Dieta oczyszczająca z toksyn

Dieta oczyszczająca to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Ich nadmiar ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie i może powodować brak koncentracji i energii, permanentne uczucie zmęczenia oraz powtarzające się bóle głowy. Kuracja oczyszczająca nie oznacza permanentnej głodówki przez kilka dni, ale wiąże się z wyeliminowaniem pewnych produktów, które są największym źródłem toksyn.

Toksyny w organizmie człowieka

Zdrowe produkty

Aby uniknąć chorób układu sercowo-naczyniowego dużą rolę spełnia odpowiedni sposób odżywiania się, który znacząco może obniżyć ryzyko jej wystąpienia....

Często nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele toksyn dostaje się do twojego organizmu przez skórę, płuca i układ pokarmowy. Szkodliwe dla człowieka substancje znajdują się wodzie, glebie i w powietrzu. Ich całkowite wyeliminowanie jest w zasadzie niemożliwe, jednak znając ich źródła, możemy ograniczać ich ilość. Największa ilość toksyn znajduje się w:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

Produkty typu instant powodują wzrost ciśnienia tętniczego, przyrost masy ciała, zatrzymywanie wody w organizmie oraz niedobór witamin i składników mineralnych, dlatego niezbędne jest okresowe oczyszczanie jelit z toksyn. Ponadto artykuły zawierające sztuczne barwniki i konserwanty mogą powodować alergie.

Źródłem toksyn w organizmie jest także nadmierny stres, dlatego diety oczyszczające zaleca się także osobom, które żyją w ciągłym stresie i pod długotrwała presją. Właśnie odpowiednia dieta jest jednym z najlepszych sposobów na stres.

Rodzaje kuracji oczyszczających

Dieta oczyszczająca w zależności od rodzaju i intensywności może przybierać odmienną formę i mieć zróżnicowaną długość. Skrajnymi formami oczyszczania organizmu z toksyn są 2-3 dniowe głodówki, podczas których przyjmowane są płyny. Łagodniejszą formę mają kilkudniowe kuracje oczyszczające, podczas których spożywa się wyłącznie jeden produkt lub przyjmuje się tylko owoce i warzywa (jak w diecie dr Dąbrowskiej) i nie wymaga "katowania" organizmu. Przedstawimy ci w tym artykule przykład diety oczyszczającej trwającej 10 dni i pozwalającej na względną modyfikację przyjmowanych produktów.

Przykładowy jadłospis diety oczyszczającej

  • Dzień 1 i 2 - tylko owoce

Na śniadanie wypijaj sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy (możesz rozcieńczyć go wodą), potem wybierz jeden owoc, który będziesz spożywać co najmniej do popołudnia tego dnia. Wielkość posiłków nie jest ograniczona, ważne jest jednak, by odstępy między posiłkami wyniosły 2 - 3 godziny.

  • Dzień 3 - 8 - włączenie warzyw do diety oczyszczającej

Na śniadanie najlepiej wypij sok, na obiad przyrządź dużą porcję surówki warzywnej z dodatkiem kiełków, nasion i migdałów. Na kolacje możesz ugotować warzywa na parze albo udusić je. Przed snem koniecznie wypij herbatę Ninghong.

Odżywiaj się jak poprzednio, ale 1 - 2 posiłki zastąp produktami mlecznymi (np. muesli z kefirem, jogurtem).

Wspomaganie kuracji oczyszczającej herbatkami

Oczyszczanie organizmu z toksyn wymaga przyjmowania odpowiedniego rodzaju płynów. Z codziennego menu należy wyeliminować nie tylko kawę, czarną mocną herbatę, ale także zastąpić je ziołowymi naparami do picia, zieloną herbatą lub chińską herbatką Ninghong. Pomagają ona nie tylko w oczyszczaniu organizmu z toksyn, ale także wspomagają dietę odchudzająca. Oto niektóre właściwości takich herbat:

  • chronią organizm przed wolnymi rodnikami (profilaktyka antynowotworowa),
  • mają działanie antybiotyczne, przeciwzapalne, napotne i moczopędne,
  • są wskazane dla osób z niedrożnością dróg moczowych, chorób serca,
  • pobudzają perystaltykę jelit,
  • przyspieszają wchłanianie treści pokarmowych,
  • mają łagodne działanie przeczyszczające,
  • poprawiają wygląd skóry,
  • pomagają w redukcji nieświeżego oddechu.

Poprawa funkcjonowania organizmu dzięki diecie oczyszczającej organizm z toksyn jest możliwa, ale nie należy decydować się na takie rozwiązanie zbyt często.

Ewelina Stanios, ponad rok temu

Bibliografia

  • Szymański A. KURACJE OCZYSZCZAJĄCE - kuracje ziołowe, diety, głodówki, kuracje z warzyw i owoców, zabiegi hydropatyczne, Dom na wsi, 2002, ISBN 83-916337-0-0
  • Scott-Moncrieff C. Dieta oczyszczająca, Świat Książki, Warszawa 2005, ISBN 83-7391-430-7
  • Geiss H.M. Dieta i głodówka zdrowotna, KDC, Kraków 2003, ISBN 83-89076-22-5
  • Błaszczyszyn M. Dieta życia zawsze aktualna, Interspar, Warszawa 2004, ISBN 83-87777-49-8

Dieta oczyszczająca

Komentarze (5)
~jago65
~jago65 1 tydzień temu

Mnie zawsze uczono, żeby nie jeść surowych produktów. Na urlopie złamałem zasadę, no i zgadnijcie? Oczywiście zakażenie pasożytnicze. W laboratorium wykazane. Twarz mi się strasznie zmieniła od pasożytów, ciągłe zmęczenie, doszła bezsenność i duże bóle stawów. Jakby pasożyt zabierał całą energię. Leczyłem się ecoDetoxem z polecenia znajomej, naparem z czosnku i wszystkimi gorzkimi przyprawami.

