Zielona herbata a odchudzanie - działanie zdrowotne, utrata wagi

Wschodni twórcy medycyny naturalnej wierzyli, że zielona herbata jest receptą na długie życie. Być może wcale nie mijali się dalece z prawdą. Zielona herbata ma bowiem nieocenione właściwości, wspomagające leczenie niemałej liczby dolegliwości i zapobiegający wystąpieniu wielu innych. Jak wygląda kwestia zielona herbata a odchudzanie? Od niedawna stosuje się zieloną herbatę jako element diet odchudzających. Czy zielona herbata odchudza? Na pewno zielona herbata wspomaga odchudzanie i ułatwia utrzymanie wagi po diecie.

Zobacz film: "Jakie herbaty ułatwiają odchudzanie?"

Zielona herbata a odchudzanie - działanie zdrowotne

Chociaż zielona herbata nie jest lekiem na chorobę czy dolegliwość, udowodniono, że charakteryzuje się dobroczynnym działaniem w walce z wieloma schorzeniami. Zielona herbata poprawia krążenie i procesy trawienne, wzmacnia kości i obniża poziom cholesterolu, który jest zmorą społeczeństwa konsumpcyjnego. Od wieków zielona herbata jest stosowana jako remedium na problemy żołądkowe i wzdęcia. Ten zielony rodzaj herbaty jest też napojem polecanym cukrzykom – okazuje się bowiem, że zielona herbata chroni przed skokami cukru we krwi. Omawiana herbata zielona zawiera w swoim składzie cenne dla naszego organizmu składniki odżywcze, dlatego zaleca się picie zielonej herbaty każdego dnia.

Jednak właściwości wspomagające pracę organizmu to nie koniec dobrodziejstw płynących z zielonej herbaty. Zielona herbata stanowi też ochronę przed wieloma dolegliwościami i schorzeniami, m.in. zawałem serca, zwężeniem się naczyń krwionośnych, a co za tym idzie, zmniejsza się ryzyko wystąpienia nadciśnienia. Zielona herbata może też stanąć do walki z infekcjami i stanami zapalnymi, a współdziałając z witaminami i innymi składnikami mineralnymi chroni organizm przed drobnoustrojami i wzmacnia ogólną odporność organizmu. Picie zielonej herbaty wspomaga też koncentrację i pozytywnie wpływa na pracę umysłu. Wciąż trwają badania nad miejscem zielonej herbaty w profilaktyce nowotworów. Zielona herbata wspomaga walkę z próchnicą zębów, ponieważ ma właściwości antybakteryjne.

5 najlepszych herbat na utratę wagi

Parujący kubek herbaty to najlepszy napój kojący ból gardła, rozgrzewający w zimne wieczory, który towarzyszy ci także podczas oglądania ulubionego serialu....

Zielona herbata a odchudzanie - urtata wagi

To, co najbardziej interesuje nas w zielonej herbacie, to jej działanie odchudzające. Wykazano bowiem, że zielona herbata przyspiesza przemianę materii i ma właściwości spalające tłuszcz, a co za tym idzie, wspomaga skuteczne odchudzanie. Oczywiście, samo picie zielonej herbaty nie wystarczy, aby odchudzanie dało efekty – należy wspomagać się nią podczas wykonywania ćwiczeń i w trakcie diety. Dopiero wtedy poziom spalania tłuszczu może zwiększyć się nawet o 17 proc., niż miałoby to miejsce bez wspomagania się zieloną herbatą w czasie odchudzania.

Dodatkowo, zielona herbata obniża poziom lipidów, poprawia tolerancję wysiłku i sprawia, że szybciej się po nim regenerujemy. Ponadto zielona herbata skutecznie pomaga zwalczyć uczucie łaknienia, przez co po jej wypiciu dłużej czujemy się syci. Zielona herbata ma także właściwości oczyszczające. Dlatego też ten wspaniały napój przydaje się osobom pragnącym pozbyć się pomarańczowej skórki. Udowodniono również, że picie zielonej herbaty skutecznie obniża ryzyko wystąpienia efektu jo-jo.

Niezwykłe właściwości zielonej herbaty zachęcają do włączenia jej do codziennego menu (np. w zastępstwie kawy). Tym bardziej, że zielony napój kusi też walorami smakowymi.

