To bardzo ważne, aby regularnie dbać o rozciąganie naszego ciała. Najlepiej robić to w momencie, gdy mięśnie są rozgrzane – czyli po ćwiczeniach albo rozgrzewce. Rozciąganie umożliwia zachowanie ruchomości stawów na wysokim poziomie przez wiele lat.
To bardzo ważne, aby regularnie dbać o rozciąganie naszego ciała. Najlepiej robić to w momencie, gdy mięśnie są rozgrzane – czyli po ćwiczeniach albo rozgrzewce. Rozciąganie umożliwia zachowanie ruchomości stawów na wysokim poziomie przez wiele lat.
Komentarze