3 z 6Dlaczego po czterdziestce trudniej schudnąć?

Jeżeli masz 40 lat i chcesz schudnąć, musisz bardziej kontrolować co i ile jesz.

Niestety, tempo przemiany materii jest już wolniejsze, dlatego nie możesz juz jeść tego, na co masz ochotę.

Pamiętaj jednak, że nie ma mowy o drakońskiej diecie. Diety cud nie działają. Tylko zmiana nawyków żywieniowych pomoże osiągnąć efekt!

Gwałtowne schudnięcie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, np. skóra – już nie tak elastyczna jak dawniej - nie nadąża za twoimi nowymi wymiarami.

Najlepsze tempo utraty wagi to 0,5–0,75 kg na tydzień, co osiągniesz, odejmując z codziennego menu ok. 750 kcal.

Na kolejnym slajdzie zobaczysz wideo