Paulina Wójtowicz, 6 miesięcy temu

Herbata

Komentarze (5)
~Marzena
~Marzena 3 miesiące temu

ja dzięki zielonej herbacie odstawiłam kawę i jem zdecydowanie mniej słodyczy, bo sprawa, że nie ciągnie mnie tak do cukru :) moja ulubiona to teekanne z cytryną :) wypijam kilka kubków dziennie - szczególnie jak mam dużo pracy, wtedy parze ją tylko 3 minuty i działa pobudzająco :)

Odpowiedz
~princessa
~princessa ponad rok temu

Szkoda,ze malo wiadomosci.Zielona herbata to nie ta z z biedronki tylko np.Chin.Gaba tea reguluje cisnienie,jest na stres .Sprawdzona dziala,ale trzeba wiedziec jak parzyc .Matcha tea wspomaga odchudzanie.Oczywiscie jak ze wszystkim nie wolno przesadzac i zapytac najlepiej chinskiego lekarza jak przyzadzic i kiedy pic

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Herbata
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Herbata
Herbata

Sześć herbat na wzmocnienie odporności

Sześć herbat na wzmocnienie odporności

Herbata z mniszka lekarskiego Chińscy medycy od ponad 1000 lat stosowali herbatę z mniszka lekarskiego jako remedium na wiele dolegliwości. Wierzyli (...) terapię mniszkiem lekarskim. Roślina może wywołać niepożądane...

Herbata

Żółta herbata - właściwości zdrowotne

Żółta herbata - właściwości zdrowotne

Pochodzenie żółtej herbaty Herbata żółta, zwana także cesarską, pochodzi z Chin, gdzie produkowana jest w bardzo małych ilościach. Pierwotnie (...) była napojem, którym rozkoszowali się wyłącznie cesarz i jego najbliżsi....

Herbata

Dlaczego warto pić białą herbatę?

Dlaczego warto pić białą herbatę?

Właściwości białej herbaty Biała herbata uznawana jest z jedną z najcenniejszych. Obfituje w cenne składniki odżywcze, jest delikatna w smaku (...) i ma subtelny aromat. Swoje cenne właściwości biała herbata...

Herbata

Dlaczego warto pić herbatę?

Dlaczego warto pić herbatę?

Herbata zielona Jak dowodzą badacze, polifenole znajdujące się w tej herbacie mogą odgrywać ważną rolę w zapobieganiu wielu schorzeniom, takim (...) także hamować utratę zdolności poznawczych. Używanie zielonej herbaty...

Herbata

Pij zieloną herbatę na zdrowie

Pij zieloną herbatę na zdrowie

Zielona herbata najzdrowszym napojem na świecie? Nie bez powodu zieloną herbatę określa się mianem najzdrowszego napoju na świecie. Jest ona bogata (...) ? Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych Zawarte w zielonej...

Herbata

Właściwości herbaty

Właściwości herbaty

Picie herbaty to również sposób spędzania czasu w bliskim gronie. Wiele składników napoju ma również dobroczynny wpływ na zdrowie.

Herbata

5 zalet masala czaj

5 zalet masala czaj

Zdrowa herbata Możesz ją pić na gorąco, ale wspaniale smakuje także na zimno. Chai tea, czyli czarna herbata z mlekiem, cynamonem i imbirem. Pikantna (...) . Na co jeszcze wpływa pozytywnie cha tea? Oto 5 zalet tej herbaty....

Herbata

Herbata bazyliowa. Właściwości lecznicze napoju

Herbata bazyliowa. Właściwości lecznicze napoju

Herbata z bazylii W kuchni wykorzystujemy bazylię aby nadać aromatu przygotowywanym potrawom. Wyróżnia ją anyżowo-korzenny zapach i smak. Okazuje (...) (m.in. żelaza, wapnia, miedzi) i witamin (m.in. A, C, kwasu foliowego) Możemy ją...

Herbata

Herbata, dzięki której schudniesz

Herbata, dzięki której schudniesz

Dobroczynny wpływ herbaty Wszyscy wiedzą, że w herbacie znajdują się dobroczynne składniki zapobiegające wielu chorobom. Badania pokazują, że herbata (...) może zapobiec zapaleniu stawów, udarom, próchnicy,...

Herbata

Poznaj właściwości czerwonej herbaty

Poznaj właściwości czerwonej herbaty

Czym jest czerwona herbata? Czerwona herbata, inaczej oolong, poddawana jest bardzo krótkiemu procesowi fermentacji. Spośród wszystkich rodzajów (...) herbat zawiera najwięcej mikroelementów i kofeiny....