cholesterol

Niepozorny napój z cierpkich wiśni może wspierać zdrowie serca. Takie wnioski opracowali naukowcy po obserwacji grupy spożywającej przez dłuższy czas ten napój. Wszystko dzięki zawartości cennych związków roślinnych.

Niepozorny, tani i łatwo dostępny. Czosnek, bo o nim mowa, od lat uchodzi za jeden z najcenniejszych składników diety. Badania wskazują, że może wspierać krążenie, wpływać na cholesterol i ograniczać zlepianie płytek krwi.

Amerykańscy kardiolodzy w swoich najnowszych wytycznych odradzają zażywanie suplementów zawierających kwasy omega-3 i tran. Mogą one w niektórych przypadkach wręcz podnosić poziom cholesterolu LDL oraz zwiększać ryzyko migotania przedsionków.

Dieta ketogeniczna od lat cieszy się popularnością wśród osób, które chcą szybko schudnąć. Zdaniem kardiologa dr. Francesco Lo Monaco taki sposób odżywiania może jednak nieść ryzyko dla serca, zwłaszcza gdy jest stosowany zbyt długo.

Miażdżyca przez długie lata rozwija się w sposób bezobjawowy i nie powoduje dolegliwości bólowych. Zanim jednak uderzy, organizm wysyła subtelne sygnały, które łatwo pomylić z czymś zupełnie niegroźnym. Warto wiedzieć, które symptomy powinny skłonić nas do pilnej wizyty u lekarza.

Kurczak uchodzi za jeden z najbezpieczniejszych wyborów mięsnych w codziennej diecie. Jest źródłem pełnowartościowego białka, witamin z grupy B, fosforu, selenu i innych składników odżywczych. Nie oznacza to jednak, że każda część tuszki i każdy sposób przygotowania są równie korzystne dla zdrowia.

Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu, zwłaszcza gdy przez długi czas pozostaje nieleczony. Lekarz wskazał prosty sposób, który można wpleść w codzienny plan dnia i który może wspierać obniżanie cholesterolu oraz zmniejszanie ryzyka groźnych powikłań.

Sam wynik cholesterolu nie mówi wszystkiego o stanie serca. Może być jednak ważnym sygnałem, zwłaszcza po przekroczeniu pewnego wieku. Brytyjski kardiolog wskazuje, kiedy najlepiej badać cholesterol.

Bergamotka, która kojarzy się głównie z aromatem perfum i charakterystycznym smakiem herbaty Earl Grey, dostarcza coraz więcej naukowych dowodów na swoje niezwykłe działanie.

Nie wszystkie komórki odpornościowe chronią organizm tak, jak powinny. Badacze z UCLA wykazali, że część makrofagów może przechodzić w stan starzenia komórkowego (tzw. komórki zombie) i napędzać stłuszczenie wątroby, przewlekły stan zapalny oraz uszkodzenia narządu. Naukowcy pracują nad nowymi terapiami.

Choroby serca przez lata rozwijają się po cichu, bez bólu i wyraźnych sygnałów. Dlatego najnowsze wytyczne dotyczące cholesterolu przesuwają punkt ciężkości z leczenia skutków na wcześniejsze wykrywanie ryzyka. Eksperci podkreślają, że po 30. roku życia nie wystarczy "czuć się dobrze" – trzeba wiedzieć, co naprawdę dzieje się z układem krążenia.

Suplementy z olejem rybim od lat cieszą się opinią prostego sposobu na wsparcie serca. Wiele osób sięga po nie z myślą o obniżeniu cholesterolu i zmniejszeniu ryzyka chorób układu krążenia. Coraz więcej danych pokazuje jednak, że w przypadku preparatów dostępnych bez recepty takie oczekiwania mogą być przesadzone.

Codzienne jedzenie pomarańczy może mieć wpływ na metabolizm tłuszczów u osób ze stłuszczeniem wątroby. Takie wnioski płyną z badania klinicznego opublikowanego w czasopiśmie "Nutrients". Wyniki są jednak wstępne i nie dają jednoznacznej odpowiedzi.

