2 z 7Stan skóry a niedobory witamin

Jeśli zauważamy u siebie skłonność do powstawania siniaków, może być to objaw niedoborów witaminy C i witaminy K. Oprócz tego, brak odpowiedniej ilości witaminy C może skutkować trudnym gojeniem się ran. Podobnie objawia się niedobór cynku.

Jeśli cierpimy z powodu zbytniej bladości, może to być powodowane niedoborem witamin B, C albo żelaza. Natomiast zbytnia suchość skóry to może być rezultat niedoborów witamin A, B, E, a także kwasów tłuszczowych. Z kolei niedobór witamin z grupy B może powodować na skórze nadmierną tłustość. Przebarwienia, a nawet niekiedy spotykane brązowe zabarwienie skóry, mogą świadczyć o niedoborach witamin B, C, E. Natomiast, gdy w organizmie jest za mało witaminy A, na skórze ramion może pojawiać się nieprzyjemna szorstkość. Ważna jest wówczas suplementacja witamin, jak również pielęgnacja, z użyciem kremów bogatych w witaminy i substancje do pielęgnacji.

Zobacz też: Wypadanie włosów po ciąży - wypadanie włosów, dieta, kosmetyki do pielęgnacji