Dieta oczyszczająca cytrynowa

Dieta oczyszczająca na bazie cytryny, zwana także ,,lemon detox diet" pozwala na schudnięcie nawet 3 kg w 5 dni. Cieszy się ogromną popularnością w Hollywood, choć nie jest w pełni bezpieczna dla zdrowia ani łatwa do zastosowania. Autorka diety - Theresa Cheung - radzi, by oczyszczanie organizmu rozpocząć od 4 porcji lemoniady wypijanej o różnych porach dnia.

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Diety oczyszczające stosuje się by usunąć z organizmu szkodliwe toksyny. Pomimo iż istnieją naturalne sposoby usuwania szkodliwych substancji z organizmu jak defekacja, wydalanie moczu, pocenie się, wymioty czy biegunka, to nie wystarczają one, by w pełni pozbyć się niepotrzebnych substancji.

Polecane wideo:

Dzieje się tak ponieważ toksyny są wszechobecne (zanieczyszczone powietrze, gleba i woda) i należy wspomóc organizm w jego naturalnych procesach.

8 kroków do optymalnej diety

Spożywając większą ilość białka, wpływamy korzystnie na metabolizm, co ułatwia wprowadzanie kolejnych zmian w kwestii nawyków żywieniowych. Proteiny w...

Rodzaje kuracji oczyszczających

W zależności od czasu trwania możemy wyróżnić takie diety oczyszczające jak:

Jeśli weźmiemy pod uwagę produkt, który jest podstawą kuracji oczyszczającej:

Dieta cytrynowa

Dieta cytrynowa jest jedną z kuracji oczyszczających, ale jej efektem poza usunięciem toksyn z organizmu jest także utrata wagi i poprawa metabolizmu. Jeśli chcesz ją zastosować musisz restrykcyjnie przestrzegać jadłospisu i postępować według wskazań dietetycznych. Oto przykładowe menu dla diety cytrynowej.

Propozycje na śniadanie w diecie cytrynowej:

  • 30 minut przed śniadaniem wypij szklankę lemoniady,
  • świeże jagody, jogurt naturalny, surowe migdały,
  • kromka chleba z pełnego przemiału lub pumpernikla z łyżką twarożku, skropionego kilkoma kroplami soku z cytryny,
  • 3 łyżki płatków owsianych lub jęczmiennych ugotowanych na filiżance chudego mleka.

Menu na obiad na diecie cytrynowej:

  • grillowany tuńczyk z warzywami gotowanymi na parze (koniecznie z dodatkiem cebuli),
  • duszona marchewka z ryżem,
  • sznycel z sałatką ziemniaczaną,
  • roladki z łososia i pora.

Przepisy na kolację na diecie oczyszczającej:

  • ogórek i wędzony łosoś z serem i jogurtem na kanapce z pełnoziarnistego, pszennego chleba,
  • sałatka belgijska z kurczaka,
  • zupa z dyni,
  • ogórek i wędzony łosoś z serem i jogurtem na kanapce z pełnoziarnistego, pszennego chleba.
  • ser z sałata lodową.

Śniadanie i podwieczorek na diecie oczyszczającej

10 minut przed każdą przekąską wypijaj szklankę lemoniady, zaś na II śniadanie lub podwieczorek zjedz jeden z podanych produktów, który jest źródłem witamin i składników niezbędnych do prawidłowego odżywienia organizmu:

  • banan,
  • nasiona z dyni lub słonecznika,
  • surowe warzywa lub suszone owoce.

Jeśli dodatkowo chcesz wzmocnić skuteczność cytrynowej diety oczyszczającej pij jak najwięcej herbat ziołowych, owocowych oraz wody mineralnej (łącznie do 1,5 - 2 litrów w ciągu dnia). Zrezygnuj z czarnej herbaty i kawy.

