pszenicy. Nierozpuszczalny błonnik wspomaga pracę jelit, przyczyniając się tym samym do efektywnego usuwania szkodliwych związków z organizmu. Wybierając suplement z błonnikiem, warto zdecydować się na preparat zawierający składniki, których działanie zostało potwierdzone naukowo, dzięki czemu znajdują się na liście EFSA (European Food Safety Authority – Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności).

Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta oczyszczająca
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca

5 pomysłów na jednodniowy detoks

5 pomysłów na jednodniowy detoks

oczyszczających. Co więcej, odkwasza organizm, przywracając mu właściwe pH. W ramach detoksu jaglanego przez cały dzień, co około 3 godziny, jemy zupę przygotowaną

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Ogrodowczyk. W kolejne poniedziałki przedstawimy jadłospisy na następne tygodnie diety oczyszczającej. Dzięki niej nie tylko pozbędziesz się nadmiaru

Dieta oczyszczająca

Jak oczyszczać organizm przez cały rok?

organizmu. Dieta oczyszczająca Żywność wysokoprzetworzona, którą często spożywamy w zimie, zawiera dużo konserwantów, sztucznych barwników (...) naszemu zdrowiu, z nadejściem wiosny powinniśmy pomyśleć o diecie...

Dieta oczyszczająca

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu ziołami

wspomaga organizm, wykazując działanie oczyszczające. Należą do nich: pokrzywa, skrzyp, szałwia, fiołek trójbarwny, zielona herbata. Zioła (...) materii. Ponadto zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej oraz wspomaga proces odchudzania...

Dieta oczyszczająca

Dlaczego oczyszczanie organizmu najlepiej zacząć od jelit?

Dlaczego oczyszczanie organizmu najlepiej zacząć od jelit?

organizmu. Dieta w czasie oczyszczania organizmu może przyjąć różne postacie: diety mieszanej - oznacza to tylko jeden posiłek wg diety owocowo-warzywnej (...) w tygodniu, w którym jemy tylko owoce i warzywa, co ma być elementem profilaktyki...

Dieta oczyszczająca

Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn

Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn

cholesterol. Jemy go za rzadko Owoce chroniące przed demencją. Koniecznie jedz ze skórką Oto problem 90 proc. Polaków. Sama dieta go nie rozwiąże Ta choroba (...) oczyszczenie wątroby. Mikstury oczyszczające watrobę Przepis...

Dieta oczyszczająca

Odtruwanie organizmu - efekty, przygotowanie, jednodniowy detoks

Odtruwanie organizmu pomaga nam zwalczyć nasze złe samopoczucie i przewlekłe zmęczenie, wzmocnić odporność, dodać energii, zlikwidować stany lękowe i depresyjne, ciągłe napięcie, różne stany chorobowe i zapalne. Wszelkie tego typu objawy powinny nas skłonić...

Dieta oczyszczająca

Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?

Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?

przeprowadzać etapami. Na pierwszy ogień powinna pójść dieta oczyszczająca, bogata w świeże owoce i warzywa, herbatki ziołowe, zupy oraz soki owocowe (...) ? Detoksyfikacja organizmu może przebiegać na kilka sposobów....