Podwyższony cholesterol przez długi czas może nie dawać żadnych objawów, a mimo to stopniowo zwiększać ryzyko zawału serca i udaru. Kardiolodzy podkreślają, że organizm zwykle nie wysyła wyraźnych sygnałów alarmowych. Jest jednak jeden sposób, by ocenić sytuację odpowiednio wcześnie i nie dopuścić do groźnych powikłań. Konieczne są badania krwi.

Od lat podstawowym wskaźnikiem oceny ryzyka chorób serca pozostaje poziom cholesterolu, zwłaszcza frakcji LDL. Nowe badania sugerują jednak, że istnieje parametr, który może dokładniej określać zagrożenie. Chodzi o apolipoproteinę B, czyli apoB.

Sięganie po przekąski między posiłkami to dla wielu codzienność. Problem zaczyna się wtedy, gdy staje się to nawykiem bez kontroli. Zdaniem specjalistów to właśnie taki sposób jedzenia może sprzyjać problemom zdrowotnym, w tym podwyższonemu poziomowi cholesterolu.

Wystarczy kilka zmian na talerzu, by wesprzeć serce? Eksperci wskazują, że niektóre produkty mogą realnie pomagać w obniżaniu "złego" cholesterolu. Choć nie zastąpią leków, ich działanie może być ważnym elementem codziennej profilaktyki.

Amerykańskie towarzystwa kardiologiczne opublikowały nowe wytyczne dotyczące wykrywania i leczenia podwyższonego cholesterolu. Eksperci podkreślają, że kluczowe znaczenie ma wcześniejsza profilaktyka, szybsza ocena ryzyka i lepsze dopasowanie terapii do pacjenta. Cel jest jeden: ograniczyć liczbę zawałów, udarów i innych poważnych chorób układu krążenia.

Przez długi czas wiele produktów trafiało na listę "zakazanych", ponieważ kojarzono je z wysoką zawartością cholesterolu albo tłuszczu. Dziś wiadomo jednak, że ocena diety jest bardziej złożona. Dr Evan Levine obala mity.

10 jajek tygodniowo – tyle statystycznie zjada Polak w okresie wielkanocnym. Przez resztę roku ta liczba spada do około trzech. Okazuje się jednak, że codzienne sięganie po jajka – nie tylko od święta – może zbawiennie wpłynąć na nasze zdrowie.

Jajka od lat budzą emocje: jedni chwalą je za wartości odżywcze, inni wciąż obawiają się cholesterolu. Tymczasem wiele zależy nie tylko od tego, ile ich jemy, ale także od sposobu przygotowania. Najlepszym wyborem okazują się jajka z dobrze ściętym białkiem i lekko płynnym żółtkiem, bo właśnie wtedy można najlepiej wykorzystać ich potencjał.

Podwyższony poziom cholesterolu LDL jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca. Okazuje się jednak, że stosując odpowiednią dietę można go obniżyć. Jakie produkty wspierają regulację poziomu lipidów we krwi i które z nich warto włączyć do codziennego jadłospisu?

Granat w żywieniu nie ma w sobie równych. W centrum zainteresowania znajdują się przede wszystkim jego czerwone pestki, które zawierają liczne związki roślinne analizowane również pod kątem cholesterolu oraz naczyń krwionośnych.

Nawet 60 proc. dorosłych Polaków ma podwyższony poziom cholesterolu, jednak mało kto regularnie go kontroluje. Tymczasem czołowi specjaliści zza Oceanu wyraźnie wskazują, że od tego może zależeć nasze zdrowie, a nawet życie.

Nowe wytyczne amerykańskich towarzystw kardiologicznych sugerują zmianę podejścia do leczenia podwyższonego cholesterolu. Eksperci wskazują, że u części osób terapię obniżającą poziom "złego" cholesterolu warto rozważyć znacznie wcześniej niż dotychczas, nawet już w trzeciej dekadzie życia.