Napoje gazowane w ciąży

Mimo iż specjaliści od żywienia zalecają kobietom w ciąży spożywanie zdrowych napojów, takich jak woda, soki oraz mleko, niektórym ciężarnym ciężko jest zrezygnować ze słodkich napojów gazowanych. Wiele z nich decyduje się na dietetyczne napoje gazowane, licząc, że uda im się w ten sposób zachować kontrolę nad ilością spożywanych kalorii. Badania wykazały jednak, że dietetyczne napoje nie są obojętne dla rozwijającego się płodu. Wręcz przeciwnie, mogą przyczynić się do przedwczesnego porodu.

Jedz to, co kochasz i chudnij

Napoje dietetyczne a przedwczesny poród

Badania duńskich naukowców przeprowadzone na grupie 60 tysięcy kobiet dowiodły, że codzienne spożywanie puszki dietetycznego napoju gazowanego w czasie ciąży wyraźnie zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu. W porównaniu do kobiet, które w ogóle nie piły sztucznie słodzonych napojów gazowanych, ciężarne spożywające każdego dnia jedną lub więcej puszek napojów dietetycznych były bardziej narażone na przedwczesny poród. Prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu wynosiło aż 78% u kobiet wypijających cztery lub więcej puszek dietetycznego napoju gazowanego. Co ciekawe, naukowcy nie znaleźli związku pomiędzy napojami gazowanymi słodzonymi cukrem a przedwczesnym porodem. Recenzenci badania spekulują, że zależność pomiędzy spożywaniem sztucznie słodzonych napojów a przedwczesnym porodem może mieć związek z wysokim ciśnieniem w czasie ciąży. Inne badania wykazały bowiem wpływ napojów gazowanych na ciśnienie krwi u kobiet nie będących w ciąży.

Słodziki a ciąża

Popularnym słodzikiem dodawanym zamiast cukru do napojów gazowanych jest aspartam. Składa się on z dwóch aminokwasów i rozpada się w organizmie człowieka tak samo jak wszystkie inne białka. W aspartamie znajduje się również fenyloalanina. U osób dotkniętych fenyloketonurią – rzadką chorobą dziedziczną, fenyloalanina nie jest metabolizowana. Spożycie dużych ilości fenyloalaniny podczas ciąży może spowodować uszkodzenie płodu. U zdrowej osoby fenyloalanina nie jest szkodliwa nawet po spożyciu 60 puszek dietetycznego napoju gazowanego. Jeżeli jednak ciężarna kobieta cierpi na fenyloketonurię, znacznie większa ilość fenyloalaniny jest ryzykowna. W dietetycznych napojach gazowanych stosuje się również sacharynę, która powoduje nieprawidłowy rozwój płodu i wady wrodzone u zwierząt. Jednak badania na ludziach nie potwierdziły takiego działania. Mimo wszystko, będąc w ciąży warto na wszelki wypadek unikać produktów zawierających ten słodzik.

Dietetyczne napoje gazowane to bezwartościowe płyny, które nie powinny znajdować się w diecie kobiet ciężarnych. Jeśli spodziewasz się dziecka i masz nieodpartą ochotę na gazowany napój, do wody mineralnej z bąbelkami dodaj odrobinę soku owocowego i plasterek cytryny.

Joanna Brodziak, 7 miesięcy temu

Inne napoje

Komentarze (5)
~realista
~realista ponad rok temu

W tekście jest błąd " Składa się on z dwóch aminokwasów i rozpada się w organizmie człowieka tak samo jak wszystkie inne białka" - powinno być " organizm się rozpada jak wszystkie inne białka " - chemia nigdy nie była obojętna dla organizmu.

