Spływ kajakowy

Spływ kajakowy to wspaniały sposób na relaks na łonie natury. Kajakarstwo jest sportem, który pozwala nie tylko na wzmacnianie mięśni, w szczególności górnych partii ciała, ale jest to również świetna rozrywka. Zgodnie ze standardami, kajakie m określa się łódkę, w której wioślarz siedzi zwrócony w kierunku płynięcia, z nogami przed sobą, a do poruszania się po wodzie używa wiosła z dwoma piórami. Istnieje wiele różnych rodzajów kajaków, ale by uprawiać kajakarstwo, nie trzeba mieć własnego sprzętu – można go wypożyczyć.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Jakie są rodzaje kajaków?

Podstawowe rodzaje kajaków to:

  • kajaki rekreacyjne,
  • kajaki turystyczne (nizinne, morskie, górskie),
  • kajaki sportowe (regatowe, górskie slalomowe, górskie zjazdowe, do freestyle'u – rodeo kajakowego, do kajak-polo).

Kajaki różnią się tworzywem, z którego są wykonane. Z tego względu wyróżnia się kajaki z kompozytów, polietylenu, drewniane, z tworzyw plastycznych i kajaki składane. Różnice dotyczą także kształtu oraz długości łódki.

Co zabrać na spływ kajakowy?

Sprzętem niezbędnym podczas spływu jest kajak, wiosło oraz kamizelka ratunkowa. Wszystko to można kupić lub wypożyczyć. Dla osoby zaczynającej kajakarstwo najlepszy będzie kajak rekreacyjny, który jest stabilniejszy i przestronniejszy od pozostałych, lub kajak morski – nieco dłuższy, węższy i ciaśniejszy. Kajaki rekreacyjne są z reguły tańszą opcją, a przy tym dla początkującego są bezpieczniejsze i łatwiejsze w manewrowaniu.

Jak wygląda spływ kajakowy dla początkujących?

Dla osoby, która dopiero zaczyna przygodę z kajakarstwem, najlepszym rozwiązaniem będzie wybór miejsca, gdzie woda jest stosunkowo spokojna. Łatwiej opanuje się podstawy kajakarstwa, jeśli nie trzeba będzie walczyć z falami i silnym prądem. Podstawową kwestią bezpieczeństwa jest kamizelka ratunkowa, którą zawsze należy mieć na sobie. Spływ rozpoczyna się na płytkiej wodzie. Pierwsze próby wejścia do kajaka prawdopodobnie skończą się zamoczeniem, jednak nie należy się zniechęcać. Aby wsiąść do kajaka, należy najpierw włożyć do środka jedną nogę, przytrzymując rękami dalszy bok kajaka. Następnie należy się podeprzeć i wsunąć do środka drugą nogę. Innym sposobem jest włożenie do kajaka obu nóg naraz. W tym celu należy usiąść bokiem na wierzchu kajaka, złapać równowagę i wsunąć obie nogi do środka.

Na czym polega wiosłowanie?

Siedząc w kajaku, należy chwycić wiosło w taki sposób, aby było wygodnie nim poruszać. Jeśli dłonie są zbyt blisko ułożone, trudniej będzie kontrolować wiosłowanie. Jeśli zaś są zbyt daleko, wiosłowanie będzie wymagało więcej wysiłku. Aby wprawić kajak w ruch, należy zanurzyć wiosło na wysokości stóp i przeciągnąć je w tył, wzdłuż boku kajaka. Wyciągnąć je z wody, gdy zrówna się z tułowiem płynącego, po czym zanurzyć je z drugiej strony.

Spływ kajakowy to dobre rozwiązanie dla tych, którzy wybierają się na ryby, chcą podziwiać piękne krajobrazy lub po prostu pragną aktywnie spędzić czas. Pływać można zarówno w górskiej rzece, jak i po jeziorze, więc każdy może dostosować stopień trudności do własnych możliwości i oczekiwań.

Anna Świeboda, ponad rok temu

Kajakarstwo

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kajakarstwo
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Kajakarstwo
Kajakarstwo

Kajakarstwo - zdjęcia

Kajakarstwo - zdjęcia

Kajakarstwo wymaga sporych nakładów finansowych, chyba że sprzęt jest wypożyczany. Ogólnie do kajakarstwa zalicza się formę klasyczną, górską, kajak

Kajakarstwo

Rodzaje kajaków

" i „składane". Kajaki turystyczne mogą być nizinne, morskie lub górskie. Osobie, dla której kajakarstwo jest fascynujące, najprawdopodobniej nasuwa (...) . Kajaki rekreacyjne Kajaki rekreacyjne przeznaczone są dla osoby zainteresowanej...

Sporty wodne

Kajakarstwo

także ze względu na to, że sam możesz wybrać sobie tempo. Dlaczego warto wybrać się na spływ kajakowy? Co to jest kajakarstwo? Kajakarstwo ****to pływanie w kajaku, czyli specjalnej łodzi napędzanej za pomocą wiosła...

Ciekawe wydarzenia w Polsce

Imprezy w Ustce

rowerowe, spływy kajakowe, piesze marsze i wycieczki. Lipiec to miesiąc wielu wydarzeń cyklicznych i atrakcji organizowanych przez władze miasta (...) festyn integracyjny na dolnej promenadzie, którego atrakcją jest...

Jak odzyskać figurę?

Zgrabna sylwetka w wakacje

Zgrabna sylwetka w wakacje

Zgrabna sylwetka w wakacje Wakacje oznaczają wylegiwanie się na plaży, surfowanie i relaks. Jest jednak i druga strona medalu, czas ten bywa również bardzo często niekorzystny dla naszej figury. Spowodowane jest to zbyt dużą ilością alkoholu, obfitymi...

Sporty ekstremalne

Rafting

różne szkolenia i spływy kajakowe. W okresie letnim warto wybrać się na spływ Sromowce - Krościenko. Dunajec płynie przez wapienne pasmo górskie (...) Rafting w języku angielskim oznacza spływ...

Rafting

Spływy pontonowe

firmę organizującą spływ pontonowy. Podstawą bezpieczeństwa na każdym spływie kajakowym czy pontonowym jest kamizelka ratunkowa i kask (...) Spływy pontonowe to rodzaj sportu nazywanego...

Rafting

Rafting w Polsce

, że nasz kraj nie ma zbyt wielu rzek, które nadawałyby się do raftingu. Smaczek spływu pontonami po górskich wodach można poczuć na przełomie Dunajca (...) . Co to jest rafting? Rafting to spływ pontonem górskimi...

Rafting

Snowrafting

. Snowrafting to spływ pontonem po śniegu. Przy odpowiednio dobranym stoku i zgranej ekipie pontonowe zimowe szaleństwo oraz dreszczyk emocji (...) lub urozmaiceniem w kursie narciarskim. Spływ pontonem po śniegu to...