cholesterol (strona 3 z 4)

Cholesterol kojarzy się głównie z osobami w średnim wieku i seniorami, ale lekarze ostrzegają, że to poważny błąd. Już w dzieciństwie zaczynają się procesy odkładania blaszek miażdżycowych, a zaniedbania w młodości mogą prowadzić do chorób serca i udaru w wieku dorosłym.

Badacze wzięli pod lupę sok z egzotycznego owocu - granatu. Okazało się, że bogactwo antyoksydantów sprawia, iż może on okazać się pomocny w walce z miażdżycą. Ta choroba naczyń należy do najpoważniejszych przyczyn zawału serca lub udaru mózgu.

Zbyt wysoki poziom cholesterolu LDL, nazywanego "złym", jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Szacuje się, że w Polsce problem z podwyższonym cholesterolem może dotyczyć nawet połowy dorosłej populacji. Oprócz zdrowej diety i ruchu warto zwrócić uwagę także na to, co pijemy. Badania wskazują, że niektóre napoje mogą korzystnie wpływać na profil lipidowy.

Naukowcy z Hongkongu odkryli nowe zastosowanie popularnego leku obniżającego cholesterol. Okazuje się, że preparat może być skuteczny w terapii nowotworu wątroby.

Problem hipercholesterolemii według szacunków może dotyczyć nawet 21 mln Polaków. Co więcej, z roku na rok liczba chorych rośnie. Lekarze alarmują, że wysoki poziom cholesterolu zabija powoli, długo nie daje objawów i może dotknąć każdego. Do jego obniżenia stosuje się statyny, których jednak niektórzy pacjenci unikają jak ognia. A najnowsze badania wskazują, że ich stosowanie w maksymalnych dawkach to najlepsza broń w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi.

Cholesterol to naturalny składnik obecny we krwi, jednak nadmiar tzw. złego cholesterolu LDL może prowadzić do powstawania blaszek miażdżycowych, zwężenia tętnic, a w konsekwencji zwiększać ryzyko zawału serca czy udaru mózgu. Włączenie do diety odpowiednich owoców może pomóc w kontroli poziomu LDL, co potwierdzają liczne badania naukowe.

Wysoki poziom cholesterolu to jedna z głównych przyczyn chorób serca - najczęstszej przyczyny zgonów na świecie. Jeśli lekarz zalecił ci obniżenie cholesterolu, nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami. Eksperci zgodnie podkreślają: najważniejszy pierwszy krok to ograniczenie tłuszczów nasyconych.

Wysoki poziom cholesterolu to cichy problem zdrowotny dotykający milionów Polaków. Walka nadmierną ilością lipidów nie jest łatwa, ale codzienne wybory mogą ją wspierać. Do dobrych nawyków należy włączenie do diety małych ziarenek, które są bombą błonnika rozpuszczalnego.

Choć owies kojarzy się przede wszystkim z płatkami śniadaniowymi, to jego najcenniejszą częścią mogą być... otręby. Otręby owsiane, czyli zewnętrzna warstwa ziarna oddzielona podczas przemiału, to prawdziwa bomba błonnika i substancji bioaktywnych. Wciąż niedoceniane, zasługują na stałe miejsce w codziennej diecie - szczególnie osób dbających o zdrowie jelit i metabolizm.

W dobie rosnącego zainteresowania zdrowym odżywianiem i poszukiwaniem wartościowych źródeł białka coraz częściej zwracamy uwagę na ryby morskie. Jedną z tych, która dziś już niemal odeszła w zapomnienie, jest kergulena, zwana też nototenią lub dorszem antarktycznym.

Choć często traktowana jako dodatek do obiadu lub składnik surówki, kapusta czerwona zasługuje na miano jednego z najcenniejszych warzyw w diecie prozdrowotnej. Zawiera silne przeciwutleniacze z grupy antocyjanów, które odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jest zaraz najbardziej niedocenianym warzywem.

Choć garść orzechów dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, wybór nieodpowiednich ich wersji może spowodować więcej szkody niż pożytku. Niektóre z nich nie będą lepszym wyborem niż paczka chipsów. Zawierają sól i tłuszcze w nadmiernej ilości, a to z kolei obciąża m.in. serce czy nerki.

