Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sok, który zapobiega anemii i ją leczy

Sok na anemię
Sok na anemię (123RF)

Sok o właściwościach zapobiegających niedokrwistości przygotujemy z surowego buraka z dodatkiem drożdży piwnych. Napój ten można stosować również w przypadku już zdiagnozowanej anemii. Co istotne, obecnie jednym z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych jest niedobór żelaza.

spis treści

1. Czym jest anemia?

Anemia może wystąpić u każdego. Jeżeli obniżone stężenie hemoglobiny i czerwonych krwinek utrzymuje się przez dłuższy czas, staje się to bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Dlaczego? Ponieważ do komórek trafia mniej tlenu, a to przekłada się na różne problemy zdrowotne.

Typowe objawy anemii to:

  • osłabienie,
  • zmęczenie,
  • podatność na infekcje,
  • kłopoty ze snem,
  • problemy z koncentracją,
  • bladość skóry.
Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Dla potwierdzenia diagnozy trzeba przeprowadzić badanie krwi, które określi poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek.

Możemy zapobiec anemii (w tym celu organizm powinien codziennie przyswoić około 2 mg żelaza, które jest odpowiedzialne za produkcję krwinek czerwonych) lub ją leczyć, odżywiając się zdrowo. Pokarmowe źródła tego składnika mineralnego to m.in.: czerwone mięso, ryby, drób, szpinak, kasza gryczana, warzywa strączkowe, kakao, suszone śliwki. Warto też ograniczyć picie kawy i herbaty, które zawierają taniny — związki hamujące wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego.

2. Sok z buraków na niedokrwistość

Buraki dostarczają żelaza, a ponadto: potasu, magnezu, fosforu, wapnia, miedzi i rzadko spotykanych składników mineralnych, takich jak rubid i cez. Są źródłem witamin z grupy B, witamin A i C oraz kwasu foliowego, karotenu i bioflawonoidów. To niskokaloryczne warzywa (100 gramów zawiera 40 kcal), które stanowią źródło błonnika pokarmowego.

Zapobiegają i leczą anemię, ponieważ wspomagają wytwarzanie czerwonych krwinek.

Zawarte w burakach przeciwutleniacze czterokrotnie zwiększają przyswajanie tlenu przez komórki. Wedle wyników badań naukowców, to właśnie z tych warzyw organizm najefektywniej pozyskuje żelazo. Buraki są nazywane naturalnym środkiem krwiotwórczym.

2.1. Lista składników niezbędnych do przygotowania soku na anemię:

  • burak,
  • łyżka drożdży piwnych,
  • marchew,
  • szklanka wody.

Sposób przygotowania:

Zaczynamy od pokrojenia na mniejsze części (najlepiej cienkie słupki) buraka i marchewki. Wrzucamy je kolejno do sokowirówki. W szklance wody rozpuszczamy drożdże. Następnie łączymy płyny do uzyskania jednorodnej mieszanki. Gotowe.

Sok z buraka (najefektywniej działa ten z surowych warzyw) zaleca się spożywać tuż po przygotowaniu, najlepiej na czczo.

Dlaczego sok został wzbogacony o drożdże piwne? Stanowią one cenne źródło witamin z grupy B i kwasu foliowego, a także chromu i selenu. Dostarczają 18 mg żelaza (w 100 g). Obok drożdży winnych to najcenniejsze tego typu produkty dla zdrowia człowieka — poprawiają krążenie, dzięki czemu krew jest lepiej dotleniona i oczyszczona z toksycznych substancji. Ponadto witamina B12 ułatwia przyswajanie żelaza. Z kolei obecność selenu w drożdżach sprawia, że są traktowane jako środek zapobiegający nowotworom.

Zobacz także:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze