Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
7 z 8Ciepłe i zimne okłady
Uraz? Nie musisz od razu łykać środków przeciwbólowych. Jeśli doświadczyłeś kontuzji i masz bolesny obrzęk, zastosuj zimne okłady, które zmniejszają opuchliznę i redukują bolesność. Z kolei na ból i sztywność stawów najlepiej sprawdzi się gorąca kąpiel lub ciepłe okłady.
Przeczytaj również: Medytacja może być bardziej skuteczna w leczeniu bólu niż mocne leki przeciwbólowe, w tym morfina