2 z 11Zrzucenie nadwagi
Nadmierna masa ciała może zwężać lub blokować drogi oddechowe, co znacznie zwiększa prawdopodobieństwo chrapania. Dlatego też dolegliwość bardzo często pojawia się u osób z nadwagą lub otyłością. W takich przypadkach najskuteczniejszą metodą na chrapanie jest po prostu redukcja masy ciała.
Jak schudnąć? Przede wszystkim warto wprowadzić zdrowe nawyki, utrzymywać zbilansowaną dietę, odpowiednie nawodnienie organizmu oraz regularnie ćwiczyć. Jeśli jednak masz już za sobą nieskuteczne próby odchudzania lub cierpisz na otyłość wysokiego stopnia, najlepiej skontaktuj się z dietetykiem klinicznym.