Naukowcy znaleźli nowy sposób na walkę z wysokim cholesterolem. Okazuje się, że bardzo skuteczna może tu być ciecierzyca. Ma to związek z jelitami, na które ta roślina ma zbawienny wpływ.

Ciecierzyca i czarna fasola, choć obecne w wielu kuchniach świata, rzadko trafiają na pierwsze strony doniesień naukowych. Tymczasem najnowsze badanie zaprezentowane podczas konferencji "Nutrition 2025" w Orlando sugeruje, że te niepozorne rośliny strączkowe mogą stanowić skuteczne narzędzie w walce z chorobami serca i cukrzycą typu 2.

Wysoki cholesterol to cichy wróg, który przez lata może nie dawać żadnych objawów, a mimo to stopniowo niszczyć układ krążenia. Choć problem często kojarzony jest głównie z dietą, w rzeczywistości wpływają na niego także sen, aktywność fizyczna, nawyki wieczorne i nawodnienie. Eksperci podkreślają, że świadome, codzienne wybory mają ogromne znaczenie dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych.

Wysoki poziom cholesterolu często nie daje żadnych wyraźnych objawów, a mimo to może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Miażdżyca rozwija się powoli i przez lata może pozostać niezauważona. Dlatego warto znać pierwsze sygnały ostrzegawcze i regularnie kontrolować stan swojego układu krążenia.

Berberyna to roślinny alkaloid, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie, szczególnie tych zmagających się z zaburzeniami metabolicznymi. Choć brzmi jak nowy trend, jej działanie znane jest od wieków w medycynie tradycyjnej.

Wysoki poziom cholesterolu to cichy, ale poważny wróg naszego układu krążenia. Zbyt wysokie stężenie frakcji LDL ("złego" cholesterolu) może prowadzić do zawału serca lub udaru. Choć w wielu przypadkach lekarze zalecają farmakoterapię, osoby z łagodnie lub umiarkowanie podwyższonym cholesterolem mogą spróbować najpierw zmienić styl życia. Co może pomóc w obniżeniu cholesterolu bez sięgania po tabletki?

Klasyczne brytyjskie tosty z fasolką doczekały się zdrowej, nowoczesnej wersji. Dr Rupy Aujla, lekarz i specjalista od żywienia, udostępnił na Instagramie przepis na prostą, smaczną i niedrogą potrawę, która nie tylko syci, ale też może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.

Szwedzki przepis na kawę z jajkiem zdobywa popularność dzięki swoim zdrowotnym właściwościom. Chociaż trudno jest wyobrazić sobie takie połączenie, to warto sięgać po taką mieszankę każdego poranka.

Kardiolog alarmuje, że wysoki cholesterol to już "prawdziwa plaga". Niestety większość pacjentów nadal podchodzi do problemu lekceważąco, na przykład rezygnując z zalecanego przez medyków leczenia. - Jest gros pacjentów, którzy nie chcą przyjmować statyn, a to skuteczny sposób na zbicie cholesterolu. Większość mądrzeje dopiero po zawale - podnosi dr n. med. Ewa Uścińska, kardiolog.

Prasa naukowa opisała przypadek 40-letniego mężczyzny, który stosował dietę opartą wyłącznie na produktach odzwierzęcych. W wyniku skrajnego sposobu żywienia szybko doszło do powikłań.

To problem medyczny, który dotyczy nawet 21 mln Polaków. Wielu pacjentów o tym nie wie, bo nie wykonuje badań kontrolnych i nie odczuwa dolegliwości z powodu wysokiego poziomu cholesterolu. To nie boli, ale pewne objawy mogą oznaczać, że jesteś bardziej narażony na zawał serca lub udar.

Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, szczególnie jeśli chodzi o układ krążenia. Warto więc rozróżniać objawy, które mogą świadczyć o nadmiernej, szkodliwej ilości cholesterolu.

W Polsce hipercholesterolemia dotyka ponad 60 proc. społeczeństwa. Niestety choć stanowi jeden z głównych czynników ryzyka zawału serca czy udaru mózgu, to Polacy latami bagatelizują problem. Kardiolożka ma cztery wskazówki, jak obniżyć poziom cholesterolu bez leków.