Ewelina Stanios, 9 miesięcy temu

Bibliografia

  • Szymański A. KURACJE OCZYSZCZAJĄCE - kuracje ziołowe, diety, głodówki, kuracje z warzyw i owoców, zabiegi hydropatyczne, Dom na wsi, 2002, ISBN 83-916337-0-0
  • Scott-Moncrieff C. Dieta oczyszczająca, Świat Książki, Warszawa 2005, ISBN 83-7391-430-7
  • Geiss H.M. Dieta i głodówka zdrowotna, KDC, Kraków 2003, ISBN 83-89076-22-5
  • Błaszczyszyn M. Dieta życia zawsze aktualna, Interspar, Warszawa 2004, ISBN 83-87777-49-8

Dieta oczyszczająca

Polecane wideo:

Komentarze (1)
~Alina
~Alina

Sporo słyszałam o tej diecie, ale jakoś nie mam zaufania. :) Raz na jakiś czas stosuję preparat na bazie naturalnych składników, Colon Pack, i efekty widać już po kilku dniach. Samopoczucie jest świetne, polecam wszystkim!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta oczyszczająca
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień drugi

Dieta oczyszczająca - tydzień drugi

Poniedziałek Pierwszy tydzień odchudzania za nami. Przedstawiamy jadłospis na drugi tydzień diety oczyszczającej, skomponowany przez dietetyk Sylwię (...) zostanie w poniedziałek, 15 lutego. Poniżej znajdziecie propozycje dań na 7 dni...

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Pierwszy tydzień odchudzania Jesteś ociężały, opuchnięty i niezadowolony ze swojej sylwetki? Rozpoczynamy miesięczną akcję oczyszczania, dzięki której odzyskasz energię i świetne samopoczucie. Znajdziesz tu jadłospis na pierwszy tydzień detoksu, stworzony...

Dieta oczyszczająca

Dlaczego warto oczyszczać organizm na wiosnę?

Dlaczego warto oczyszczać organizm na wiosnę?

nagromadzone w tym okresie toksyny. Najbardziej popularną kuracją oczyszczającą jest dieta owocowo-warzywna, a sezon wiosenny najbardziej ku (...) jakości owoce czy warzywa, a w diecie oczyszczającej...

Dieta oczyszczająca

Dieta dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej

Chcesz oczyścić organizm, pozbyć się toksyn, poprawić swoje zdrowie, a przy okazji schudnąć? Skuteczna może się okazać dieta dr Dąbrowskiej (...) , czyli lecznicza głodówka, na której można jeść tylko owoce i warzywa. Czym...

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień czwarty

Poniedziałek Śniadanie: jajko na miękko, pół papryki czerwonej. Drugie śniadanie: 2 brzoskwinie. Obiad: ratatouille - 4 duże łyżki.   Przepis: dwie małe cukinie; jeden mały bakłażan; dwie nieduże papryki (mogą być różnokolorowe); kilka...

Dieta oczyszczająca

Jak oczyścić organizm

. Dieta oczyszczająca jest bogata w błonnik, flawonoidy oraz zioła o działaniu moczopędnym. Systematyczne oczyszczanie organizmu pozwala zachować młodość (...) (śledzie, tuńczyk, łosoś bałtycki) oraz mięsem zwierząt....

Dieta oczyszczająca

Kuracja oczyszczająca organizm

po skończeniu takiej diety. Innym rodzajem kuracji oczyszczającej jest dieta dr Dąbrowskiej, która może trwać nawet 6 tygodni. Szybkie diety oczyszczające (...) organizmu z toksyn za pomocą „naturalnego...

Dieta oczyszczająca

Jednodniowa dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca w ostatnim czasie jest bardzo popularna. Nieprawidłowa dieta, uboga w błonnik jest przyczyną złego samopoczucia oraz zaparć (...) ? O tym przeczytasz w poniższym artykule. Definicja...

Dieta oczyszczająca

Szybka dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca zapewnia nie tylko naturalny detoks dla organizmu, podczas którego zostają usunięte nagromadzone w organizmie toksyny, daje również wytchnienie układowi trawiennemu i przyspiesza metabolizm. Co więcej,...