Odpowiedz
~kaisa
~kaisa ponad rok temu

Polecam wodę. Woda oczywiście jest niezbędna, i pijmy ją wg zaleceń. Mnie pomogła w odchudzaniu.Trzeba jeszcze dobrać odpowiednią dietę, ćwiczyć, potrzeba również zmienić nawyki żywieniowe. Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych i wody każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne posiłki a miałam jeszcze kilka kg. do przodu, których się pozbyłam, wyglądam lepiej, młodziej. Do tego poleciła mi znajoma świetny program: idealnafigura24.pl.Teraz stwierdzam że zdrowie jest tylko jedno, warto o niego zadbać!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Inne napoje
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Inne napoje
Inne napoje

Zdrowe napoje

Zdrowe napoje

Oprócz wody najczęściej sięgamy po soki i nie zawsze zdrowe napoje. Unikajmy tych pełnych konserwantów i barwników. Zachęćmy dzieci do wspólnego wyciskania soków ze świeżych owoców.

Inne napoje

Jak przygotować zdrową czekoladę do picia?

Jak przygotować zdrową czekoladę do picia?

Filiżanka szczęścia Gorąca czekolada to jeden z najlepszych zimowych napojów. Filiżanka ciepłego, słodkiego płynu idealnie rozgrzewa i błyskawicznie poprawia nastrój. Niestety, gotowe mieszanki do przygotowania czekolady do picia zawierają głównie cukier,...

Inne napoje

Trzy napoje o właściwościach antydepresyjnych i uspokajających

Trzy napoje o właściwościach antydepresyjnych i uspokajających

punktu patrzenia na zdrowie to, co spożywamy, odgrywa ważną rolę w regulowaniu huśtawek nastroju. Warto zatem do jadłospisu włączyć gorące napoje (...) , oprószamy cynamonem i pijemy. Zobacz także: Naturalny antydepresant, który znajdziesz...

Inne napoje

Chinina - niebezpieczny składnik toniku

Jest jednym z najpopularniejszych napojów gazowanych. Konsumenci cenią go za charakterystyczny, gorzkawy smak. Niestety, niewiele osób wie, że tonik, bo o nim mowa, zawiera chininę, czyli substancję, która w dużych dawkach może doprowadzić do śmierci. Co...

Inne napoje

Odchudzający koktajl z selera

Odchudzający koktajl z selera

Seler naciowy dostarcza m.in. flawonoidów i glikozydów, które stymulują pracę serca. Poza tym jest źródłem witamin C i E, witamin z grupy B, a także kwasu foliowego. Znajdziemy w nim cynk, magnez, żelazo, potas i wapń. Jeżeli chodzi o jego zastosowanie...

Inne napoje

Zielone koktajle - zdrowy chlorofil, składniki odżywcze, przepisy

Zielone koktajle stały się bardzo popularne wśród osób dbających o zdrowe odżywianie i pragnących dostarczyć swojemu organizmowi wielu ważnych składników odżywczych. Popularne zielone koktajle łączą w sobie wszystko, co najlepiej działa na nasz organizm....

Inne napoje

Czarna lemoniada. Przepis i właściwości superfood

Czarna lemoniada. Przepis i właściwości superfood

Czarna lemoniada to napój należący do grona superfoods. Ma pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie i wygląd. Pomaga również zwalczać skutki picia alkoholu. Czarna lemoniada to kolejny super produkt w tym kolorze, który podbija media społecznościowe (barwę...

Inne napoje

Napoje likopenowe

poważnych chorób i poprawić stan zdrowia płuc. Jakie inne korzyści dla organizmu płyną z likopenu? Napoje z likopenem Najbardziej znanym źródłem (...) i chęć na spożywanie owoców i warzyw. Wówczas z pomocą przychodzą napoje...

Inne napoje

Jakie są korzyści zdrowotne z picia piwa?

Jakie są korzyści zdrowotne z picia piwa?

Czerwone wino uznawane jest za najzdrowszy rodzaj alkoholu, jednak piwo również ma wiele korzyści dla zdrowia. Bursztynowy napój z charakterystyczną pianką pozytywnie wpływa na serce, wzmacnia odporność, wspomaga pracę nerek i nie tylko. Poznaj siedem...