Odpowiedz
~alicja8
~alicja8 ponad rok temu

W dzisiejszych czasach każdy je w pośpiechu. Wszędzie mamy dostęp do żywności, która jest bardzo przetworzona i nafaszerowana konserwantami i ciężko znaleźć coś naprawdę zdrowego. Dieta oczyszczająca to świetny sposób na pozbycie się toksyn. Stosuje taką dietę z mamą. Ona aby pozbyć się zbędnych kilogramów, a ja dla samopoczucia i poprawienia cery. Nauczyłam się pić dobrą wodę, czyli taką która zawiera same dobre składniki czynne. Polecam [url= http://www.sciezkidozdrowia.pl/]stronę[/url] na której jest mnóstwo porad i informacji.

Odpowiedz
~Centurionrafi@interia.pl
~Centurionrafi@interia.pl ponad rok temu

Ja stosowałem głodówkę 14 dniową i chudłem 20 kilogramów lecz nie podjadałem jak tutaj proponują warzywa i owoce lecz przeżyłem na zielonej herbacie i co nie jest zalecane coli bez cukru :-) waga nie podskoczyła ponieważ ćwiczę pół godziny dziennie jeżdżę na rowerze do pracy a najważniejsze to po głodówce wprowadziłem dietę białkową polecam wszystkim większym panią i panom

Odpowiedz
~Dobrusia
~Dobrusia ponad rok temu

Zdrowa dieta to podstawa. Ja jestem wegetarianką od 18 roku życia, teraz mam 32. Częściowo zdecydowałam się na wegetarianizm ze względów światopoglądowych, częściowo zdrowotnych. Po latach mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że sprawdza się to w moim przypadku świetnie. Mam bardzo dobrą odporność, praktycznie nie choruję. Ostatnio dodatkowo postanowiłam oczyścić jelita, bo miałam pewne problemy. Zdecydowałam się na preparat Colon Pack, jestem po pierwszym tygodniu stosowania i póki co sprawdza się dobrze.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta oczyszczająca
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Ogrodowczyk. W kolejne poniedziałki przedstawimy jadłospisy na następne tygodnie diety oczyszczającej. Dzięki niej nie tylko pozbędziesz się nadmiaru

Dieta oczyszczająca

5 pomysłów na jednodniowy detoks

5 pomysłów na jednodniowy detoks

oczyszczających. Co więcej, odkwasza organizm, przywracając mu właściwe pH. W ramach detoksu jaglanego przez cały dzień, co około 3 godziny, jemy zupę przygotowaną

Dieta oczyszczająca

Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Nieustannie towarzyszące nam złe samopoczucie, senność i brak energii do działania najłatwiej jest zrzucić na karb niesprzyjającej pogody lub nadmiaru obowiązków. Owszem, czynniki te odgrywają dość istotną rolę, jednak w wielu przypadkach źródło problemu...

Dieta oczyszczająca

Jak oczyszczać organizm przez cały rok?

organizmu. Dieta oczyszczająca Żywność wysokoprzetworzona, którą często spożywamy w zimie, zawiera dużo konserwantów, sztucznych barwników (...) naszemu zdrowiu, z nadejściem wiosny powinniśmy pomyśleć o diecie...

Dieta oczyszczająca

Zalety głodówki

na wadze. Głodówka albo dieta oczyszczająca umożliwia odciążenie przewodu pokarmowego. Po kilku dniach stosowania głodówki normalne funkcje (...) , który sprzyja oczyszczaniu organizmu i wymiata z niego zbędne produkty...

Dieta oczyszczająca

Odtruwanie organizmu - efekty, przygotowanie, jednodniowy detoks

Odtruwanie organizmu pomaga nam zwalczyć nasze złe samopoczucie i przewlekłe zmęczenie, wzmocnić odporność, dodać energii, zlikwidować stany lękowe i depresyjne, ciągłe napięcie, różne stany chorobowe i zapalne. Wszelkie tego typu objawy powinny nas skłonić...

Dieta oczyszczająca

Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?

Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?

Jeśli nie odmawiasz sobie żywności przetworzonej, dań typu fast food, słodyczy i napojów gazowanych, każdego dnia do twojego organizmu dostają się substancje określane mianem toksyn. Gdy układ pokarmowy funkcjonuje prawidłowo, toksyny i zanieczyszczenia...

Dieta oczyszczająca

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu ziołami

Rośliny zielne wykazują szereg właściwości prozdrowotnych. Korzystnie wpływają na zdrowie, zapobiegając wielu chorobom. Wiele roślin leczniczych wspomaga organizm, wykazując działanie oczyszczające. Należą do nich: pokrzywa, skrzyp, szałwia,...

Dieta oczyszczająca

Mikstura oczyszczająca przewód pokarmowy. Tania i prosta kuracja

Mikstura oczyszczająca przewód pokarmowy. Tania i prosta kuracja

Prawidłowe funkcjonowanie organów układu pokarmowego to warunek zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli poszczególne narządy są zanieczyszczone toksynami pochodzącymi z pożywienia, powietrza i kosmetyków, nie spełniają swoich zadań prawidłowo. Żeby wyeliminować...